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フィットネスを知る:ジムで最初のトレーニングを行う方法

フィットネスを知る:ジムで最初のトレーニングを行う方法

特に自分でトレーニングする場合、最初のフィットネスセッションは必ずしも快適ではない場合があります。運動技術の無知、シミュレーターでの不作法、平凡な拘束は、意図した目標への道の障害です。ワールドクラスの勝利 Olga Andrianova のインストラクターと一緒に、初心者でもジムでのトレーニングの生産性を高めるライフハックを共有します。 また、基本的なトレーニングプログラムをまとめ、ビデオに録画しました...このワークアウトやその他のワークアウトは、現在のBe in shapeのChampionship Instagramアカウントにあります。 初心者がジムに慣れるのに役立つライフハック...