実は良かった!?8つの最低な癖

私たちを悪く見せる12の悪い習慣

見た目は、何を食べたり飲んだりするかに大きく依存します。多くの人が考えています。しかし、悪い状態での決定的な要因は、間違った寝姿勢や化粧ですらありえます。早すぎる老化にどのような傾向が寄与するかを考えてみましょう。

家庭では暑すぎる

高温のバッテリーからの乾燥した空気は、皮膚の表面からの水分の蒸発を促進し、それによって皮膚の老化のプロセスを加速します。加湿器が解決策となり得ます。乾燥から肌を守り、かゆみやはがれを防ぎます。加湿器を購入したくない場合は、バッテリーの濡れたタオルを簡単に交換できます。

アヒルの表面またはストローで飲む

アヒルの表面は、古くなっているだけでなく、外部に害を与える可能性もありますマインド。実際には、口の周りの唇を強く絞ると、放射状のしわが形成され、取り除くのが非常に困難になります。ちなみに、ストローで飲むと同じ効果があります。

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胃で寝る

顔が枕に触れると、皮膚に害を与え、早期の老化を引き起こすと考えられています。睡眠後、痕跡が残り、肌が若い場合はすぐに消えますが、成熟したままの状態は長く続きます。年齢が上がると、これらのマークは実際のしわに変わります。これを防ぐには、自分自身を再訓練して、仰向けに寝始めます。または、革が滑るサテンの枕カバーを購入するだけです。

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しかし、医師はそのような極端なスポーツを承認しません。

チューインガム

新鮮な呼吸の世話をすることができます皮膚の別の問題になります。ストローで飲むのと同じように、チューインガムは口の周りにしわを引き起こす可能性があります。過度の咀嚼活動は唇の角を下げ、ひだを形成します。さわやかなパッドはキャンディーに置き換えるのが最適です。

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お菓子がたくさん

砂糖をあきらめることが理にかなっている唯一の理由からかけらを損なうリスクは遠いです。また、肌のコンディションを大きく悪化させ、ハリ・弾力性が低下します。砂糖の交換はそれほど難しくないので、砂糖はできるだけ少なくすることをお勧めします。

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喫煙

この習慣は健康だけでなく、外観。喫煙が原因で、皮膚細胞への酸素や血流に入るその他の有益な物質の供給がはるかに少なくなります。その結果、表皮はそれ自体を更新して健康を維持するためのリソースがはるかに少なくなります。これは早期老化につながる可能性があります。。

大量のコーヒー

慢性的な疲労を感じたり、よく眠れない場合、コーヒーは状況を悪化させるだけです。カフェインは、身体の眠気の信号を一時的に遮断することにより、エネルギーのバーストの外観を与えます。お気に入りの飲み物をアナログで置き換えることができます:生姜とレモンの水、抹茶、野菜ジュース、スムージー。

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食事療法

よく食べる人でも傷つくことがあります。たとえば、同じ食物が繰り返される食事療法。適切な栄養は変化しバランスが取れているべきです。体調を保つための最善の方法は、故障を引き起こす可能性のある固いデトックスに行くのではなく、常に食事のガイドラインを守ることです。

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少量の水

水は細胞に酸素を供給します。十分な水分がない場合、体内の多くのプロセスが中断されます。欧州食品安全局は、女性が1日に約2リットルの水分を、男性が2.5リットル摂取することを推奨しています。食べながら飲んではいけないと信じられています。しかし、そうではありません。水は胃酸濃度を低下させません。

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免責事項脂肪

脂肪という言葉は非常に有害なようです。しかし、急いで非常に重要で有用な栄養素をあきらめないでください。魚やオリーブオイルに含まれる脂肪酸は、皮膚に有益な抗酸化物質やその他の物質の吸収に不可欠です。また、脂肪のおかげで、水分が失われず、手入れが行き届いた若々しい外観になります。

横になって読書

夜に読書が好きな場合は、椅子に座っているとき、または少なくとも半分座っているときに行ってください。ベッド。事実、嘘をついた読書は視力を損なうだけでなく、当然、見た目にも悪影響を及ぼします-余分なしわや前かがみが現れます。しかし、さらに、多くの人に嫌われている金星の輪が首に形成されています-しわは取り除くのが非常に困難です。

夜の目覚め

そして、あなたがどのようにあなたがフクロウであり、あなたのためであることを私たちに保証しても、そのような体制は当たり前です。おやすみなさいの睡眠がどれほど重要であるかについて話すのに飽きません。目の下の青い丸とバッグのため、それはささいなことです。しかし、他にも多くの理由があります。まず、カリフォルニアの科学者は、睡眠障害が精神疾患を発症するリスクを高め、脳を5年も老化させることを発見しました。そして、夜に5時間未満眠る人は、計画を立てたり、決定を下したり、間違いを分析したり見つけたりする能力を失います。第二に、睡眠不足は太りすぎの問題につながります。科学者たちは、睡眠不足が翌日の過食の確かな兆候であることを発見しました。それは価値がありますか?

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