Full Replay: Dear Class of 2020

2000年対2019年:ジェニファー・ロペスは彼女が素晴らしい状態にあることを再び証明しました

先日、ヴェルサーチの2020年春夏ファッションショーの最終日がミラノで開催され、出席者全員に衝撃を与えました。注目は専属の衣装ではなく、キャットウォークに効果的に登場したジェニファーロペスに向けられました。昨年の夏に50歳になったアメリカの女優で歌手は、2000年から伝説的な顔を繰り返しました。 19年前、グラミーセレモニーで、ジャングルプリントと腹の深いカットが施された軽いドレスを着たレッドカーペットに足を踏み入れました。当時、このジェスチャーは珍しく見えませんでしたが、今では観客が立ち上がり、拍手とほぼ同じ服装でJ-Loに会いました。どうしたの?はい、アメリカのスターの姿が長年にわたって良くなっているようで、彼自身への激しい仕事を反映しているという事実。

このショーは、9月に50歳のロペスの体調に驚かれる最初の理由ではありません。先週、映画ストリッパーズのプレミア上映が行われ、J。ローが監督、ポールダンサーを務めました。この役割を適切に演じるために、女優は特定のダンステクニック、そしてもちろん彼女の体に全力で取り組む必要がありました。ジェニファーは両方のタスクにうまく対処して、質問をするだけです:この年齢で彼女はどのようにして有能かつ効果的に体をポンプで動かすことができますか?

ジムでの多様なトレーニング

アーティストは従事しています資格のある2人のトレーナー、マーゴットロビーとキースアプトンのメンターであるトレイシーアンダーソンとデビッドキルシュの指導の下で。メンターの戦略は大きく異なります。J.Loには未使用の筋肉グループはありません。女優はアメリカだけでなく、アメリカ以外での休暇中にもトレーニング計画を破ることはありません。

ジェニファーはトレイシーアンダーソンと一緒にロサンゼルスに従事し、週に3〜5回のトレーニングを受け、さらに時間を見つけようとしています。振り付け。アンダーソンは、自分の方法に従って病棟との仕事を組織することを好みます。これには、1セット(約60〜100)で何度も繰り返して、常に変化する軽量のエクササイズが含まれます。 J. Lo用に設計されたプログラムは、腰、脚、およびコアマッスルに焦点を当てています。

ニューヨークに到着すると、ジェニファーは2番目のメンターであるDavid Kirschに出会います。スタートレーナーは、完璧な腹筋のエクササイズを構築する能力で有名です。しかし、歌手のワークアウトははるかに多様です。キルシュは、ケトルベルと他のウェイトと体重のエクササイズを使用して、ロペスのクロスフィット要素を与えます。プライオメトリック(ジャンプ)トレーニングと武術の要素を備えた円形のアレンジメント

絶え間ない身体運動の結果、ジェニファーロペスは引き締まった、本当にレリーフボディを持っています。レタッチが重要な役割を果たしている写真だけでなく、図にボードを合わせたファッションショーでも印象的です。私たちは食べるだけでなく、日常生活でも。たとえば、数日前、パパラッチはなんとか女優と彼女の婚約者アレックスロドリゲスが、プロの野球選手であるヨガクラスの後にどのようにしてフィットネスから抜け出しているのかを示す映像を撮ることができました。

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ダンス

別の重要なコンポーネントジェニファーロペスのスポーツライフは踊っています。アーティストとしての彼女のキャリアは彼らから始まりました。ジェイ・ローは現在、NBCでのワールドオブダンスショーの経験豊富なエキスパートの視点からダンスの動きを検討しています。ただし、彼女は陪審員のメンバーであり、プログラムのプロデューサーであるだけでなく、定期的に他のダンサーとのグループパフォーマンスも準備しています。 div>

ダンスによって、アーティストがセットとステージの両方から離れることはありません。ロペスのコンサートプログラムは非常に機動性があり、彼女はマイクを備えているだけでなく、本当に活発に活動しています。パフォーマンスの前の一定のリハーサルは、ジムでエクササイズをするのと同じ疲労ストレスと呼ぶことができます。

厳格な栄養システム

もちろん、体型を維持したいという願望から、1つのスポーツだけでは終わりません。長年にわたり、ジェニファーは健康的な、もっぱら自然食品を食べてきました。彼女は彼女の食事から精製食品とカフェインを排除しました。歌手はまた、アルコールを使用しないように努めており、彼女は喫煙に対して非常に否定的な態度を持っています。ニコチンは彼女の健康的なライフスタイルの概念の一部ではありません。

ジェイ・ローがタンパク質食品、新鮮な野菜やハーブをもっと食べようとしているにもかかわらず、彼女はお菓子をあきらめませんでした。そして、彼女はいつもスナックの形で実を結んでいますが、時々ロペスはチョコレートが苦手なため、少し気楽になります。

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少なくとも月曜日に体重が減り始め、水曜日にケーキまたはファーストフードを手にして終わりました。

もちろん、ジェニファーの優れた外観はスキンケア手順から、そして美容から。たとえば、女優は常に身に着けています彼女の日焼け止めクリームと保湿クリームは、これがないと、特に年齢とともに肌が劣化し始めます。

しかし、J.Loの優れた形は、自分自身に大きな仕事をしているということです。長い時間をかけて、ロペスは彼女の体を愛し、その欠点について考えるのをやめることができました。彼女は他の人にも同じようにアドバイスします。

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