アディダスランハイ:ホットな女の子が山を登る

この日は、文字が「賢い」という文字に収束した星が丘を登らないように、すべてがうまくいきました。賢い人が丘を駆け上がります。アディダスのランハイを楽しみにして朝7時半に起きました。イベントの詳細に詳しくない人のために、簡単に説明します。早朝、勇敢でアスレチックでとてもクールな男たちが集まり、4 kmと10 kmの距離から出発します。トレイルランニングは冗談ではありません。そのため、上り坂を走るどこか、泥の中で膝を少し深く動かすことができるところ(もちろん、膝を深くすることはできませんが、十分な泥はありました)フルスピード。私が走っている間、私は間違いなく記事が何であるかを理解するだろうと思いました。しかし、実際にはすべてが異なることが判明しました。私があなたに最も成功したものの私のトップリストをあなたに提供するほど多くの考えがありました。動機、距離、そして間違いなくトレイルランニングに興味を持つことができる何かがあるでしょう。

アディダスランハイ:ホットな女の子が山を登る

写真:Adidas Run High

考え1:4キロは4キロではない

最初から理解しておくべきことは次のとおりです。実際のオフロードの4キロメートル-これは冗談ではありません。上り坂のどこかに行く必要がありますが、狭い道のどこかに友達の手がなければできません。一般的に、トレイル距離の予測不可能性は、最後の分まで、主催者自身でさえ、トラックに何が期待できるかを確実に伝えることができないということです。それは乾燥します-雨が降ればもっと楽になります-冒険が始まります。一方で幸運でしたが、レース中は雨は降りませんでしたが、夕方には完全に水が注がれたため、フィニッシュ時の清潔さから、彼が観客だったか、最初の100メートルの距離を離れたかをすぐに判断できました。

私は事前に特別なソールで快適なスニーカーを自分で選んだのでとてもラッキーだったので、みんなが痛々しく滑ったり、新しい高さを取ったり、優しく下ったりしようとしたとき、自分のペースで動いたそして不必要な問題なし。靴の選択を慎重に検討し、コンサルタントにトレイルランニングのモデルを見せてもらいます。

考え2:仕上げがどこにあるかを知っている人は美しいです

私たちの美しさを伝えるのは面白くて苦痛です最後の100メートルの前に最後の100メートルを走らせた...次の障害物から降りて、4 kmのマークのある標識に身を投じました。その近くで、幸せなボランティアがすべてのフィニッシャーに喜んで手を振っていました。当然、全員がすぐに加速し、微笑んで、最後の100メートルを半分の顔の笑顔で走りました。最後の山は、フィニッシュアーチを横切る前に登らなければなりませんでした。正直なところ、それは簡単ではありませんでした。第一に、細い小道を歩く必要があり、第二に、渋滞を起こさないようにペースを保つ必要がありました(そしてペースは人によって異なります)。何があっても、目の前の男は明らかに少し緊張していて、記録を望んでいたので、バーを維持し、少し加速することさえしなければなりませんでした。

考え3:山が高いほど、山を撮りたいという欲求が高まりました。猫

レースの残りの参加者と一緒に2 kmのマークまで登ったところ、モスクワ、特にモスクワ市の素晴らしい景色を見ました。多くの人々がここに立ち寄り、自撮り写真を撮ったり、Instagramの短い動画を撮影したりしました。その瞬間、私は少なくとももう1つの同様のレースに参加することを真剣に考えました。こんなに壮大なパノラマがクリラツキーの丘の高さから広がるとしたら、自分で考えてみてください。エルブルスやベスビオの高さから何が見えますか?

考え4:山が熱い女の子を征服する

そして、それは何もおかしくないことです。その後、レース中にステップに切り替えました(急降下と通常の上昇に適応するのは少し困難でした)。近くに女の子インストラクターがいて、遠くで一番大事なことは体を冷やすことではないと教えてくれてよかったです!有望なマラソンランナーとして始めたばかりで、5分後に吹き飛ばされてステップに移動した場合、これは体に良いもので終わるわけではありません。心拍数と体温の突然の跳躍は、初心者が走る距離で起こり得る最良のものではありません。だからペースを保つようにしてください。すべての参加者よりも遅くなる場合や、加速ステップのようになる場合でも、一般的なリズムから外れることはありません。

考え5:ペースメーカーを見つけて誰かのペースメーカーになる

一般、これは必見です:あなたが追いかけやすいあなたを追いかけます。多分彼はあなたに似た快適なペースやテクニックを持っているでしょう。私の場合、すべてがはるかに簡単になりました:Tシャツを着たおじいさんを見つけました。人生に目的があれば、それは明るくて赤いので、群衆の中で彼を見るのは簡単でした。最後に、彼女は立ち止まり、ペースを待って意志に逆らって、彼の後ろの距離をすべて終えるつもりであることを彼に伝え、彼を前進させて最後のメーターを走らせた。彼はとても幸せでした。そしてその瞬間、私はそのようなあらゆる距離と、その過程であなたに起こるあらゆる瞬間があなたをより良くするものだと思いました。山、堤防、またはスタジアムに沿って走っても構いません。

考え6:チャンピオンには金、内なる世界のチャンピオンには花崗岩

フィニッシュラインでは、それぞれにメダルが与えられました。私のスポーツの貯金箱には多くの賞がない(または、非常に少ない)ので、良かったです。各メダルは花崗岩でできていました。そのアイデアはとても独創的だと私に印象づけました。トレイル距離を増やすのに適したすべての材料の中で、私は鋼か花崗岩を選びます。理由を説明できなかったかもしれませんが、

考え7:#便利です。そして、傷つく可能性のある5つの場所

準備してください。誰もがリラックスして走っているわけではありません。誰かが交差点のキューの1秒ごとに非常に緊張しています。それは起こり、それは大丈夫です。私はこの考えをVKontakteの大衆からの哲学的な引用で薄めます:彼らがあなたの背中に唾を吐くなら、あなたは先にいますが、あなたはすでにそうだと思います理解した。肘と頭のケアをしてください。さて、今日、または決してトップ10に入ろうと戦っていない場合でも、自分ですべての方向に手を振らないでください。結局のところ、私たちは皆人間であり、美しい仕上がりは、私たちがカバーした距離ほど重要ではありません。非常に哲学的なものが出てきましたが、あなたはそれを理解していると思います。

考え8:食べ物、私はあなたを愛している

最も美味しいサンドイッチは、ゴール。フィニッシュラインでは、かわいいボランティアの女の子がサンドイッチと水で各参加者にセットを渡しました。炭水化物の負荷は強打で消えました。クリラツキーの丘の上の崖の端に座って朝食を取り、目覚めようとしているモスクワに感心するのは、特にクールでした。

レースの前に、濃い朝食を食べないことをお勧めします。それは遠くでうまく終わらないでしょう。開始前にリンゴを1つ食べ、温かいお茶と砂糖を1杯飲みました。

考え9:ママのためのセルフィーは、最初に撮影し、きれいなTシャツを着用する必要があります

レースの終わりに、本当に美しい写真を撮りたかったです記憶のために。しかし、泥の中の最後の数キロは自分自身を感じさせました。だから、はい、事前に写真を撮るか、正しい角度を選択します(私はそれを呼ぶでしょう:きれいに見える側)。ちなみに、ちなみに、とても美しいアーチがありました。

考え10:もう少し速くなると思いますが、少なくとも4つはあります

4 kmは少なすぎず、多すぎません。 4 kmが出発点であり、最初のステップです。いつでももっと多くのことができ、自分自身に新しく、より野心的な目標を設定できることを忘れないでください! 8月にアディダスエルブルスワールドレースでお会いしましょう。

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