アレクサンドラ・シェフチェンコ:体操からパルクールへのジャンプ

数日前、芸術体操のスポーツの達人であるサンクトペテルブルクの女性アレクサンドラシェフチェンコが、2017年最大のパルクールおよびフリーランニングコンテストRed Bull Art of Motion 2017で女性の中で最初になりました。彼女とのインタビューで、その理由を理解することにしましたパルクールに対する少女の情熱、フリーランニングとは何で、彼女の毎日のトレーニングは何から成っています。

アレクサンドラ・シェフチェンコ:体操からパルクールへのジャンプ

-サーシャ、始めた方法を教えてくださいパルクールを行います。この選択はどのようにして実現されたのですか?
-最初は体操に長く従事し、その後プロとしてキャリアを終え、テニス選手向けの一般的な体力トレーニングコーチとして就職しました。ある時点で、別の仕事を探すことにし、アクロバットのコーチとしてスポーツクラブに就職しました。そこで彼らはジャンプし、いくつかの変わった要素をしているのを見ました。かっこいい!つまり、アクロバットのようですが、珍しいことではなく、新しいもののようです。初日からこれに夢中だったので毎日ホールに姿を消しました。

-パルクールを見たことがなければ、どのようなコーチになりますか?
-普通の古典的なアクロバットを教える仕事に就きました。そしてクラブの中央にはパルクール公園がありました。そして私が最初に目にしたのは、みんながキューブに登り、宙返りをして、それに沿って移動し、フォームピットに飛び込む様子でした。その後、初めて別のアクロバットを見ましたが、本当に気に入りました。

-パルクールとフリーランニングはどのようにして生まれたのですか?
-一般に、パルクールはもともと発明されました。それをやっていた人たち(有名な山樫チーム)は、彼ら自身の哲学を持っていました。それは、パルクールはスポーツではなく、動きの芸術であるという事実にありました。私たちは、動き、美しく迅速に、敷地内と生活の障害を乗り越え、それによって私たちの精神を高めています。その後、何かが起こり、彼らは別々の道を進み、デビッドベルは「パルクール」という言葉に関連付けられたままで、セバスチャンフカンは彼の方向をフリーランニングと呼んだ。

アレクサンドラ・シェフチェンコ:体操からパルクールへのジャンプ

写真:www.redbullcontentpool.com

-最近行われたコンテストでは、フリーランニングの競技に参加しました。詳細を教えてください
-これは同じパルクール、同じジャンプですが、アクロバットの要素が追加されています。明確にするために、パルクールは最も効果的な方法でポイントAからポイントBに移動しています。できるだけ早くフィニッシュラインに到達する必要があり、フリーランニングは特定のエリアを移動しています。トリック、ジャンプ、アクロバティックな要素を追加しています。より壮観で美しいです。

-コンテストのフリーランプログラムとは何ですか?基本的な必須要素はありますか?
-もちろん、最も頻繁に繰り返される要素があり、通常のパルクールの要素もあります。たとえば、古典的な「波の傷」を利用して壁を登りましたが、そこから宙返りでジャンプしました。古典的な体操用ネジはプログラムに含まれていることが多いですが、一般的にはコンテストでのあなたの仕事は観客と審査員を驚かすことなので、私たちはあなたのプログラムを考えます。今では一般的にトリックのような競争があり、誰も見たことのないような何か新しいものを思いつくのです。

-どのようにトレーニングしますか?
-私はいつもみんなに言います、どこにでも一般的な身体トレーニングなしで。筋肉を鍛えないと体が準備できず、平凡な着陸をしても、重傷を負う可能性があるからです。一般的に、私は裸のアスファルトにジャンプしないようにしていますが、たとえば、サントリーニ島には他に選択肢はありませんでした。ですから、一般的な身体トレーニング、ストレッチ、アクロバット、クラシックパルクールは、私が常にトレーニングスケジュールに入れているものです。

-クロスフィットキャンプに参加したのは、コンテストの数週間前です。 CrossFitは何を提供しますか?なぜこの特定のタイプのフィットネスなのですか?
-はい、競技の2週間前に、私は本当にクロスフィットキャンプに行き、1週間機能トレーニングをしました。 / p>

アレクサンドラ・シェフチェンコ:体操からパルクールへのジャンプ

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-参考になりましたコンテストの準備をしていますか?
-実際はそうです。数回下がってから上がる前に、筋肉が痛くなるのを感じました。今回はそうではなく、持久力の助けを借りてすべてを引き出しました。

-パルクールとフリーランニングのバランスは重要ですか?
-少しリラックスしてすぐに怪我をするようなスポーツがあります。頭は常に働かなければなりません、あなたはいつも集められなければなりません。そして、あなたが非常に疲れていて、どうしても集中できないと感じた場合は、トレーニングを中止して休憩することをお勧めします。

アレクサンドラ・シェフチェンコ:体操からパルクールへのジャンプ

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-最近参加したコンテストはどのように行われましたか?
-Red Bull Art of Motionsは史上最大ですパルクールとフリーランニングの大会。選択はいくつかの段階で行われます。昨年のファイナリスト6名がファイナルに進み、さらに4名の男の子と3名の女の子がオンライン選抜を通過します。このステージを通過しなくても、サントリーニ島に来て3日でその場で選ばれるチャンスがあります。

Red Bull Art放送のリプレイを見るモーションの

一般的に、すべてが壮大で、周りにはとてもクレイジーな雰囲気がありました。今年は非常に強い予選があり、決勝よりも劣っていません。

アレクサンドラ・シェフチェンコ:体操からパルクールへのジャンプ

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-現在どのような計画がありますか?
-私の今の目標は、競争して、できるだけ多くの場所で参加することです。そしてもちろん、私は来年のワールドカップに真剣に取り組んでいます。

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