スランプの原因は「あなたの過去」を探れば究明と対策できる

あなたが会うと、あなたはそれを実行します。 1月の主なスポーツイベント

新年の最初の月は、まだ行っていない場合は、野外活動に恋をする大きな理由です。さらに、今回の1月は興味深いスポーツイベントでいっぱいです。たとえば、最もエネルギッシュなのはトレイルレースとハーフマラソンを待っていて、パフォーマンスのファンはオリンピックチャンピオンからの氷のパフォーマンスを見て、アイススケートに行くことができます。伝統的なセレクションから好きなイベントを選んで、気分を盛り上げて2020年の初めに行きましょう!

エフゲニープルシェンコアイスショー

いつですか 12月13日1月31日
どこ?モスクワの革命広場アイスシアター

新年のおとぎ話は、休暇後も続きます。月の終わりまで、モスクワ市民と首都のゲストは氷のパフォーマンス、白鳥の湖、くるみ割り人形、雪の王と氷の王と女王を見ることができます。すべての作品の作者であり、同時に彼らの参加者は、2度のオリンピックチャンピオンのエフゲニープルシェンコです。ショーの後は、おやつとエレガントなクリスマスツリーのある居心地の良いシャレーが見つかります。

パフォーマンスの余暇には、遊び場はアイススケートリンクのように機能し、スケートで自由に行くことができます。しかし、それらを持っていない場合でも、落胆しないでください。敷地内に1時間あたり50ルーブルのレンタルがあり、2,000ルーブルのデポジットが必要です。

大人はその場でチケットを購入する必要があります。現金のみでのお支払い。 7歳未満の子供は無料で入場できます。
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アディダスでの国際マラソンの準備

いつですか 1月13〜31日
どこ? adidas RUNBASEルジニキ、モスクワ

2020年多くの国際的なスタートが私たちを待っています、そして私たちはそれらのいくつかのために今準備を始めるべきです。パリマラソンまたはバルセロナマラソンの最初に行って、ブラチスラバでハーフマラソンを制覇する場合は、アディダスチームがお手伝いします。経験豊富なインストラクターは、主要なイベントのトレイルとマイレージを対象とした定期的なトレーニングを既に実施しています。

有料登録が必要です。クラスは2月に継続されます。
詳細は、公式ウェブサイトwww.adidas.ru をご覧ください。

Nike Box MSK冬季トレーニング

いつですか 1月13〜19日
どこ?パークイム。ゴーリキー、モスクワ

あなたが会うと、あなたはそれを実行します。 1月の主なスポーツイベント

写真:vk.com/nike

ナイキスポーツスペース内ゴーリキーパークでは、暑いトレーニングは寒い季節でも終わりません。今週は、ルーキーホッケーをしたり、フィールドに出て、みんなでウィンターサッカーをしたりできます。また、ボックスMSKでは、人気の高い女子サッカークラスも開催されます。そのため、後日スケジュールが更新されたときに登録する時間が必要です。

無料登録が必要です。
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氷の後の生活。キャリアを終えたフィギュアスケーターは何をしますか

ソトニコワ、リプニツカヤ、ザギトワ、休憩を取った。若い頃に大きな氷を離れた人はどこに行きましたか?

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2020年の初め。来年の主なスポーツイベント

間違いなく参加すべき大規模なイベント

ダカールラリーマラソン2020

いつ? 1月4〜18日
どこ?サウジアラビア

現在、アジアで毎年恒例のマラソンラリーが開催されています。プロのレーサー、工場チーム、アマチュアアスリートが参加します。それらはすべて、自動車、オートバイ、ATV、meteo-AT、さらにはトラックの砂漠の砂を効果的に横切っています。サウジアラビアで突然休暇を過ごし、エクストリームスポーツを愛するなら、この光景を見てください!世界中のどこからでも、ダカール2020の放送に接続して、メインイベントをフォローできます。

レースをライブまたはレコーディングで視聴してください。

ラリーマラソンのニュースを知り、有益な記事を読んでください選手権でのレースと結果のスケジュールに従います。

健康的なライフスタイルの講義ルール:ランニング、ビタミン、栄養補助食品が必要な理由

いつですか 1月17日
どこ?マーゴのワークショップ、モスクワ

今週の金曜日、19:30に、心臓外科医、SMART CheckUpクリニックの主治医、非常勤ブロガーのAlexei Utinによる講演が行われます。 2時間のクラスでは、健康的なライフスタイルについての一般的な神話を払いのけ、筋力トレーニングと有酸素運動が健康にどのように影響するか、本当に1日に8杯の水を飲む必要があるか、栄養補助食品がどのように有害であるかについて話します。会議後、知識をリフレッシュしたい場合に備えて、各参加者にプレゼンテーションと追加の資料が送られます。

チケットを購入する必要があります。

IRONSTAR&WORLD CLASS INDOOR ST。ピータースバーグ

いつ? 1月25日
どこ?サンクトペテルブルクのワールドクラスアトランティック

あなたが会うと、あなたはそれを実行します。 1月の主なスポーツイベント

写真:vk.com/iron_star

トライアスロンファンの待ち望んでいたことが実現しました。今回はインドアスタートが北部の首都で開催されます!コンテストへの登録はすでに締め切られていますが、ゲストとしてゲストを訪問し、ワールドクラスの壁の中でアスリートを応援することができます。参加者はタイムトライアルを持ちます:10分の水泳、30分のサイクリング、20分のランニング。時速1キロを超える人が勝つでしょう。

ファンは快適なロビーやバーで時間を過ごしたり、トライアスリートのフィットネスエリアに行ったりできます。そのためにはスポーツユニフォームとスニーカーが必要です。

ゲストの無料入場。
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有酸素運動で体重を減らす方法は?

思い切ったペダルまたは穏やかなペースで走る-トレーナーと一緒に選択します。

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トライアスロンは高価ですか?レースの準備と参加にかかる費用

トライアスリートになる余裕があるかどうかを判断します。

IIピスカレフ国際冬季ハーフマラソン

いつ? 1月25日
どこ?サンクトペテルブルクのピスカレフスキー公園
距離: 1 km / 3 km / 5 km / 7 km / 21,1 km

愛国心が強いPiskarevskyハーフマラソンは、選択した走行距離を克服するだけでなく、だけでなく、封鎖を生き延びたあなたの最愛の街へのスタートをささげるためにも。そのため、イベントにはドレスコードがあります。ランナーは、緑の服または軍をテーマにした服を着て最初に行く必要があります。

参加者が走行距離と分野の両方を選択できるのは興味深いことです。従来のランニングに加えて、キャニクロス、ノルディックウォーキング、3 * 7 kmのリレー、そしてもちろん、子供たちのレースがあります。

参加するには、有料の登録と診断書が必要です。
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YETI TRAIL MOSCOW

いつ? 1月26日
どこ?空き地、所有4-6、ビツセフスキーの森、モスクワ
距離: 800 m / 5マイル/ 10マイル/

あなたが会うと、あなたはそれを実行します。 1月の主なスポーツイベント

写真:vk.com/dabrunning

このスタートは、雪に覆われた森を駆け抜け、自然の障害物との戦いで自分の強みをテストしたい人に適しています。これは実際のトレイルランニングであるため、イベントの主催者は厳しく厳しいことを約束します!

参加者は、5マイル(8 km)または10マイル(16 km)の距離を選択したり、子供を登録したりできます。子供向けに別の800 mのルートが開発されました。各フィニッシャーは、思い出に残る賞品を受け取り、誠実な雰囲気の中で熱いお茶でウォームアップします。

参加するには有料登録と診断書が必要です。
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泥や浅瀬から:トレイルスタートの準備方法は?

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