ステイサムのようになりなさい。最も残忍な俳優がどのように訓練するか

ジェイソンステイサムは常にフレーム内で完璧に見えます。彼の年齢にもかかわらず、彼は撮影のためだけでなく彼自身も素晴らしい状態を保っています。しかし、映画スターはどのようにして形と体格を維持していますか?

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ジェイソンステイサムは子供の頃からスポーツに関係しています。彼はプロのダイビングであり、この分野では英国代表チームでさえプレーしました。彼は良い体格でモデルとして月光を浴びました。彼が注目され、映画に招待されたのはそこでした。ステイサムは武道にも携わっていました。

映画業界に入ると、俳優は優れた肉体を持つ残忍な男の役割を担っていたため、キャリアを通じて体型を維持する必要がありました。

まず、俳優は彼の食べ物を制御します。彼によると、食事は常に異なりますが、同時に、ステイサムはビールのボトルさえ軽視しません。

トレーニングに関しては、ステイサムは自分のガレージにジムを備えていました。同時に、ジェイソンはさまざまなトレーニングの大ファンです

映画スターは自分の体重でトレーニングすることを好みます。彼は、プルアップ、平らでないバーでのプッシュアップ、床からのプッシュアップが大好きです。デスレースのプルアップシーンは、フィットネスに関して彼の映画の伝記の中で最も人気のあるシーンの1つです。最高ですが、数キロの余分な体重が追加されます。

体の多様性とオールラウンドな発達のために、ステイサムはかなり珍しい装置も実践しています。彼は綱渡りをし、最近体操リングのトレーニングを習得し、恋に落ちました。

俳優は一度にいくつかの種類のトレーニングを組み合わせます。最初に彼はモビリティをトレーニングし、次に武道のパンチと練習をトレーニングし、次に筋力トレーニングを追加します。

追加のウェイトを使用する場合、俳優はウェイトリフティングの要素に傾く...彼はクラシックが最高であることを認めているので、彼は運動要素を実行します:バーベルを胸に持ち上げる、バーベルを頭上でスクワットする、ケトルベルでトレーニングする。

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俳優はあらゆる種類の課題に積極的に参加しています。そして、ボトルキャップチャレンジは、ジェイソンが最初にそれを手に入れたので、主に発砲しました。

要約すると、スタスEmは体重トレーニングを好み、トレーニングの多様性を高く評価し、ダイエットを続けています。

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