ブラッド・ピットとミハイル・エフレモフは同じ年齢です。ハリウッドのスーパースターの秘密は何ですか?

最近、インターネットユーザーは、厳選された写真に感銘を受けました。その作者は、ロシアの俳優とハリウッドの俳優を比較しました。比較の1つは、ミハイルエフレモフとブラッドピットに捧げられました。さらに、比較されたのは、映画業界での仕事に対する賞や、撮影された役割の数ではなく、年齢です。驚いたことに、ミハイルは西洋の同僚よりも1ヶ月と8日間年上であることが判明しました-それは彼らの外見からは言えません。スクリプト>

確かに、ブラッドピットはこの12月に56歳になります。彼は最も高収入の映画で演技をやめるだけでなく、それでもそれを行い、観客にまだエンボス加工された体を見せています。彼の長いキャリアの間に、俳優は本当に彼のライフスタイルと悪い習慣で素晴らしい仕事をしました。ブラッドピットが年齢に関係なく素晴らしい状態を保つことができる理由について話しましょう。

悪い習慣の拒否

ハリウッドスターは、タバコやアルコールに対する否定的または中立的な態度を常に誇ることができるとは限りません。しかし、同業他社とは異なり、2004年にリリースされた映画「トロイ」で遊ぶ前から、悪い習慣の1つであるニコチンへの渇望をあきらめることを考えていました。撮影期間中、喫煙はピットがアキレスの役割に必要な筋肉量を得ることを妨げたので、彼はしばらくの間辞めなければなりませんでした。しかし、ブラッドはつい最近までたばこをやめました。 2014年にアンジェリーナジョリーと結婚することで、彼は将来の子供たちの悪い例となるのを避けるための習慣を取り除きました。

残念ながら、ブラッドのアルコールとの戦いはずっと長く続いています。俳優自身は、家族の生活の中でさえ、いつ止めるべきかわからず、飲みすぎたと認めました。ピットが妻と別れた後で初めて、ピットは中毒について真剣に考えました。俳優はアルコール依存症の匿名クラスに1年半出席し、最終的に飲酒をやめました。

ブラッド・ピットとミハイル・エフレモフは同じ年齢です。ハリウッドのスーパースターの秘密は何ですか?

エクストリームアンドロックン-転がしてください!

ハリウッドスターのブラッドピットがスポーツやエクストリームスポーツに無関心ではないことは秘密ではありません。 、悪い習慣をあきらめることは私たちをはるかに健康にしますが、意図的に救援団体に取り組む必要があります。 To the Starsの9月の初演の前のインタビューで、ブラッドは週に4日間ジムで定期的に過ごしており、自分に甘やかさはないと述べています。結局のところ、俳優は本質的に痩せがちです

ピットが初めて自分の体に取り組むために、映画はテルマとルイーズを撮影する前に1991年に始まりました。自然に痩せた男は、筋肉量を得て腹筋を鍛える必要がありました。しかし、トランスフォのレンタルでの写真のリリース後フィードはまだ終わっていません。
ブラッド・ピットとミハイル・エフレモフは同じ年齢です。ハリウッドのスーパースターの秘密は何ですか?

写真:テルマとルイーズの映画の静止画

1998年今年はファイトクラブの撮影を開始しました-ブラッドに信じられないほどの人気をもたらした映画。彼のキャラクター、タイラー・ダーデンが分身と戦う前に彼の胴を露出するシーンを特徴とします。その時の俳優はやや細いままでしたが、彼の体は安心と機動性を獲得しました。その後、ピットは特別に設計されたトレーニング計画を一般に公開しました。これは、特定の筋肉グループの4日間の筋力トレーニングと毎週2日間の有酸素運動トレーニングで構成されていました。

Brad Pittの筋力トレーニングには演習が含まれていました:

ブラッド・ピットとミハイル・エフレモフは同じ年齢です。ハリウッドのスーパースターの秘密は何ですか?

むかしむかし...ハリウッド。なぜディカプリオに腹があり、ピットには腹筋があるのですか? p> 月曜日
胸部演習:
  • 床からの腕立て伏せ;
  • ベンチプレス;
  • 傾斜面のベンチプレス;
  • インクラインバーベルプレス;
  • シミュレータで手を混ぜる。

火曜日
バックエクササイズ:

  • プルアップ;
  • Tバーロッド;
  • 着席ブロックがベルトを引く;
  • 上部ブロックを引きます。

水曜日
肩のエクササイズ:

  • 着席ダンベルプレス;
  • 目の前でダンベルを持ち上げる
  • サイドダンベルレイズ。

木曜日
手の演習:

  • スコットベンチカール;
  • ハンマーでダンベルを持ち上げる
  • 上腕三頭筋拡張マシン;
  • EZバーの屈曲

俳優はすべてのエクササイズをセットごとに15〜25回実行しました。これは、筋肉を構築するためではなく、身体の緩和を達成するために必要でした。

ブラッド・ピットとミハイル・エフレモフは同じ年齢です。ハリウッドのスーパースターの秘密は何ですか?

写真:ファイトクラブの写真

その後、トロイの映画で撮影する前に、ピットは体重に取り組み、少なくとも5キロの筋肉を獲得する必要がありました。アキレスの役割として、彼は以前のトレーニングシステムに戻りましたが、繰り返しの数を変更し(10〜12になりました)、脚のエクササイズを追加しました:

  • スクワット/レッグプレス;
  • バーの脚の延長;
  • バーの脚を曲げる
  • 座位および立位でのレイズ。
ブラッド・ピットとミハイル・エフレモフは同じ年齢です。ハリウッドのスーパースターの秘密は何ですか?

写真:それでもトロイの映画から

適切な栄養と食事の役割

現在、ブラッドピットは適切な栄養を守ろうとしています。ファーストフード、スナック、甘いもの、その他の高カロリーの精製食品を乱用していません。彼は平日の間にこれを行い、週末には自分を楽しませます。それにもかかわらず、映画での役割のために、ピットは繰り返し彼の食事療法を変更し、厳格な食事療法を行った。

ブラッド・ピットとミハイル・エフレモフは同じ年齢です。ハリウッドのスーパースターの秘密は何ですか?

オスカーにふさわしい変換:真かどうか

自分の体で実験することに本当に決めた星はどれですか?

ブラッド・ピットとミハイル・エフレモフは同じ年齢です。ハリウッドのスーパースターの秘密は何ですか?

ロールのために汲み上げ。撮影前に一生懸命訓練した7人の俳優

映画スターの場合、画面上の完璧な胴体は何時間もの訓練に費やされています。

たとえば、ブラッドはファイトクラブでの役割のために高タンパク質食を食べました肉、魚、卵、低脂肪乳製品をベースにしています。俳優は1日に6回食事をとり、たまにプロテインシェイクやバーの形でスポーツサプリメントに頼りました。炭水化物は食事から実質的に排除されました:消化に必要な繊維を含む食品だけがありました。たとえば、全粒穀物と野菜です。

撮影の期間と特定の役割のための注意深い準備は遅かれ早かれ終わりますが、ハリウッド映画のスターは彼の自由な時間に形を保っています。ブラッド・ピットは、アクティブで健康的なライフスタイルで、どんな年齢でも見栄えが良いことを明確に証明しています。

前の投稿 スポーツウーマンかモデルか?区別してみてください
次の投稿 砂糖をより少なく食べる方法とお菓子を置き換える方法は?