【短期集中ダイエット】1週間で確実に痩せる筋トレマッサージ方法!【即効お腹痩せ】

中国式マッサージのテクニック:体重を減らすのに役立つ体の6ポイント

指圧は、ロシアではそれほど人気が​​なく、中国医学の技法の1つであることはまったく不公平です。これは鍼治療の一種ですが、はるかに簡単で安全です。特にセルフメディケーションについて。中国人は体にいくつかのポイントがあると主張しており、マッサージすることで、より早く簡単に減量の結果を得ることができます。

指圧テクニックはどのように機能しますか?

指圧テクニックは、体の深いリラクゼーションを促進するか、逆に必要な器官を機能させます。重要なポイントに影響を与えることにより、瞑想の状態を達成し、体全体に心地よいチクチクする感覚を感じることさえできます。

中国式マッサージのテクニック:体重を減らすのに役立つ体の6ポイント

緊張とストレスに対して:瞑想を実践する理由

東部の実践は、長期的な自己分離をより簡単に耐えるのに役立ちます。

ポイントを見つけるために、専門家はcunと呼ばれる比例セグメントを使用します。それらのサイズは個人的であり、それは左の男性、右の女性の極端に曲がった中指の折り目の端の間の距離によって決まります。体の部分は通常、一定数のツニに分割され、通常、ポイントはこれらのセグメントの境界にあり、指で感じる溝と一致することがよくあります。影響は軽度または粗くなりますが、皮膚に損傷を与えることは決してありません。

中国式マッサージのテクニック:体重を減らすのに役立つ体の6ポイント

写真:istockphoto.com

体重を減らすためにどのポイントを押す必要がありますか?

手のひらに

親指のすぐ下の領域をマッサージすると考えられています3分以内に甲状腺を刺激し、代謝を加速させます。急激な血糖値の急上昇は、空腹と砂糖の渇望を引き起こすことが示されています。このような感覚を避けるには、手首に同じマッサージ動作をしてゆっくりと体を下げます。これにより、膵臓が活性化され、血糖値が安定した状態に保たれます。

顎に

人差し指を顎の角のほぼ耳の下に置き、開きます口を閉じます。最大の緊張と活発な動きはどの時点で感じられますか?この場所をマッサージしてください。ここでも3分で十分です。これは食欲を抑制し、新陳代謝を加速するはずです。

唇の上

別のポイントは、上唇と鼻の間です。この領域のセルフマッサージは、ストレスを和らげるのに役立つと考えられています。これは、常に問題に悩まされている人に特に当てはまります。

中国式マッサージのテクニック:体重を減らすのに役立つ体の6ポイント

写真:istockphoto.com

耳の上

耳珠上の領域(外耳道を覆うプロセス)も、ある意味魔法のようです。 1日数回、数分間マッサージすることで、新陳代謝を速めるだけでなく、おやつへの衝動も抑えます。さらに、そのような露出の3分目には、エンのラッシュを感じることができますergy。

中国式マッサージのテクニック:体重を減らすのに役立つ体の6ポイント

顔のジム。整形手術なしで外見を変えることはできますか

体重が減った、または体重が増えた後に顔に何が起こり得るか、およびそれを防ぐ方法について説明します。

膝の下

驚いたことに、脚の減量にはいくつかのポイントがあります。これらの1つは、膝頭のすぐ下の溝にあります。長寿のポイントとも呼ばれます。この時点で、円運動で2分間マッサージすることをお勧めします。この点への影響が1日あたり最大500 gを失うのに役立つと誰かが測定しました。

足首の上

内側に突出した骨を感じた場合足首を5cm上げると、別の魔法のポイントを見つけることができます。マッサージは、痩身の目標に加えて、手足のしびれや心臓の不快感に非常に役立ちます。

マッサージは痛みを伴うものであってはならないことに注意してください。事前に専門家に相談されることを強くお勧めします。

あっという間にスリムになれる30秒間の中国流のマッサージ法

前の投稿 2日間で厳しい週から回復する方法は?医師の勧め
次の投稿 1日5時間未満の睡眠で体に何が起こるか