映画vs人生。実際、アレクサンドラボルティッヒは1か月半で20 kgを失うことができました

映画は実生活ではなく、美しいおとぎ話です。これは、私が減量している映画でアンナの役を演じたロシアの女優アレクサンドラボルティッヒの例で見ることができます。名前が示すように、テープはふくよかな主人公がどのように減量しようとしているのかを物語っています。画面では、すべてが感情的で面白いように見えますが、実際には、彼女は厳格な規律を守り、1日に数時間訓練しなければなりませんでした。これが、実際にBortichが体重を減らした方法です。

映画vs人生。実際、アレクサンドラボルティッヒは1か月半で20 kgを失うことができました

スポーツがより良い方向に変化したロシアの女優

太った役割の後に体形を取り戻す必要があった人もいれば、自分のために訓練された人もいます。

太りすぎの傾向

これは今やBortichです。彼女は太り気味のやや大きな子供でした。彼女は思春期に体重が減り、不当な愛情のために食事をやめ、それ以来自分自身を維持するよう努めてきました。そして今、私が好きなときに好きなものを食べ始めると、すぐに余分なポンドが表示されます-グラツィア誌のインタビューで女優は言った。
したがって、新しい映画を撮影するために20キログラムを獲得することは彼女にとって非常に簡単でしたが、肉体的でしかありませんでした。

撮影する前に、彼女はさまざまなおいしい食事をとることができるさまざまな国への旅行に出かけたと言いました。 1か月半の間、彼女はたくさん食べ、頻繁かつ迅速に必要な20 kgを手に入れました。しかし、拘束されない大食いは喜びをもたらさなかった:それは最初の週だけで楽しかった。たくさん食べるためには、いつも食べなければなりません。朝はボリュームたっぷりの朝食をとり、散歩に出かけました。30分ですべてが落ち着き、再び食事をしなければなりませんでした。非常に難しいですが、食べ物のにおいがしてすぐに裏返しになってしまうように見えることもあります。彼女はプログラムEvening Urgantでこう語っています。

減量

関連する問題体重増加(新しい、魅力的ではない数値、脂肪のひだ、息切れなど)は1つのテストであり、わずか1か月半で体重を減らすことはまったく新しい課題であり、Alexandraにとってはるかに難しいことが判明しました。彼女の契約は、時間通りに減量できない場合には莫大な罰金を規定していました。

さらに、映画の監督は、女優と彼女の性格が減量の全過程を経た方がより説得力があると信じていました。ただし、この映画で示されたものは現実とはかけ離れています。

映画vs人生。実際、アレクサンドラボルティッヒは1か月半で20 kgを失うことができました

オスカー価値のある変換:真かどうか

役割について自分の体で実験することを本当に決定した星はどれか推測できますか?

映画vs人生

この映画は、主人公の体験に焦点を当てています。彼女が途中で遭遇するタイプ、および大部分の体重を減らす詳細なプロセスは、舞台裏に残ります。視聴者は、アンナが体制をほとんど守らず、朝を走り、プールで泳ぎ、不器用にジムのシミュレーターでエクササイズしようとし、故障して夜のごちそうをする様子を確認します。一般に、すべてが非常にシンプルで無邪気に見えますが、最も重要なのは、結果として重量がなくなることです。
実際、ボルチッチは体重をすばやく減らすために多くの努力をしなければなりませんでした。

アレクサンドラは、ヒロインとは異なり、公園での怠惰なジョギングを手配しませんでしたが、1日2回、6日間の筋力の高いインターバルトレーニングを開始しました。週に。散在する有酸素運動、ジョギング、水泳、ダンス。一般的に、私はたくさん汗をかく必要がありました。

映画vs人生。実際、アレクサンドラボルティッヒは1か月半で20 kgを失うことができました

胃を引き締め、細い腰を実現するワニのエクササイズ

彫刻が施された体型にとって最も効果的なフィットネスライフハックの1つです。

フィルムに示されている冷蔵庫への夜の旅行の代わりに-毎日のカロリー摂取量が1200まで急激に減少します。少量の低カロリー食品のみ-野菜、赤身の肉と魚、乳製品、シリアル、卵。彼女は代謝を促進するためにたくさんの水を飲み、就寝の3時間前には食事をしませんでした。最初に、Bortichは自分を1日あたり1200 kcalに制限する必要があり、その後この数値を1500 kcalに増やしました。

体重を減らすプロセスが撮影よりもはるかに長く続いたことは注目に値します-ボルティッヒはかなり厳しい食事規則に従い、スポーツをし続けていますが、自分自身のためです。

そして、この映画は、体重を減らすことについてではなく、偽装して自分自身を理解する必要があるという事実から生まれました。あなた自身でそれを望んでいます。

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