毎朝1ヶ月レモン水を飲み続けた私に起こったこと

新陳代謝を高めるレモンが付いているコーヒー。いつ、どのように飲んで減量しますか?

17世紀半ばに伝統的なコーヒーが我が国に持ち込まれました。その後、皇帝アレクセイミハイロビッチが統治し、風邪をひき、裁判所の医師が傲慢、鼻水、頭痛の薬を処方しました。それからそれはすべての病気の治療法として役立った穀物の専ら自然な煎じ薬でした。

今日、コロンビアの飲み物の多くのバリエーションがあります-古典的なエスプレッソ、朝の元気づける勤勉な事務員、モカチーノ、アメリカーノ、フラッペ、氷-コーヒーと、コーヒー豆とのドリンクの強度と含有量が数百以上も異なります。しかし、エスプレッソロマノコーヒー、またはレモン入りコーヒーについてお話しします。朝は本当においしいですか、それともネットワーク上の称賛に注意を払わない方がいいですか。栄養士、栄養士アンナベルセネーバが専門家の意見をチャンピオンシップと共有しています。

新陳代謝を高めるレモンが付いているコーヒー。いつ、どのように飲んで減量しますか?

質問と回答:何が入っているのかより多くのコーヒー-害または利益?

コーヒーは危険ですか?何杯飲めますか?私たちは、最も差し迫った質問への回答を探しています。

アンナ:ある人にとっては、それは単なる飲み物です-他の人にとっては-好きな朝の儀式しかし、あなたは同意しなければなりません、コーヒーは文化全体、伝統、芸術です!
カフェインは一杯のコーヒー/お茶と一緒に体内に入り、血液や体組織に吸収され、肝臓の酵素によってゆっくりまたは急速に分解されます。効果の持続期間は多くの要因に依存します-これらは遺伝学、悪い習慣(喫煙、飲酒)、病気、食事、運動、投薬(ホルモン避妊薬など)です。

責任がある主な要因の1つ消費されたカフェインの90%以上の分解のために、それは特定の酵素です。それが人体でどれほど活発であるかに応じて、私たちはカフェイン含有食品に何らかの形で反応します。そのため、一部の人々は、イライラしたり、神経質で、心臓の動悸を感じたりせずに、喜びをもってコーヒーを飲みますが、1杯飲んだ後、翌朝まで落ち着かない人もいます。

新陳代謝を高めるレモンが付いているコーヒー。いつ、どのように飲んで減量しますか?

写真:istockphoto.com

レモン入りコーヒーはなぜ有用なのですか?

片頭痛や低血圧に苦しむ人々にとって、このドリンクは強壮剤であるだけでなく、本当に便利です。事実は、コーヒーのすべての害がその主成分であるカフェインにあるということです。ただし、レモンウェッジが一杯のコーヒーに分泌するジュースは、この精神刺激薬の身体への悪影響を軽減します。

さらに、コーヒーはARVI患者にも役立ちます。一見有害なカフェインは心臓の働きを速め、それが血管を通る血液をより速く加速し始め、免疫システムが強化され、人はすぐに回復します。柑橘類は、熱や細菌との闘いにおいて最高のヘルパーです。

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それぞれ1〜2杯のコーヒーを飲む1日あたりのmonomでは、細胞の寿命を延ばします。コーヒーとレモンの両方に含まれる抗酸化物質についてです。柑橘類に豊富に含まれている有機酸は、体内の脂肪を分解し、代謝を正常化し、空腹感を鈍らせ、皮膚、髪、爪の状態を改善します。レモンが豊富に含まれているビタミンCは、強度を維持して、どんな食事にも簡単かつ痛みなく耐えることができます。

さらに、Romanoは、胃がより多くのジュースを分泌するようにするカフェインのおかげで、代謝を改善することができます。

アンナ:コーヒーに関するもう1つの重要なポイント-カフェインは代謝率を3〜11%増加させることができます。この事実は、多くの場合、余分な体重を減らすためのより速いプロセスに使用されます。 15〜20分間、もちろん砂糖や牛乳を含まないコーヒーを飲みます。しかし、この手法は有害である可能性があることを知ることは非常に重要です。特に、心臓血管系の働きに少しでもずれがある場合
したがって、コーヒーと濃いお茶(マッチやココアを含む!)を16:00より前に、少なくともスポーツの1時間前に飲むことをお勧めします。

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誰が飲酒を控えるべきですか?

まず、潰瘍や胃炎に苦しんでいる人がコーヒーを飲むことは禁止されています。胃での塩酸の生成が増えるためです。この飲み物は高血圧に苦しんでいる人にもお勧めできませんが、病気の最初の段階では朝のみ飲むことができます。

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それがもたらすメリットには驚くべきものがあります。一見最も一般的なもの。ただし、健康に問題がない場合でも、カフェインは中毒性があり、大量に摂取すると気分が悪くなる可能性があることを忘れないでください。

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