実は体にいい「悪い」食べ物9選

ダイエットの神話:食べるタンパク質が多いほど良い

迷惑な神話を破壊し続けます!あなたの体は尊敬に値し、あなたの体はそれに適切な働きをするに値します。したがって、ネットで見つかるすべてのアドバイスがあなたにとって有益であるとは限らないことを覚えておいてください。すべてを賢くアプローチすることを忘れないでください。だからこそ、おそらくあなたがすでに聞いたことのある神話を整理するお手伝いをします。

ダイエットの神話:食べるタンパク質が多いほど良い

写真:istockphoto.com

神話-より多くのタンパク質

食品中のタンパク質の優勢、つまりタンパク質-脂肪-炭水化物系の違反が脂肪燃焼につながるという意見があります。そして、それは真実ではありません!炭水化物は筋肉の構成要素です。たぶん、プロテインダイエットは数ポンドを失うのに役立ちますが、その体重の半分は筋肉と水から来ます。当初の計画どおり太っていません。

ダイエットの神話:食べるタンパク質が多いほど良い

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Aでは、何をしますか?

次に、重量が戻ります。残念ながら、水や筋肉ではなく、脂肪が含まれているため、私たちは熱心に取り除きました。

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タンパク質-脂肪-炭水化物系を破壊してはいけませんか?

タンパク質の不均衡は1つの場合にのみ可能です-乾燥。それは散発的に適用され、理由と目標を明確に理解する必要があります。さもなければ、乾燥は将来的に多くの問題を引き起こします。

すべての事実は、人気のあるインターネットプロジェクトCrazy Drying Vasily Smolnyの著者による、トレーニングプロセスのための適切な栄養の本から借りています。

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