絶対に知っておきたい緊急時のハック19選

絶対に試さないでください:絶対に役に立たない食事療法

新年の前に検索エンジンで最も頻繁に行われる検索の1つは、完璧なドレスに合わせるために素早く体重を減らす方法です。しかし、休暇後も質問の流れは続いています。多くの場合、最優先事項は、私たちが週末に食べたとされている過剰体重の急速な減少です。すべてが使用されています。インターネットで見つけることができる最も珍しい食事です。それらの多くは効果がないだけでなく、おそらく健康を損なうでしょう。減量の方法については、望ましい結果が得られないので忘れてください。

スプラットダイエット

世界には存在しないダイエットの種類は、夜間、黄色、スプラットです。おそらく、適切な栄養について少し理解している人なら誰でも、油で燻製にした魚は体重を減らすのに役立たないことを理解するでしょう。そして、スプラットとうどんの組み合わせは一般に異常です。スプラットダイエットのまさにそのアイデアは、優秀な学生のYouTubeチャンネルのお母さんからの女性のものです。ミームは彼女のセリフから生まれるので、トリックに陥ったり、冗談を行動のガイドにしたりしないでください。この食事療法は、体重を減らすのに役立つわけではなく、健康に悪影響を及ぼします。

アルコールダイエット

私を信じて、ワインダイエットは7日間で減量するための最良の方法ではありません。特にあなたが幸福を評価するならば。確かに、その助けを借りて余分なポンドを取り除くことができます。残念ながら、この効果は身体の脱水のために達成されます。さらに、ご存じのとおり、アルコール飲料は食欲を抑制するのではなく、むしろそれを高めます。過食や故障の可能性は非常に高いです。そして、彼らが何を言っても、ワイン自体は高カロリーの飲み物であることを忘れてはなりません。あなたがそれを乱用すると、あなたは体重を減らすことができません。朝食、ワイン、コーヒーにゆで卵1個。ランチタイムには、コーヒーを除いて部分が2倍になります。そして夕食には、小さなステーキを楽しみ、ボトルの残りのワインを終えて、再びコーヒーを飲み始めることができます。言うまでもなく、特にカフェインと組み合わせた場合、アルコールは心臓に悪いですか?

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そのような食事療法で、Anthony Howard-Croweはなんと14キログラム以上減量しました。

トマトダイエット

この食事療法の種類トマトアップル、トマトケフィア、トマトキュウリなど、たくさんあります。この技法は日本で登場し、その後世界中に広まりました。トマトを一人で食べることで数ポンド余分に落とすことができるかもしれませんが、あなたはベストに見えません。

絶対に試さないでください:絶対に役に立たない食事療法

写真:istockphoto.com

ルールによると、毎日新鮮なトマトのみを食べ、トマトジュースと一緒に飲む必要があります。体内に水分を保持する大量の塩が含まれています。腫れや膨満した胃で目を覚ます可能性が高いです。さらに、トマトの過剰摂取はアレルギーや胃腸管の破壊を引き起こす可能性があります-胃炎からさほど遠くない。この結果では、間違いなくダイエットをする必要がありますが、トマトではなくダイエットをする必要があります。

パスタとチョコレートのダイエット

信じられる人はほとんどいませんが、チョコレートとパスタ。この手法では、水だけを飲むことができ、ランチとディナーにはトマトなどのパスタのみを調理できると想定しています。夕方にはチョコレートとポップコーンで自分を甘やかすことができます。作者は、お菓子が体を飽和させ、幸せな気持ちを与えると信じています-そのため、あなたは簡単に減量のあらゆる困難に耐えることができます。しかし、チョコレートバーは、体が必要とするこれらの重要な物質を置き換えることができますか?

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直感的な栄養。ダイエットやカロリー計算をせずに健康を維持するにはどうすればよいですか?

食べたいものを食べて太らないようにするのは本当です。専門家と学びましょう。

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余分なポンドを失い、結果を長期間統合する方法は?ベッカムズの例を見てみましょう。

すぐに体重を減らすのはなぜ悪いのですか?

可能な限り最短の時間で体重を減らすための合理的な方法を見つけたとしても、このオプションを削除することをお勧めします。減量の加速は体に有害であり、特にそれが食事中の食品の極端な減少によって達成される場合は特にそうです。チョコレートでトマト、スプラット、マカロニを食べるのはまさにそのケースです。栄養士、栄養士、ブロガーのボリス・ツァツリンは、そのような早食は深刻なストレスにつながると信じています。

ボリス:ここには3つの要素があります。そして、1つ目は心理的問題です。これは、長い間開発されてきた標準的な栄養の固定観念を突然、異常な不足食に変えてしまうことです。はい、結果は次のようになります:速い減量が可能です。しかし、それには肉体的だけでなく心理的ストレスも伴います。結果を統合するには、長期間開発する必要があり、新しいテンプレートを開発します。短期間で食事療法があり、その後通常の食事療法に戻る場合、当然、結果は修正されません。また、心理的なストレスも生じます。

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