ゼロワン・或人の父、其雄が変身!? 「仮面ライダー1型」解禁 第1話に繋がる\

明日延期しないでください:この夏、自転車を購入する10の理由

まだ自転車を買うべきかどうか疑問に思っていますか?

この話を始めることができますが、今それを行う10の理由についてお話しすることにしました。結局のところ、2020年に最終的に二輪車に乗り換えることを決意した人たちには、美脚とさらに多くのボーナス(以下を参照)がすでに待っています。

歩くよりも便利です

そして、ここで議論することはできません。少なくとも、これは良い時間の節約になります。さらに、バッグや重い荷物を手に持つ必要がなくなります。スタイリッシュなバスケットを前に吊るしたり、後ろにトランクを取り付けたりしました。

ちなみに、公共交通機関のスケジュールに合わせる必要はありません。ルートをマッピングしましたので、いつでも好きなときに行くことができ、途中で美味しいコーヒーや美しい風景に立ち寄ることもできます。

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写真:istockphoto.com

これは体重を減らすための効果的な方法です

サイクリング中、心拍数が増加し、代謝が加速され、エネルギー消費が増加します。心拍数、体重、ライディングの時間と速度、呼吸に応じて、1時間あたり250〜800 kcal、または1000 kcalのサイクリングに費やすことができます。もちろん、よりハードで速いライドは、最も多くのカロリーを消費します。

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科学:どのような条件下で、最も多くのカロリーを消費しますか? h2>

カロリー不足になり、体重が減り始めるために必要なこと。

サイクリストには独自のコミュニティがあります

趣味と同じように、サイクリングはあなたを助けることができます新しい友達を見つける。すでに少なくとも1つの共通の関心があります。さらに、サイクリストは、多くの場合、簡単に参加できるマスライド、フェスティバル、パレードを開催します。子供の頃を思い出し、明るいスーツを着て、愛する街の路上で仲良く乗る理由はありませんか?

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脚の筋肉がより目立つようになります

乗車中、脚には主な負荷がかかります。彼らは定期的なトレーニングに応答する最初です。ペダルへの圧力は大臀筋と大腿四頭筋の収縮で始まり、すぐにハムストリングスが作動し、ふくらはぎと足底の筋肉が結合します。周期的な動きは、音を出すだけでなく、プロのサイクリストに見られるような美しいレリーフをもたらします。

肺の容積が増加します

サイクリングすると、肺は通常よりもはるかに活発に働き始めます。長時間のライド中は、音量が徐々に増加するだけでなく、有害物質も取り除かれます(特に、都市内ではなく、自然の近くに乗る場合)

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ストレスレベルが低下します

単調な動きと測定された呼吸はすぐに考えを整理して、新しいポジティブな感情に切り替えます。それでも、ほとんどの人にとってサイクリングは屈託のない子供時代のようなものです。セロトニンの投与量を取得するには、新しい二輪の友人で少なくとも数キロ運転してみてください。

不眠症の問題は解決されます

はい、そしてあなたがより疲れるからではありません。スキー中、血液は酸素で集中的に濃縮され、脳の細胞に行きます。睡眠をより深く、より健康にするのはこの飽和です。さらに、サイクリングにより、不眠症の原因となることが多いストレスホルモンのコルチゾールが緩和されます。

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睡眠中に体に起こること1日5時間未満

睡眠ドクターと一緒に整理する

精神能力の向上

そして、ここでも酸素飽和度が原因です。それが新しい脳細胞の誕生の原因になります。これはあなたの思考プロセスを活性化し、記憶を改善します。

これらのタイプの有酸素運動は海馬に影響を与えます。これは、記憶、学習、感情の原因となる脳の一部です。この効果はイリノイ大学の研究によって確認されました。 6か月間の毎日のサイクリングの後、テスト参加者の海馬は2%増加し、記憶とエラー検出能力は15-20%向上しました。そして最も重要なのは、実験の結果として、科学者は数か月の運転で脳が2年間若返ることができることを発見しました。

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駐車の問題はありません

ロック付きの自転車を購入すると、ドライバーが慣れている駐車の問題のほとんどを解決できます。多くの場合、車両を変更する決定の最後のわらになるのは彼らです。自転車は駐車場のない場所に簡単に駐車でき、入り口まですぐに運転できます。また、必要に応じて床まで車を運転することもできます。輸送手段はいつでもすぐにアクセスできます。

コストの節約

一般的に、価格自転車を噛まないでください。それはすべてあなたの要求に依存しますが。ペニーの中古バージョンと、きちんとした金額の最も洗練された装備のバイクの両方を購入できます。ただし、公共交通機関や自家用車を使用する場合と比較して、道路を大幅に節約できます。

確信がありますか?

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