【気付いたら痩せてる食事】健康もダイエットも免疫力もゲット【女性専門トレーナー】

流行後のフィットネス:それはどうなるか

チャンピオンシップのエキスパートであるウェルネスコーチのAndrey Semeshovと知りました。

パンデミックがようやく終わったとき、私たちの世界は、私たちが標準と見なしていたものに戻り始めます。たとえば、イルカはヴェネツィアの運河から消えます。ドルレートは以前の水準に戻ると信じたいのですが、ここでは推測しません。

何が私たちを待っているのですか?

実際、世界は不可逆的に変化します。そして、それは決して同じではありません。これが人生のさまざまな領域にどのような結果を約束するか、私は予測することを約束しません、想像力と展望は十分ではありません。

以前の時代、Instagramやその他のソーシャルネットワークでの非常に有能で知識豊富なフィットネストレーナーの大多数は、ちらつくとすれば、それは非常に大ざっぱで、見せるためでした。 5番目のポイントのマラソンとトレーニングは記録されませんでした。クライアントが多いので、12〜14時間働き、一人で食事やスイングをする時間はありません。彼らは元気が出て、週に少なくとも1日の休日を夢見ていました。そして今日、これらの専門家は、スカイプやズームなどを介して、遠隔トレーニングの方法を習得することを余儀なくされている状況にいます。彼らはすでに、以前のオフラインクライアントの一定の基盤を持っています。そして、確かに新しいオンラインのものがあります。これは、インターネットフィットネスの量と質が劇的に変化することを意味します。そして、明るいフィットネスリボンが結び付けられているこれらの優雅な脚で、あなたの体型に関するすべての問題を完全に解決できることを保証する女の子に代わる本当の選択肢があります。

流行後のフィットネス:それはどうなるか

写真:istockphoto.com

遠距離スポーツに期待できること

フィットネスクラブの定期購入者は、これらの教育機関の多くは、すぐにその方向性を見つけ、グループクラスをソーシャルネットワークに移動しました。今、あなたはヨガ、ズンバ、ピラティスに行くためにどこにも行く必要はありません(そして行くことができません)。誰もが自宅でコンピューター/タブレットの前でエクササイズをし、インストラクターはマイク付きのカメラの前でエクササイズします。そして、あなたはこの時間のために子供を預ける人がいないことを恐れることはできません。検疫の終了後、クラブのマネージャーが仮想クラブカードの販売を検討することを想像してみましょう。また、より多くの人が質の高いフィットネスにアクセスできるようになります。

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そして、技術を修正する人がいないことを心配しないでください。第一に、ホールに20人いるときはとにかく特に矯正されません。次に、プログラムはさまざまなレベルのトレーニング向けに設計されています。また、「初心者向け」とマークされたクラスを開始すると、すべての動きを簡単にマスターできます聞いて見て。欲望の問題。また、制御のために双方向通信を確立することはそれほど難しくありません。いずれにしても、検疫はプロのバレエダンサーがビデオ会議トレーニングを開催するのを妨げません。その間、教師は何をすべきかを示すだけでなく、生徒を注意深く観察します。

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オンライントレーニングにポイントはありますか?

フィットネスクラブは、パンデミックが死んだときに新しいフォーマットを探していますか?多分それだけの価値があります。自分が強制的に孤立していることに気づいたため、毎年更新されるサブスクリプションなしでは人生を想像できない人の一定の割合は、自宅では最悪ではないと結論を下すでしょう。

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個人的に、自宅でのトレーニングには懐疑的でした。 ...ところが、体育館にロックが掛かっている状態になってしまい、新しい角度から見ざるを得ませんでした。 3週間後、このコーナーは絶望的に見えなくなります。もちろん、問題への適切なアプローチを提供しました。筋肉に十分な負荷を与えることができるので、横になった状態での長い病気の後のリハビリ期間中、または体調に関して完全に否定的な位置から、ソファーから押し上げます。

次に、適切な装置に注意する必要があります。しかし、ここでも少しの血で済むことがわかります。たとえば、10年半のトレーニング経験といくつかの結果により、私はすべての筋肉グループを非常に効果的にポンピングでき、止血帯と折りたたみ可能なウェイトだけがあり、16-24-32 kgのステップがあります。

...もちろん、私はこのすべてのクラウン災害をできるだけ早く終わらせたいと思っています。イルカはヴェネツィアに留まりました。

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