【老後】介護費用の負担額を減らす裏ワザとは?【知ってよかった雑学】【ほんまかチャレンジ】

健康にはどれくらいの費用がかかり、健康的なライフスタイルを節約できますか?

HLS、PPは人気のある略語で、そのデコードはほとんどの人に知られています。健康であることは、トレンディであることを意味します。そして、世界の最新のイベントに関連して、トピックはこれまで以上に関連性が高くなっています。しかし、多くの人々は、正しい食事は非常に高価であり、誰もが利用できるわけではないと信じています。財源が限られている人はどうしたらいいですか?アドバイスについては、機能栄養学の認定スペシャリストである栄養学の専門家 Vlada Grishkevich に依頼しました。

適切な栄養でお金を節約するにはどうすればよいですか?

適切な栄養は金持ちだけが利用できるという意見。そして、この神話が暴かれなければならないことも少なくありません。本当の食べ物とは何かという質問に戻りましょう。まず、不要な成分を含まない食品です。予算が限られている場合は、エコラベルの食品、スーパーフード、エキゾチックな食品については考えないでください。シリアル、ワッフル、レモネード、クッキーのスタックではなく、キャベツ、ビート、ニンジン、カブ、カボチャ、リンゴを選んでください。

健康にはどれくらいの費用がかかり、健康的なライフスタイルを節約できますか?

写真: istockphoto.com

夏には、新鮮なハーブ、フルーツ、ベリーがさらに手に入るようになったら、ブランクを作り、冬の間凍結することができます。厳選された肉を購入する機会はありません-内臓を取ると、はるかに安価で健康的です。週末に子供をマクドナルドではなく公園に連れて行き、リンゴとニンジンのバスケットを持って行きます。ハンバーガー、フライドポテト、コカコーラよりも安くなります。

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日本の方法は、スポーツの生産性を高め、栄養やその他の生活の領域を調節します。

健康をより安くする方法は?

睡眠は何の費用もかかりません。そして、それが薬の形で衣服を着ることができれば、それは世界で一番の薬でしょう。それは身体活動と同じです。高価なジムパスを購入する必要はありません。最高の身体活動はウォーキングです。車を最も遠い駐車スペースに駐車し、バスを2駅早く降りて、徒歩で、エレベーターは使用しないでください。

健康にはどれくらいの費用がかかり、健康的なライフスタイルを節約できますか?

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ジムに行くのを明日まで延期していますか?ようやく最後に自分を引き寄せる時だと理解する方法です。

朝のエクササイズには10分かかり、財政に関係なく誰でも行うことができます。
日光は誰でも利用できます。新鮮な空気、森や公園を散歩-

健康にはどれくらいの費用がかかり、健康的なライフスタイルを節約できますか?

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これらの簡単な規則に従うことにより、しばらくすると、薬の節約が始まり、健康食品のお金をさらに節約できるようになります。クリニックでの診察に時間を費やす代わりに、e家族や友達と一緒に過ごす。あなたはより多くの力とエネルギーを持ち、あなたはよりよく眠り、別様に考え始めるでしょう。あなたは見た目が良くなり、気分が良くなり、病気にならないようにします-再び、薬を節約してください。神経を節約することは一般的に非常に貴重です。

限られた予算を持つ人々のための多くの戦略があります。本物の健康食品とライフスタイルは、多くの人が考えるよりもはるかに手頃な価格です。

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