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間違えないようにするには?有能なオンライントレーナーの選択

ワールドクラスネットワークのトップコーチエカテリーナネクラソバと一緒に、オンラインクラスのプロのインストラクターを選ぶ際に何を探すべきかを判断します。

スポーツをする頻度はどれくらいですか。それとも、あなたが人生でスポーツをするために何回試みたことがありますか?そうですね、トレーニングを開始するには、まず適切なフィットネスセンターを見つけ、次にトレーナーを見つけ、それから毎日スポーツのことを片付けるために長い時間を費やす必要があります。最初はクラブへ、次にそこからです。

もう1つはオンラインです-いい結果になる。敷物を広げて、レッスンのレコーディングをオンにして、行きましょう!しかし、オンラインコーチの選択を間違えず、彼のプロ意識を認めてはどうでしょうか。いくつかの基準があります。

間違えないようにするには?有能なオンライントレーナーの選択

自宅にジムを装備するにはトレーナーで適切な機器を選択する

シンプルな機器は、ワークアウトをさらに効果的にします。

証明書と教育用ドキュメント

まず、それが認定されていることを確認してください専門教育を受けたトレーナー。彼はさまざまなコンクールで多くのパフォーマンスを誇り、無限の数のレガリアと賞を獲得できます。しかし、彼にこれらの勝利へと導いて、トレーニングプロセスを構築し、食物と水の量を規制したインストラクターがいたらどうでしょうか?

間違えないようにするには?有能なオンライントレーナーの選択

写真:istockphoto.com

オフラインエクスペリエンス

コーチがインターネットだけでなく、クライアントと直接協力しているかどうかを確認します。フィットネスクラブのインストラクターとしての経験が必要です。結局のところ、クライアントを訓練し、彼の前で彼を見て、レッスン全体を通して彼を修正、修正、および指導した人は、明らかにより多くの専門知識を持っています。体重を減らす目的で、カロリー摂取量を減らしすぎてソバに鶏肉を植えるべきではありません。このようなものに出会ったら、振り返らずに走ってください。ソバの海と鶏の胸肉は時代遅れになっています。高品質で栄養豊富な自分で満たすために、自分の中でバランスを感じることが重要です。

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何を食べてポンプアップしますか?筋肉量を増やすための10の簡単な食べ物

食べ物は美味しくて効果的かもしれません。

動機

コーチにとってポジティブな態度をとることは重要です仕事、あなたはそれに不快に感じるべきではありません。あなたがすべてを行うことができ、一緒にゴールに到達するという自信を植え付ける必要があります。

従うべき例

コーチは彼のステータスに適切に見え、自分でスポーツをして、あなたと他の人。スポーツで燃え、健康と強さで輝きます。

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継続的な進行

の優れたトレーニングプログラム進行するにつれて、重みまたは繰り返しを徐々に増やす必要があります。そうしないと機能しません。運動は、あなたの体の構造の特性に基づいて、あなたのために特別に調整する必要があります。ここでは1つのプログラムが機能しません。これはすぐに明らかになります-標準的な一連のエクササイズ、同じ繰り返し、アプローチ

さまざまなワークアウト

ワークアウトは変化させる必要があります。あなたが退屈にならないように、コーチは毎週プログラムを調整することが重要です。彼と一緒にトレーニングを続けることも、彼の最大の関心事です。進行を遅くする8つの間違い

欠点を見落とすことがよくありますが、それらは結果を遅らせるものです

フィードバックと誠実な関心

トレーナーあなたとコミュニケーションを取り、あなたの成功に興味を持ち、常に連絡を取り合う必要があります。彼があなたのためにプログラムを放棄してすぐに姿を消した場合、これはあなたのインストラクターではありません。彼が資格を持ち、一般的にコーチであるとは思えません。

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