【筋トレ】トレーニングシューズの選び方【ジム用シューズ】

フィットネス、ランニング、クロスフィットのためのスニーカーの選び方

多くの場合、ここではすべてが簡単であると言うでしょう。スポーツをしたいですか?あなたが持っているものを着て、ジムに走ります。しかし、健康に真剣で、怪我のリスクを最小限にしたい場合は、責任を持ってスポーツシューズに取り組むことが非常に重要です。さらに、適切な靴のモデルを使用すると、運動能力を劇的に向上させることができます。

フィットネス、ランニング、クロスフィットのためのスニーカーの選び方

Nike Breaking2。 2時間のマラソン

人間の能力の限界での実験。アスリートは世界記録に挑戦しています。

筋力トレーニングシューズで足を正しくロックすると、エクササイズに適切に集中でき、脚の不安定な位置の不快感を感じることがなくなります。ヒールが厚いランニングシューズは、ランニングテクニックが完璧ではない場合でも、足へのストレスを軽減します。リストはどんどん増えていきますが、各領域を詳しく見ていきましょう。

CrossFitスニーカー

CrossFitは、交互に、時にはランダムに、非常に一般的なフィットネスシステムです。高強度で実行される基本的な動き

クロスフィット用の靴を選ぶ際の特殊性:

-安定したソール。筋力トレーニングの実行中、足の安定性と信頼できる固定は重要です。これが、フォームまたはジェルソールのスニーカーがクロスフィットに適さない理由です。
-クラッチ。筋力の極端なエクササイズにはしっかりとしたグリップが必要です。
-通気性。超激しいトレーニング中に足が汗をかかないようにするには、シューズのアッパーにメッシュを使用し、空気を通過させる必要があります。

フィットネススニーカー

さまざまな種類のフィットネスがあり、新しいシューズが常に登場しています。これらすべての領域の類似点は、有酸素運動、速い動き、スピン、激しいペースでのジャンプなどです。

【シューズ選び】インストラクターの痛くならないシューズの選び方 How to choose shoes that won’t hurt

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