Action Movie 2020- SPECIALTY - Best Action

自己分離後に安全に休息するには? 5つの最高のアイデア

パンデミックが世界を席巻しました。その結果、この夏の休暇の計画はより困難になっています。まず、海外での休暇は安全ではなくなりました。第二に、国境はまだ閉鎖されています。ロミール研究センターの調査によると、ロシア人の40%が今年の休暇を家で過ごすとのことです。ロシアで休暇を過ごすための5つの安全な方法を次に示します。

自己分離後に安全に休息するには? 5つの最高のアイデア

写真:istockphoto.com

ハイキングに出かけよう

今では、これまで以上に関連性が高まっています。バックパックとテントを持って旅行することは、自分を世界から隔離するのに最適な方法であり、最も安全な方法です。そのために休暇を取る必要はありません。週末は自然の中で楽しい時間を過ごすのに十分です。主なことは、コロナウイルスに感染するリスクを最小限に抑えるために、観光客が少ない場所を選択することです。また、他の観光グループから離れて、公衆トイレを避け、ゴミ箱を掃除することを忘れないでください。

自己分離後に安全に休息するには? 5つの最高のアイデア

10の理由バドミントンを始める

遊びながらエクササイズすることは、完全なワークアウトに相当します。

家を借りる

街から離れた場所に家を借りることは、みんなからリラックスするのに良い方法です喧騒。家を予約する前に、この地域のルールを注意深く検討してください。他の場所では2週間の検疫が可能です。友達と郊外の生活に飛び込むことができます。到着する前に、部屋を掃除することを忘れないでください、あなたが接触するすべての家具を消毒してください。これにより、さまざまな種類の感染から身を守ることができます。

自己分離後に安全に休息するには? 5つの最高のアイデア

写真:istockphoto.com

公園でスポーツをする

フィットネスクラブがオープンし始めましたが、まだ感染の可能性があります。したがって、最良のオプションは、公園で屋外トレーニングを行うことです。必要な機器(フィットネスマット、抵抗バンド、ダンベル)を忘れずにご持参ください。他の人と共有したり、1.5メートルの距離を忘れたりしないでください。

自己分離後に安全に休息するには? 5つの最高のアイデア

フィットネスブロガーのAlexey Stolyarovが新しいランブラーグループジムをテストしました

そして、彼は終日オフィスチェアに座っている人を訓練する方法を示しました。

ビーチでリラックス

他の国に飛ぶ必要はありません太陽の下でビーチで過ごす。最寄りの海岸に向かう前にその規則を研究してください。店に行ったり、売り手に連絡したりするのを避けるために、おやつを持っていってください。日焼け止めと防腐剤を忘れないでください。泳ぐときの社会的距離を覚えておいてください。

自己分離後に安全に休息するには? 5つの最高のアイデア

写真:istockphoto.com

旅行都市または国ごと

都市の居住者が、常に彼らが住んでいる場所の観光スポットを訪れるとは限らないことがよくあります。したがって、それは学ぶ価値があります興味深い場所の詳細とそれらをご覧ください。もう1つのオプションは、楽しい時間を過ごせる近くの町に旅行することです。

自己分離後に安全に休息するには? 5つの最高のアイデア

写真:istockphoto.com

国中を移動することは禁止されていないため、広大な故郷のどこにでも行くことができますが、その前に検疫規則を研究していました。最も重要なことは、マスクを着用し、石鹸で手を洗い、他の人との接触を最小限に抑えることを忘れないでください。

【確実にウエスト細くなる】腹筋やらずに下腹部やお腹周り腰肉の痩せる方法が判明【股関節ストレッチでダイエット】

前の投稿 美味しい食べ物の土地で良くならないようにするには?イタリア料理のルール
次の投稿 脊椎を壊さないでください:首の痛みのための3つの簡単なエクササイズ