下着「キモノ」ブランド名変更へ|07月02日 京都府のニュース

キム・カーダシアンみたいな姿が欲しい

Instagramで9750万人のフォロワー、世界中で何百万人ものフォロワー。最も有名なハリウッドスターの1人キムカーダシアンは、彼女の驚くべき姿の秘密を明らかにし、彼女の毎日のトレーニングに何が含まれているかを明らかにしました。

カーダシアンはどのように機能しますか?キムは、パーソナルトレーナーグンナーピーターソンの厳格な監督の下、1日に2回トレーニングを行っています。ピーターソン自身によれば、キムと彼の兄弟ロバートカーダシアンは、朝と夕方の両方で毎日さまざまなエクササイズをしています。

キムが毎日行う朝の運動:トレッドミルでの有酸素運動またはインターバル有酸素運動。これにより、心拍数を正常に保ちながら、脂肪の損失を最大化して筋肉の緊張を改善することができます。

キムカーダシアンによる夜間のエクササイズ:理想的には、これはピラティスまたは筋力トレーニングです。キムの定期的な夜のワークアウトは、突進、スクワット、腕立て伏せ、屈曲、および腹部運動で構成されています。その間に、彼女はロープをジャンプしたり、踊ったり、お気に入りのエクササイズであるジャンピングジャックを行ったり、ワークアウトに間隔を空けたり、体をアクティブな脂肪燃焼モードにしたりします。

サイトからの翻訳: http://healthyceleb.com/kim-kardashian-workout

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