【減量】食事を減らしても痩せない?ダイエット失敗の原因。【バレエダンサー】

痩せていれば成功します。プロのバレリーナの生き方

バレエの芸術は、その優雅さと美しさに魅了されます。しかし、一見動きやすさの背後にはアーティストの法外な仕事があり、彼らのキャリアを通じて、彼らはステージ上で踊るに値することを証明しています。将来のバレリーナは幼年期に工芸に没頭し、思春期には振り付けの寄宿学校に入り、そこで必要な知識を得て実際にスキルを磨きます。成長の過程で、女の子は自分の体の変化に直面し、ここで彫りの深い人物のための本当の闘争が始まります。

ブロガー兼YouTubeチャンネルの作成者Tanya + Dances タチアナチェルネンコがプロのバレリーナに会いましたジョイウォマックアナスタシアリメンコは、アーティストが体重を維持する方法を学びました。薄さを追求すると、悲惨な結果を招くことがあることが判明しました。

ジョイウォマック:試験では36キログラムありました

ジョイは、ユニークなバレリーナと呼ぶことができます。彼女は米国とロシアの両方で、モスクワ国立振付アカデミーで学びました。ウォマックは私たちの学校を卒業した最初のアメリカ人女性となり、ボリショイ劇場の劇団に受け入れられました。しかし、少女が演劇の分野で成功する方法は、鳥肌を与えます。

モスクワ州立芸術アカデミーで2年目に、ジョイを宣伝した教師はコースを辞めざるを得ませんでした。彼の代わりに先生がやって来たが、彼は少女のスポーツを見て、バレエのデータがないと信じていた。したがって、ウォマックは彼女が有望な学生であることを全力で証明しなければなりませんでした。そして、彼女が良くしようとした方法は非常に疲れていました

ジョイはアカデミーでは一般的に薄くなる傾向があったと言います。特に優れた能力を持っていなかった人々の間で。薄いほど良いとされていました。そのため、昨年の調査では、女子卒業生の中で、パキートバレエで踊る権利をめぐる闘いが繰り広げられました。アーティストはさらに激しく減量し始めました。喜びは競争をとても恐れていたので、彼女は別の先生と余分なクラスを受けました。彼女は午前6時に授業に出席し、そこで2時間働き、その後学校に行き、夕方まで熱心に勉強し続けました。それは途方もない負荷でした。

Womackがプライベートレッスンを受けた場所の近くで、ドライフルーツとナッツの店がありました。ジョイは今でも、すでに午前8時にひどい空腹を感じたことを覚えています。彼女は毎日、100グラムの甘くなったピーナッツを買うことができるのを待って、そしてこの一握りを一日中伸ばしました。そして、女の子がチョコレートを自分に許可した場合、小さな正方形の断片だけが入ります。授業終了後、ウォマックは家に帰ってゼリーを買いました。彼女はそれを午後6時まで、それ以降は-食物を飲みませんでした。

そのような貧しい食生活のため、ある時点で喜びは36キログラムありました-それはl彼女の意識的な生活の中で最低の率。少女は非常に痩せたので、モスクワ芸術アカデミーの校長であるマリーナコンスタンティノフナレオノーバが彼女に電話をかけ、緊急に回復する必要があると言った。バレリーナは、重大な体重減少の後、ポンドを取り戻すことは非常に難しいことを認めました。さらに、彼女は試験で優秀な成績を収め、ボリショイ劇場でダンスに選ばれ、すべての教師が彼女の美しさと勤勉さについて語り、ウォマックを賞賛しました。 Willy-nilly、それは私がやせっぽちでいることに動機を与えました。

そして、アカデミーを卒業した後喜びは、劇場での実際の仕事の時間の間に次第に太り始めました。

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アナスタシアリメンコ:痩せていれば成功します

現在、アナスタシアリメンコはスタニスラフスキーミュージカルシアターの主要ソリストです。以前はミンスクで学び、その後モスクワに移動して、アカデミーでウォマックの同級生になりました。どちらの女の子も意欲的で意欲的な外国人でした。そして今や彼らは温かい友好的な関係を維持していますが、彼らの研究中の競争はお互いの勝利を心から喜ぶ機会を消しただけでなく、火に燃料を追加しました。

アナスタシアによれば、すべての女性バレリーナの中で、減量だけでなく低体重の競争がありました。そしてリメンコはこれを成し遂げました:彼女はまだ彼女の故郷にいる間、13歳で体重の厳しい実験を始めました。各生徒の必要な体重が示されている表によると、彼女は43キログラムの重さだったはずですが、許可なく40キロに捨てました。その後、標準よりもさらに薄いのはクールであると考えられていましたが、アナスタシアはこの傾向がいかに不健康であるかを理解しました。確かに、このライフスタイルのため、身体の発達が遅くなり、必要な要素が不足し、最終的には女性の部分の問題が始まります。

リメンコは、将来のバレリーナのほぼ一日が学校で費やされると言います。この間、親は女の子が何を食べ、何をするかを制御できません。したがって、大人は子供の体重を減らしたいという欲求を止めることができません。アナスタシアがベラルーシで学んだとき、基準がありました。自分の身長から120を引くと、理想的な体重になります。数がどれほど小さいか想像してみてください。しかし、アーティストによると、モスクワ国立芸術アカデミーの計量システムはさらに厳格で、極端な場合もありました。たとえば、身長173 cmの少女彼女の体重は48キロでした。ほとんどの場合、人がそのような薄さに遺伝的素因がない場合、それを達成することは非現実的です。この場合、生徒たちは自分の体を拷問し、盲目的に基準を守ろうとしたにもかかわらず、追放されました。

体重を減らすために、リメンコは食べたものをすべてノートに書き留めました。この情報は恐ろしいコメントによって補足されました:ノートの中で、女の子は少しの罪ごとに自分を叱った。彼女はここから精神的問題が始まったことを認めた。 、ランチにはパンとコンポートを食べ、ディナーにはグレープフルーツを食べました。この日、ノートの署名は、常にそのような食事療法に等しいことを求めていました。そして次の競技に備えて、リメンコはさらに体重を減らし、想像を絶する目標を彼女自身に設定することを決めました-午後2時以降に水を食べたり飲んだりしないことです。彼女はいくつかの結果を達成しましたが、そのような食事計画は他の多くの問題と不健康な食べ物に対する態度をもたらしました。

モスクワに到着し、モスクワ国立芸術アカデミーに入学したアナスタシアは、さらに大きな責任を引き受けました。少女は甘いものを何も食べず、夕食に寄宿学校で与えられた部分の半分を明らかに食べました。バレリーナは学校の多くが過食症に苦しんでいたことを思い出します。そして、アナスタシアの食事療法は、多くの仕事があったときにのみ通常に戻りました。重負荷でお気に入りのビジネスに没頭しているため、女の子は食べ過ぎているかどうかを単に考えていませんでした。

ジョイウォマックとアナスタシアリメンコの減量の詳細なストーリーは、ビデオで見ることができます。

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夕食を遅らせるのは誰が正しいのか、そしてハックニーされた悪い原則は6食後に食べてはいけないという栄養士の意見です。標準:なぜバレリーナは食事​​療法で自分を拷問するのですか?

リメンコによれば、痩せたいという欲求は主にロシアのバレエ学校に関係しています。それはバレリーナがどのように見えるべきかという一定の基準を開発しました。もちろん、女の子は美的でスリムなままでいる必要があります。しかし、同時に、すべてのバレリーナは個性的であり、1つの決まり文句に従ってそれらを成形することは不可能であることを理解することが重要です。そうでなければ、多くの人は健康に別れを告げることができます。したがって、アナスタシアは、体を特定の端まで磨き、良い写真を撮ることができると信じていますが、常に理想を追い求めることはできません。原則として、彼らはそれを私たちに呼びます。そして学校にはバランスの構築を助ける専門の栄養士と医者がいるはずです大きな負荷のあるアンバランスな食事。結局のところ、健康的な食事では、数字を損なうことなく多くを食べることが可能です。

アナスタシアの経験の中で、健康、精神、そして通常の睡眠はかつてないほど重要になりました。彼女はまだ彼女の代謝を改善する必要があります。今、少女の食事は生きた食べ物に支配されています。さらに、アーティストは完全に化学、肉を放棄し、コーヒーを飲まないようにします。この習慣とともに、砂糖への渇望がなくなりました。

摂食障害の場合、リメンコは自分からすべての禁止事項を削除してから開始することをお勧めします体に耳を傾け、それが本当に望んでいるものを理解しようとします。バレリーナはまた、テレビを見ている間、または他のことをしている間に食べることは有害であると信じています。食事は別の慎重なプロセスである必要があります。

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彼らは理想を目指して努力し、失われたポンドを取り戻すことを夢見ていました。

アナスタシアは個人的な経験に基づいて、各生物はそのニーズと同様に個人であると信じています。したがって、栄養学の主なものは、あなたの体制に入り、体を聞くことです。もちろん、すべての人にとって最低限に留めるべき食品があります。たとえば、フレーバーエンハンサーと砂糖について話している。そのような食べ物は中毒性があります。つまり、迷惑な食生活をあなたの体が本当に望んでいるものと区別する方法を学ぶためには、これを取り除く価値があります。

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