49でも理想的なパラメーター:クラウディアシファーが体型を維持する方法

90年代のスーパーモデルであり、女優、プロデューサー、慈善家であるクラウディアシファーは、新しいプロジェクトだけでなく、ぴったりのスポーツフィギュアでもファンを驚かせ続けています。彼女は49歳ではまったく見ていません。若い世代のファッションモデルにオッズを簡単に与えるでしょう。 180センチの増加で、モデルの重量は60キログラムであり、そのパラメーターは依然として理想的な94-61-91.5に近いままです。 90年代の伝説がどのように食べ、彼が好む活動について説明します。

49でも理想的なパラメーター:クラウディアシファーが体型を維持する方法

夕食なし、朝食なし:消えないナオミキャンベルの厳しい食事

同時に、スーパーモデルは50歳で見栄えするのに飢えません。

ダイエット5以上、大量の水とファーストフードなし

彼女のインタビュークラウディアは、多くの女性と同様に、特に有害なものを食べる場合、非常に簡単に体重が増えることを繰り返し認めています。彼女の姿を維持するために、モデルは長い間すべてのジャンクフードをあきらめ、定期的に5日間の特別食を実践しています。

ピザ、ハンバーガー、ケーキ、ペストリー-これらはすべて、魅力的であるように有害です。このようなグッズは本当に元気になります(糖分が多いため)。しかし、悪影響はそれ自体を長く待たせるわけではありません。すべての有害性は、顔や姿だけでなく、健康状態にもすぐに反映されます。 Claudia Schifferは、自分で世話をすることに慣れている多くのモデルのように、これについて知っているので、そのような製品を避けようとします。星は脂肪の多い甘い食べ物を食べず、コーヒーやアルコールを控えます。彼女はまた、作物に非常に敏感なので、多くの穀物を避けています。

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35歳以下に見える50代の女優。秘密は何ですか?

自分を驚かせ続けるのに役立つライフハッキングと秘密フォーム。

ドイツのスーパーモデルが1日に3回好む。 5-6回の小分けではなく、3回の完全で健康的な食事を選び、食事の合間に間食を避ける。もちろん、忙しいスケジュールで時間通りに食事をすることが常に可能であるとは限りません。そのような場合、シファーは玄米せんべいや果物などの健康的なスナックを例外とします。

モデルは、5 +ダイエットで彼女が完璧な形を保つのに役立つとモデルに述べています。この食事プランには、朝食と昼食に2品、夕食に1品が含まれています。消費されるカロリーの数も厳しく制限されています-1日あたり1200 kcal以下。しかし、クラウディアは常にそのような食事療法に固執するのではなく、重要な出来事の前、または完全に武装する必要がある場合に限ります。時々、スターは自分でチートミール(チョコレートやクッキー)を自分自身に許可することさえあり、この場合、彼女はオーガニックブランドを好む。

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禁止なしの日。チートミールをアレンジし、正しく行う方法はありますか

答えは、健康的な栄養と体重補正のスペシャリストです

モデルメニューは次のようになります:

朝食-発芽種子と無添加ヨーグルトを含むミューズリー。
ランチ-スープと野菜サラダ。
ディナー-チキンまたはマグロのサラダ

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56を30で見る方法は?サンドラブロックの若き若者のためのヒント

オスカー賞を受賞した女優は、ハードクリーニングと珍しい化粧手順によって体型を保っています。

シファーは、水のバランスに特別な注意を払い、次のような多くの水を飲んでいます食事の30分前に1〜2杯のグラス-これは食欲を鎮め、食べ過ぎないようにするのに役立ちます。さらに、モデルは毎日1リットルの緑茶またはハーブティーを飲もうとします。これらの飲み物は体を浄化し、全体的な健康状態だけでなく、皮膚の状態も改善します。

ヨガ、ピラティス、長い散歩

クラウディアの細長い脚は、彼女の誇りであり、何千人もの女の子の羨望の的です世界中で。ピラティスは、体型を維持するのに役立ちます。モデルは、下半身に特別な注意を払いながら、毎日それを行います。

一般に、シファーはアクティブな筋力トレーニングを好みますが、ストレッチ運動を怠りません。週に数回ヨガを練習する-柔軟性を維持し、風格のある姿勢を維持するのに役立ちます。

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マーベルとジュマンジ。カレン・ギランがどのように変容したか

女優は常に完璧な形ではありませんでしたが、役割のために彼女はあえてダイエットと激しいトレーニングをしました。

カーディオに関しては、クラウディアは激しいトレーニングのファンではありませんランニングなど。代わりに、彼女は早歩きを好みます。モデルによると、このような簡単なトレーニングは過剰なカロリーを取り除くのに役立ちます。それが新鮮な空気の散歩でもある場合、それは肌に良いでしょう。

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