永遠の青春を求めて。フェイスフィットネスとは?

永遠の若さと美しさを追求して、人々は自分だけがアクセスできる手段をすべて試します:引き締めマスク、アンチエイジングの錠剤とエリキシル、美容注射、形成外科。しかし、同様に人気のある別の方法があります-フェイスフィットネス。誰もすぐに結果を約束するわけではありませんが、体操を定期的かつ少なくとも1か月続けると、肌を休ませることができます。

フェイスフィットネスは、楕円形の顔の筋肉と皮膚を引き締め、血液の微小循環を改善し、余分な水分を取り除き、組織の再生を促進するための一連のエクササイズです。

20世紀の初めに、演劇のパフォーマンス、形成外科医のラインホルトベンツは、トーンのある体と1つの有名なバレリーナの老化した顔のコントラストに衝撃を受けました。これは彼に顔の体操の練習の最初のセットを作成するように動機を与えました。今日、フォロワーは革新的なアイデアでデータベースを補完し、顔の体操に関する本を何千冊も販売しています。

なぜ皮膚が老化し始めるのですか?

美容師によると、老化の最初の兆候は早くも25歳になるかもしれません、そしてさらに、悲しいことに、より悪い:額のひだ、鼻のブリッジ、口の周りの折り目、カラスの足、二重あご-そして、すべての顔の筋肉は、体の他の筋肉の前に弾力性と硬さを失うためです。したがって、クリームの形の表面的なケアでは不十分であり、顔を訓練する必要があります。

一般的な方法

今日、2つの方法が最も一般的です-Carol MagioとBenita Cantieni。 1つ目は、顔の筋肉をポンプで動かしてボリュームを増やす必要があるという事実に基づいています(皮膚をサポートします)が、無理をしないことが重要です。そうしないと、顔の調和の取れた構造を乱す大きなリスクがあります。 Kantieniは、最初に姿勢を整頓し、次に顔をつかむだけで、筋肉を圧迫するのではなく、マッサージで詳細にワークアウトすることを教えています。

トレーニングの免除

顔のトレーニングにはいくつかの禁忌があります-フィットネス:

  • 皮膚疾患;
  • 顔面神経の急性疾患;
  • 神経障害;
  • ウイルス性および急性耳鼻咽喉科疾患;
  • 脳循環の違反;
  • グレード3の高血圧。

他の人は、年齢や顔の筋肉の状態に関係なく運動を開始できます。

運動ビルダーを作成する

ここでは、顔を新鮮にするための簡単な運動をいくつか紹介しますとフィット。鏡の前で演技することが不可欠です。

フェイスフィットネスも一種のスポーツであるため、ルールは通常のフィットネスと同じです。エクササイズは座りがちなライフスタイルでは機能しませんが、たとえば、不適切な食事、悪い習慣、姿勢の悪さ、絶え間ない顔の緊張など、顔をしかめたり顔をゆがめたりする頻度を減らす必要があります。

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