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動機を求めて:健康的なライフスタイルの世界からの10のニュース

2018年はまだ始まったばかりですが、スポーツファンには新鮮なニュースがたくさんあります。身近なものは退屈だったり時代遅れだったりするので、何か新しいことに挑戦してみませんか?明日から確実に練習を始めるには、真剣なやる気を見つける必要があります。最新の開発または感動的なロールモデルは、物理的および心理的に、大切な目標へのパスを促進するのに役立ちます。

すべてを探します... 30

ギネスブックに新しいレコードが設定されました:ウェンディアイダ-最古のフィットネスインストラクター。 65歳のとき、彼女は100パーセント点灯しますが、30に見えます。もちろん、秘密は動いています。スポーツを発見する前、私の人生は多忙でした」とウェンディは言います。彼女はボディービルで信じられないほどの高みに達し、ロサンゼルスのフットボールクラブのコーチスタッフで働いており、栄養に関するすべてを教え、ピラティスを教えます-つまり、すべての取引のジャックです。

バーを引き上げた

プランクは、腹部と背中の筋肉を強化することを目的とした効果的で疲れる静的な運動です。

動機を求めて:健康的なライフスタイルの世界からの10のニュース

強調バー。夏の腹筋運動

ワークアウトでのエクササイズを1つだけ残して、完璧な体型を実現する方法を説明します。

Plank Padと呼ばれる新しい開発により、持久力が向上します。特殊なゲームアプリを搭載したスマートフォンがこの不安定な表面に置かれます。板の位置で板パッドに寄りかかって、左右に少し傾ける必要があります。スマートフォンはあらゆる動きに反応し、特定の障害物を避けます。このデバイスを使用すると、秒数を数えることができ、ワークアウトは気付かれずに飛行できますが、同時に生産性が向上します。

取り外し可能な追加の重り

レースアップは、ダンベルやその他の重りに取って代わる伸縮性のある器具で、腕、脚、テニスラケット、野球のバットに簡単に巻き付けて、プールや一般的にランニングに出かけることができます。あなたの心が望むところはどこでも。その間、筋肉は存在の矢面に立つでしょうが、これはあなたをより良くするだけです-強さと持久力の両方が増加します。

ここを表示-traininglace.com。

独自のミニジム

W8ジムは、さまざまな筋肉グループに対して約200のエクササイズを実行できる多機能機器です。このデバイスは問題なくベッドの下に収まります。外見上、在庫は、ダンベルやTRXループを配置できるコンテナに似ています。自分のジムがミニチュアであることがわかります。

コンパクトバー

BaseBlocksは、数分で組み立てることができる折りたたみ式のエクササイズマシンです。外見的には、バーに似ていますが、約50で実行できます。足の筋肉、コア、上半身のさまざまなエクササイズ。おそらく、そのような機器は、フィットネスの経験者やスポーツ選手に適しています。

自分の部屋のダンスフロア

iDanceアプリ!楽しくて便利な時間を過ごすことができます。そのため、部屋を離れる必要はまったくありません。さまざまな種類のダンス、パーソナルトレーナー(仮想ではありますが)、および振付師になる機会-これはすべて、アプリケーションのユーザーが可能です。

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写真: istockphoto.com

スマートフォンでのヨガ

Fit Star Yogaは、ヨガクラスをゼロから始めたい、またはより高度なレベルでヨガクラスを続けたい人のためのアプリです。プロのトレーナーがさまざまな方法でクラスを実施し、自分で設定した目標を達成できるようにサポートします。さらに、アプリケーションは常に更新されます。

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写真:istockphoto.com

さらに簡単に

手の動きがわずかなマッサージローラーNeofitローラーは、持ち歩く必要がある場合は10 cmに縮小され、使用する場合は30 cmに拡大されます。これを行うには、手で握るか伸ばします。このローラーは、筋肉疲労を和らげ、身体の回復効率を高め、関節の健康を改善します。

ここを表示-neofitroller.com。

異常なタオル

Aquisはシンプルなタオルと超吸収性タオル。綿の5倍の速さで水分を吸収し、髪を乾かすときなどに便利です。つまり、ドライヤーを使わなくても髪を乾かすことができます。 Aquisは非常にコンパクトで、小さなスポーツバッグにも収まります。

従来のヘアタオルの開発には従いません。発見した。水の疲労と戦いながら、シャフトからキューティクルまで髪をまっすぐにするAquishairタオルとターバンを導入すると、メーカーは言います。

プラスチックなし、体操あり

S'wellボトルは、あらゆる味と色のステンレスボトルを提供します。メーカーが言うには、プラスチック材料を使用しない場合、水のバランスを維持することは二重に有益です。このようなボトルの利点は、外部の温度条件にもかかわらず、液体を冷たく保つ能力です。

現在、ケースを延期することは絶対に許されません。考えてみれば、やる気を見つけるのはそれほど難しくありません。新しいスニーカーを購入するだけで十分な場合もあります。そして、新しい開発はあなた自身にとって新たな挑戦です。どうぞ。

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