インドアトライアスロンレース:チャンピオンシップチームが優勝

2017年6月8日、クンツェボのワールドクラスフィットネスクラブの壁の中で、アマチュアチームインドアトライアスロン競技が行われました。クラシックレースとの大きな違いは、各チームメンバーが複雑ではなく、1つの特定の距離(水泳、ランニング、またはサイクリング)を通過したことです。

インドアトライアスロンレース:チャンピオンシップチームが優勝

写真:Polina Inozemtseva、選手権

このタイプの競技は、高価な機材や参加者からの機材を必要としないため、通常のアウトドアトライアスロンよりもアクセスしやすくなっています。すべての距離は、誰が速いかという原則に従ってではなく、誰がより速いかという原則に従って渡されます。勝者は、一定の時間内に最も多くのキロメートルを運転、泳ぎ、走ったチームです。

チャンピオンシップチームは、編集委員会のメンバーによって表されました:アレクサンダートクマコフ-水泳、ニキータクジン-サイクリング、ティモフェイクジン-ランニング。選手権はみんなにとって本当に難しかった。最初の段階-水泳-でも、アレクサンダーの脚は距離の半分で集まり、ライバルを大きくリードしてフィニッシュする能力を大幅に複雑にしました。その結果、彼は375メートル(結果として、3.75 kmの係数)で泳ぐことができました。このため、チームはリーダーよりもはるかに遅れており、次の距離ではあらゆるコストで最善を尽くす必要があることに気付きました。

Nikitaがバイクステージで17.7 kmをカバーしました。距離を終えた直後に、彼は印象を共有しました:
'それは非常に困難でした、最初の10分後に強さが不足しました。それから私は20分耐えなければなりませんでした、そしてここでチームワークは私を助けました。選手たちは、呼吸しやすくするためにタオルを振って水をはねかけ、選手たちに何時あったかを話しました。 '

チームスピリットは、選手たちを最後のステージで走らせませんでした。 Timofeyは最初から良いペースで進んでおり、全体として最高の結果を示すという見通しは、可能以上になりました。 20分間、アスリートが走っている間、選手たちはInstagramで生放送していました。そこでは、選手権のスタッフやTimofeyの友人たちが彼をサポートし、元気づけることができました。その結果、フィニッシュラインで5 kmがチームの貯金箱に追加されました(合計で20 kmの係数)。

インドアトライアスロンレース:チャンピオンシップチームが優勝

写真:Polina Inozemtseva、チャンピオンシップ

インドアトライアスロンレースの結果によると、チャンピオンシップチームは時速41.45 kmでトップを走っていました。
競技中、私たちはトライアスロンのコーチビクトリアシュビナと何とか話をしました。彼は屋内の距離で距離を置いて良い結果を示すために考慮すべきことについて話しました。

インドアトライアスロンレース:チャンピオンシップチームが優勝

写真:Polina Inozemtseva、選手権

やりたくない-何かを始める

このアドバイスは、3種類の距離すべて、またはチームトライアスロンではなく定期的に行う場合にも適用されます。あなたは立ち上がってそれについて何かを見つけに行く必要があるだけです、同じフィットネスクラブに連絡してください。たとえば、ワールドクラスのクラブには、トレーニングを受けることができる特別なトライアスロンスクールがあります。

信頼できるコーチ

コーチ、グル、あなたを助ける人が必要です。この意味では、これは人生のパートナーを選択することに似ているので、注意してください。コーチは感情的に親しみやすく、彼を完全に信頼しなければなりません。

忍耐、適切な栄養、回復

夜間にトライアスリートになれないことを知っておくことが重要です。あなたはあなたの強さを分配し、迅速な結果を待つのではなく、一度にいくつかのステップを飛び越えようとしないことが不可欠です。あなたは一貫していて、どんな小さな進歩も楽しむ必要があります。フィットネスレベルは低くなりますが、文字通り次の日、より速く進歩を感じるでしょう。レベルが高くなるほど、この進捗状況がわかりにくくなります。

トレーニングプロセスは身体活動や過負荷だけではないため、時間をかけて回復し、正しく食べてください。

スタートの準備をする時間

友好的な方法で、1か月半でインドアトライアスロンの準備をすることができます。唯一の制限は水泳です。人は水上にとどまることができなければなりません。みんなが自分のステージを通過するチームトライアスロンに参加する場合は、そのようなときに学ぶのが特に現実的です。さらに、距離ではなく時間ですべてのことを時間どおりに行うため、どのような状況でも常に終了できます。走るのが難しいと感じたら、道を10分間歩きましょう。あなたの距離は、最初に取った距離と同じにはなりませんが、同時に終了し、すでにいくつかの結果が得られます。

アスリートのテスト競技として、特別なインドアトライアスロンも開催されます。私たちの学校で訓練する人たち。

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