「意志力」を持つライサン・ウチャシェワ

スポーツでのキャリアを終えた後、すべてのアスリートが自分を実感し、彼のすべての知識とスキルを無限のチャンピオンシップ、競技会、そして疲れるトレーニングから離れて適用できるわけではありません。有名なロシアのアスリート、新体操の名誉あるスポーツマスター、世界チャンピオン、6度のヨーロッパチャンピオンレイサンウチャシェワは、ルールの楽しい例外です。

現在、ダンスショーの作業に加えてボレロと彼女の夫Pavel Laysanとともにテレビでの撮影は、作者のプロジェクト "Willpower" の開発を続けています。私個人としては、単純な素人のように、このプロジェクトはあなたの脳を再構築し、あなたの体を変える機会の有機的な組み合わせです。このプロジェクトは、強さ、克服、重傷後のリハビリ、新しい調和のとれた内なる自己を見つけることについてです。おそらく、これは優れたアスリートにとって最大の成果です-プロのスポーツキャリアに関係のないことを行い、知識とすべてのリソースを活用して、他の人がより良くなることを可能にします。

-レイサン、このプロジェクトのアイデアがどのようにして生まれたのか教えてください?
-インタビューで、私は自分の面倒をどう見るかとよく尋ねられましたが、多くの出版物は、興味のあるものだけをペダルに入れ、一方的な方法で情報を提示しました。私と一緒に。おそらく、私の経験と専門家の経験を要約し、情報の海で失われた人々とそれを共有する時がきました。一度これが起こったとき、私はさらに32 kg体重が増えました。これが、Willpowerと呼ばれるオンラインコースの登場です。これはPavelと一緒に取り組んでいるファミリープロジェクトです。

-プロジェクト脳と身体の2つの条件付き部分に分かれています。片方をもう片方なしで開発することは効果的ですか?
-このプロジェクトの本質は、体だけでなく脳もポンプで動かすことです。各参加者は自分が必要とする興味のあるコースを選択できますが、私たちは包括的な開発を目指しています。

すべてのコースはリモートで利用でき、各プログラムにはインターネットにアクセスできるラップトップまたはタブレットが必要です

-現在サイトで利用可能なコースとその参加方法を教えてください
-60日で分割できるようになりました、The Body:開始、オンライン-マラソンの柔軟性、体操用テープ、栄養プログラム。 Pashaでは、インプロビザ、ユーモアスタンドアップ、ユーモア:2.0初心者向け、および自分のやりたいことを理解する方法にサインアップできます。説明を読み、必要であることを理解し、Webサイトのコースに参加できます。

「改善」は、Pavel Volyaが15年間使用してきたユニークな効率化テクニックです...これらはまさにあなたとあなたの人生をより良くするために根本的に変える方法です。

Pavel Volyaコースについて改善剤:「私は長い間効果がありませんでした。私がペンザに住んでいたとき、私はあらゆる種類のナンセンスに多くの時間を費やしました。そして、私がモスクワに到着したときも-。私の意見では、最初の数年間はまったく何もしていませんでした...泣いた瞬間から、私が住んでいたアパートの3倍以上高いアパートを購入した瞬間まで、1.5年かかりました今年の。しかし、私の結果はお金だけで測定することはできません。お金は結果です。私は別の人になったので、それらを獲得しました。実際、私の人生は変わった...」

-脳プログラムのコースの開発を手伝ってくれたのは誰ですか?
-脳のコースはいくつかの分野に分かれており、主なものは-これはユーモアです:始まりとユーモア:スタンドアップ。コメディクラブショーの主な著者であるパシャボルヤの良き友人がコースの開発を手伝いました。これらは、長年ユーモアの実務経験を積んだ人々です。アレクセイリアポロフ、アレクセイポイマノフ、イリヤロマンコです。これらは、体のすべての細胞でユーモアを感じる人々です。彼らの意見は信頼できます。

-コース中、参加者は課題を受け取ります彼らからあなたからのフィードバックはありますか?
-もちろん!最強のスペシャリストが、心理学者、栄養士、心理療法士など、Willpowerのすべての参加者とコミュニケーションをとります。私は個人的に各生徒を監督しています。すでに7000人以上が私たちのコースを完了しており、彼らは結果に満足しています。新しい女性クラブも準備しています。

-レイサン、教えてくださいあなたのトレーニングの中心にありますか?プログラムに参加する人は通常どのような目標を追求しますか?
-非常に異なります。最も重要なことは、自分のために明確なタスクを設定することです。私生活を改善し、異性を満足させるために、ビールの腹を取り除くか、体重を減らしたいです。または、健康な子孫と長寿に興味があるので、体調を整える必要があります。主な目標は、より健康になることです

サイトでは、無料で提供されているコースがあります。見てください。

-目に見える結果に気付くために、1日のうちで体を動かすのにどれくらいの時間を費やす必要がありますか?
-1日15〜20分をクラスに費やす必要があります。徐々に負荷を増やします。

-コースがすでに始まっている場合はコースに登録できますか?
-コースに登録できますが、コースの開始から1週間以内に登録することをお勧めします...新しいストリームは2か月ごとに開始され、いつでも参加できます。

-身体の作業の80%は栄養であり、20%はトレーニングであるという文に同意しますか?
-Willpowerには「there is“ The Body:the begin”があります。このコースは、食品愛好家にも美しい姿を維持する機会があるという事実についてです。私たちは非常においしい食べ物を食べ、不健康な砂糖を健康な砂糖に置き換え、おいしいものをいつ食べるかを知っています。

-人生で大いに役立ったアドバイスやライフハックを1つ共有してください。
-最も重要なことは、自分のために理想を作ることではなく、健康から始めることです。

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