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最大の喜び-最小カロリー:健康的な映画のスナックを選択する

映画を見に行くことは、最も人気のある週末のアクティビティの1つです。そして、原則として、それはポップコーンとソーダなしでは完全ではありません。しかし、もしあなたがすでに適切な栄養に固執することに決め、そして休暇中に自分を歩き回らせないように決めていて、そして2019が非常に多くの興味深い初演を約束したらどうでしょうか?ポップコーンの魅力的な香りに飢えた映画を見ることはありませんが、通常の映画の軽食を健康的な軽食に置き換える方法を説明します。

最大の喜び-最小カロリー:健康的な映画のスナックを選択する

写真:istockphoto.com

もちろん、最も簡単なのは、見ている間スナックをたたきたいという誘惑に単に抵抗することです。しかし、実際には、これははるかに困難です。特に大企業の映画館に行くときは。自分を制限しないように役立つヒントをいくつか紹介します。

  • 空腹時に映画を見に行かないでください。
  • 共有。お友達にあなたの部分を提供します。このようにして、あなたは喜びなしに取り残されず、はるかに少ない食事をとることはありません。
  • スナックのカロリー量を考慮してください。それを毎日の食事に含めてください。

まあ、映画館への別の旅行で悔やみたくない人のために、お気に入りのスナックに代わるいくつかの代替オプションを集めました。

ドライフルーツミックス

レーズン、ドライアプリコット、イチジク自体は、非常に高カロリーの代用品です。ただし、どの店でも見つかる特製ミックスは、乾燥バナナ、リンゴ、マンゴーなどを提供しています。これらはそれほど栄養価は低くなりますが、間違いなく健康的なオプションです。

カロリー:約300 kcal。

健康的なポップコーン

おいしいポップコーン最も健康的な成分の-何が良いでしょうか?ホーリーコーンはココナッツオイルと海塩で作られています。そのようなパックの1つには、約100 kcalしか含まれていません。推奨!

カロリー:約80〜120 kcal。

野菜スティック

ソース愛好家にとって理想的なナチョスの代替品。にんじん、セロリ、きゅうりの細長い片は家で切ることができます。または、フードコートや最寄りの店舗で購入すると、非常に人気のあるおやつになっています。

カロリー:約76 kcal。

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カボチャの種

カボチャの種が嫌いな人はいません。カロリーが高いにもかかわらず、そのような前菜は美味しいだけでなく、健康にもなります。彼らは消化を改善し、血圧を安定させるのに役立ちます。種子は塩なしで乾燥させることが重要です。

カロリー:約500 kcal。

ふすま

エンバク、コーン、小麦またはライ麦ふすまはスーパーマーケットの食事セクションで見ることができます。それらの塩味はポップコーンに取って代わるのを助け、それらの有益な特性は体重減少にも貢献します。彼らは余分な水、毒素、脂肪、重いを吸収します金属と消化を改善します。胃の中では、ふすまが膨張して膨満感を作り出します。

カロリー:約246 kcal。

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映画館で飲むものを忘れないでください。ほとんどの場合、それはソーダです。ミネラルウォーター、スムージー、フレッシュジュースまたはパッケージジュース(できれば砂糖は入れない)に交換してください。そうすれば、体に感謝します。

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