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セルライトなし:カッピングマッサージが必要な理由と自宅での方法

セルライトは世界中の何百万人もの女性を悩ませています。彼は、若い女の子、成熟した女性、健康な赤ちゃん、甘い恋人を惜しまない。あなたは一日中ジムに姿を消すことができますが、陰湿なオレンジの皮はまだあなたと一緒にいます-あなたはそれに特別なアプローチが必要です。最も効果的な治療法の1つは、真空マッサージです。それがどのように機能するか、そして自宅で缶を使ってマッサージする方法を教えます。オレンジピール

これらの演習は、自信をつけるのに役立ちます。

真空マッサージが効果的である理由

体の一部の領域では、脂肪組織が不均一に分布し、結節を形成していますこれらの場所の血液循環があまり活発ではないからです。したがって、主な問題の領域は、臀部、腰、腹部です。座りがちな仕事と一定のストレスを伴う現代のライフスタイルは、セルライトの出現に拍車をかけるだけです。しかし、これに加えて、栄養失調から始まり、ホルモンの破壊と環境で終わる他の好ましくない要因があります。

とにかく、セルライトは完全に正常で自然な現象です。しかし、あなたがそれを取り除きたいならば、真空マッサージはあなたを助けます。これは、皮膚全体に圧力降下を引き起こす特別なテクニックです。この手順は、血流を加速し、皮膚への酸素と栄養素の供給を改善し、細胞の再生とリンパ液の排出を刺激します。これにより、脂肪沈着物が分解され、腫れが消え、コラーゲンの生成が活性化され、皮膚の弾力性が向上します。さらに、この手順は、肉体的運動後などの筋肉痛に役立ちます。

真空マッサージは、すべての人に適しているわけではないことに注意してください。彼は、皮膚疾患、静脈瘤、高血圧、血栓性静脈炎、心血管系の疾患、皮膚の損傷、慢性感染症、妊娠、癌などを含む禁忌のかなりのリストを持っています。したがって、手順を実行する前に医師に相談する必要があります。

セルライトなし:カッピングマッサージが必要な理由と自宅での方法

写真:istockphoto.com

自宅でカッピングマッサージを行う方法

真空マッサージにはいくつかの種類があります。それらのほとんどは、特別なデバイスを使用してサロンでのみ行うことができます。たとえば、真空ローラーマッサージ(効果を高める特別なローラーがある場合があります)、ハードウェア(高圧と低圧を交互にする特別なデバイスで実行されます)、またはレーザー真空(真空とレーザービームへの露出を組み合わせたもの)は、自宅では実行できません。

セルライトなし:カッピングマッサージが必要な理由と自宅での方法

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多くのカッピングマッサージが含まれています。子供の頃からよく知っている-母親や祖母は風邪のために背中に缶を置くことが多い。今日では、ガラスだけでなく、ゴムやシリコーンのバリエーションもあり、サロンだけでなく自宅でもマッサージを行うことができます。主なことは、いくつかの単純な規則に従うことです。

皮膚の準備

手順の前に、処理する場所の皮膚を温める必要があります。必要に応じて、温かいお風呂に入ったり、大浴場に行ったり、温かいオイルで数分間肌をこすることができます。さらに、皮膚を損傷から保護するために、いずれの場合にも適用する必要があります。パチョリ、ローズマリー、ディルなど、血液やリンパの流れを刺激するオイルが最適です。オイルに加えてアンチセルライトクリームを使用することもできます。

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ストップゾーン

真空マッサージをしてはいけない禁止された場所を忘れないでください。これらは、膝の下の領域、太ももの内側の上部、および鼠径部の領域です。リンパ節はここにあり、それらが損傷すると、リンパ流が乱れる可能性があります。また、ストップゾーンには胸部と心臓の領域が含まれます。

マッサージライン

瓶を押したり持ち上げたりせずに、滑らかな円運動でマッサージを行う必要があります。肌。脚は下から上に、膝の真上から開始し、臀部-中心から外側の境界まで、腹は時計回りに処理する必要があります。

時間をかけてください

急がないでくださいマッサージの効果を2倍にしますが、逆に害を及ぼすだけです。瓶がずれ始め、さらにあざができる場合があります。また、1か所に長時間留まらないでください。3秒以上動かずに吸盤を離れると、あざが確実に発生します。急ぐ必要はありませんが、カラスも数えます。このビジネスでは、マインドフルネスと集中力が重要です。

セルライトなし:カッピングマッサージが必要な理由と自宅での方法

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期間

各ゾーンは平均3〜4分処理する必要があります。しばらくすると、どの期間が適切かを調整して理解できます。皮膚と毛細血管が回復できるように、手順の間に1〜2日の休憩をとる必要があります。 1つのコースは10〜15セッション続き、最初の5つのコースの後に結果が顕著になります。年間2〜3コースで十分です。予防のため、マッサージは2週間に1回行うことができます。

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ただし、カッピングマッサージは万能薬ではないことを理解することが重要です。セルライトとの戦いと肌のトーンアップに役立ちますが、スリムな体形はスポーツと適切な栄養の助けを借りてのみ達成できます。

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