体脂肪が減らない人の勘違いと解決方法。ポイントと理由を知って楽痩せ

あなたの運動年齢を決定するのに役立つオンライン計算機

ご存知のように、動くほど、体の質が高くなります。つまり、可動性が寿命に直接影響します。

研究、これはごく最近のことですノルウェーの科学者グループによって実施され、あなたの筋肉がどれだけ発達するかが死亡率に直接関係していることを証明しました。座りがちなライフスタイルは、身体の早期老化、心血管疾患、肥満を引き起こします...リストはどんどん続きます。

あなたの運動年齢を決定するのに役立つオンライン計算機

この検査の対象者?あなたの体がどれだけよく保存されているかをチェックしたい人のために。

どのような研究に基づいていますか?オンライン計算機の開発の基礎となった研究は、人の運動形態と吸収および吸収された酸素の量との関係に基づいています。

最後に何を学ぶことができますか?
テストの最後に、プログラムはあなたの実年齢(最初に入力したもの)と運動年齢(体の感じ方)を表示します。運動年齢が生物学的年齢よりもはるかに高い場合、より多くの動きを追加する必要があります。

ノルウェー人が作成したフィットネステストは、今すぐ受験できます。最初のパラメータ(体重、身長、ウエスト、年齢)を尋ね、関連するいくつかの質問に答えますあなたの日課。 6つの質問で構成されるショートバージョンとフルバージョンの2つのバージョンがあります。

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どちらのバージョンも完全に無料で無料で利用できます。プログラムは、短縮バージョンの最後の質問に答えるときに、「計算をより正確にするために、追加の質問に答えますか?」という質問をします。 [はい、追加の質問にお答えします]をクリックすると、自動的に先に進みます。

あなたの運動年齢を決定するのに役立つオンライン計算機

当然のことながら、できるだけ客観的に体がどれだけ摩耗しているか、オンライン計算機による1つの研究だけでは不十分です。

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私たちの資料の1つで、フィットネスについてこのテストは、ロシアオリンピック委員会の実験室で利用できます。

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体についてさらに学ぶための5つのテスト

ロシアオリンピック委員会の体力テストの構成要素と、それによって体について学べる新しいことを考えてみましょう。

これで、このオプションはプロのアスリートだけでなく、興味のある人も利用できます。さらに、あなたの家の近くのフィットネスクラブに連絡することもできます。現時点では、ほとんどのクラブがそのような研究をクライアントに提供しています。質問の価格は5,000ルーブルから始まり、テストの深さによって異なります。

オンライン計算機を使用して調査を完了してください。

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