【伸びない理由】時代遅れの練習方法3つ【考え方】

個人的体験。 1つのメンバーシップで複数のフィットネスクラブに行った方法

フィットネスエリアの数は日々増加しており、サブスクリプション期間の満了後、新しいものの選択を決定するのは難しい場合があります。日常業務では、強烈なカーディオ、または測定されたヨガやピラティスのいずれかが必要です。週末には、マッサージでリラックスしたり、まったく違うものを発見したりすることもできます。

単一のサブスクリプションは、選択の可能性から心を失った人々の助けにもなります。 Fitmostは、ロシアの6つの都市に数百のフィットネスセンターとスタジオを擁しています。サブスクリプションを購入し、ワークアウトを選択して、ポイントで支払います。私は自分で新しい方向を試し、サービスを評価することにしました。

ホットピラティス

スタジオ:ビクラムヨガ
地下鉄の駅:パークカルチュリー

ワークアウト時間: 60分
衣装:軽いレギンスまたはショートパンツ、ブラジャー、マット、タオル2枚
加えて:タオル、敷物、水をレンタルするための追加料金は約300ルーブルです。

最初の熱いトレーニングの経験は、それをしない方法であることがわかりました。申し込みの際に都合の良いスタジオを選べるので、隣の通りにあるクラスを見つけて、トレーニング用の服を着ていました。しかし、暑いピラティスには、約35度の温度と高湿度でのトレーニングが含まれます。完全に濡れて家に帰らなければならなかった。したがって、スタジオを訪れた後で何らかのビジネスを計画している場合は、トレーニングを計画し、シャワーを浴びる時間を30〜40分にしてください。シャンプーを忘れずに持参してください。髪も濡れている可能性があります。

個人的体験。 1つのメンバーシップで複数のフィットネスクラブに行った方法

写真:bikram.ru

指圧マッサージ

クリニック:サガンダリ
地下鉄駅:リガ
セッション時間: 90分

指圧手順は、仕事で忙しい1日の後にリラックスしたい方には適していません。テクニックはかなり痛いですが、それはあなたの体にあるすべてのそれらの問題をすぐに明らかにします。マッサージは、人体の個々のポイントと特定の臓器または臓器系との関係についての古代中国の医師の知識に基づいています。手順の前に、医師は30分診断を行い、脈を聞いて推奨を行います。カウチでは、さまざまな程度の圧力を使用してすべての主要な領域を解決します。最後に、彼らは缶や熱い石を背中の最もアクティブなポイントに置きます。

個人的体験。 1つのメンバーシップで複数のフィットネスクラブに行った方法

写真:sagandali.com

個人的体験。 1つのメンバーシップで複数のフィットネスクラブに行った方法

実験。週に4つのスポーツを試した方法

1つのサブスクリプションで毎日新しいジムに行く方法。個人的な経験。

サルテーション

スタジオ:カサブランカ
地下鉄駅:ルビャンカ
トレーニング時間: 60分
服装:レギンス、ブラ、Tシャツ、スニーカー

いつものフィットネスに飽きたので、ダンスでカロリーを消費することにしました。私はこの考えをまったく後悔しませんでした。この体重で、私は良い気分と夜の残りのための活力のチャージを得ました。クラスはアクティブで、ダンスは休憩なしで次々と入れ替わります。靭帯をすぐに覚えていない人は心配する必要はありません-靭帯は非常に単純で、数回繰り返して頭に簡単に沈着します。ダンススキルがなくても、グループで黒い羊のように見えるようには機能しません-いくつかのトレーニングと学習した要素の後であなた自身になることができます。

【事実談】ナンピンを習得して、損切り貧乏から脱した話。

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