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プロスポーツは危険です。どのような結果に備えて準備する必要がありますか?

スポーツと健康は両立しない概念であると彼らは言う。これには公平性があります。プロのキャリアのために、人々は自分の体を限界に押しやります。厳格な食事療法、厳しい毎日のルーチン、長時間の疲労トレーニング、1日にいくつかのアプローチ。これはスポーツの厳しい現実です。結果を出すには、定期的に自分と体を犠牲にする必要があります。

すべてのスポーツの趣味は、多くの人が知らないほどの損傷を引き起こす可能性があります。これらの結果は素人の目から隠されていますが、これはそれらが存在しないことを意味するものではありません。平凡なランニングや水泳でさえも何が問題になるかについて話します。

ランニング

多くの専門家は、最も外傷的なスポーツの1つを実行すると呼んでいます。あなたの体に深刻な危害を加える危険を冒します。衣服や靴の選択が不十分な場合でも、悲惨な結果につながる可能性があります。

プロスポーツは危険です。どのような結果に備えて準備する必要がありますか?

10の一般的なルール:ランニングシューズを選択してミスをする方法> h2>

怪我のリスクを最小限に抑え、アスレチックパフォーマンスを向上させます。

プロのアスリートはさらに苦労します。最も一般的な怪我の1つはランナーの膝です-軟骨の炎症で、膝蓋骨の上部の領域の鈍痛として現れます。また、プロのスポーツ選手は骨膜の炎症に気づくことが多く、痛みを伴う感覚が下腿またはその一部に現れます。さらに、アキレス腱-かかとの上部-は、ランニングのペースが速いことにも影響を受けます。

ランナーのもう1つの一般的な問題は、黒い爪です。事実は、靴のつま先が指を押すことであり、その結果、この場所に血腫が形成されます。けがは激しい痛みを引き起こしませんが、健康には見えません。そのような暗色化は爪真菌と混同されることがあります。

水泳

まず、プールで運動するとき、心臓と心臓全体が摩耗のために働きます-血管系。定期的な息切れや塩素水との接触を伴う活発な動きは、不快な心臓の動悸を引き起こし、不整脈、虚血、狭心症などの心臓の病状を引き起こします。残念ながら、致命的な結果は、アスリートの心臓が突然重い負荷に対処しなくなったときにも発生します。若い水泳選手が泳いだ後に心を止めて亡くなりました。

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終わりました...優秀な水泳選手ムホディノフがなぜ死んだのですか?

勝利直後の水泳チャンピオンはプールの中心で溺死し、救急車も近くにいませんでした。 21世紀でこれはどのようにして可能ですか?

サイクリング

プロのサイクリストは、バイクが健康を維持するための最も好ましい方法の1つとして認識されているという事実。はい、確かに有酸素運動は確かに有益ですが、ジロディタリアやスペイン語ブエルタのような長時間または複数日のマラソンを走っている場合はそうではありません。サイクリストは常に1つの位置にいる必要があるため、座りがちなライフスタイルをリードすることに関連する多くの病状を経験することがあります。けいれん、けいれん、坐骨神経のつまみ、および乗車中の手足のしびれ感-これはすべて、他の動作モードよりも自転車を好む専門家が直面しています。

レース後のサイクリストの足は恐ろしいように見えます。長時間のエネルギー集約型の競技中に手足から大量の血液が送り出されるため、静脈が膨れます。

サイクリストのもう1つの病気は、関節と腱の問題です。膝関節の変形性関節症、尺骨神経の神経炎-脚の機械化された一定の動きの結果。状況はアスリートの体にぴったりとフィットする特別なスーツによって悪化します。それは、多くの場合、鼠径部と太ももの内面の皮膚をこすります。これは不快な角質につながります。

さらに、男性サイクリストは別の危険にさらされています-効力の問題。 1か所に長時間座ると、血管や神経が圧迫され、鼠径部への血流が不足します。多くのサイクリストは、これらの問題を回避するために特別な整形外科用サドルを使用しています。

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サイクリングは、精神の強い人のためのものです。 Matvey Zubovの個人的な経験

平均速度40 km / hで自転車を操縦していると想像してください。

フィギュアスケート

このフォームスポーツ、アスリートは定期的にジャンプやスピンをしなければならず、ペアでのサポートもします。これはすべて、脊椎と関節に悪影響を及ぼします。スケーターの足首はもう少し幸運でした。ハードブーツで固定されているため、怪我をしにくくなっています。ただし、ここにもニュアンスがあります。高レベルのスケーターは、ブーツを最後までひもで締めるのをやめることがよくあります。そして、これは関節炎、関節症、および他の痛みを伴う関節病変の出現を引き起こします。薄いですか?

メドヴェデーバが花を食べようとしたとき、ザギトヴァは水を飲むのをやめ、リプニツカヤは拒食症にかかりました。アリーナ・ザギトワ、医師、専門家、さらには店内の同僚でさえ、彼女の数年のキャリアの後に健康問題を予測していました。なぜ?彼らによればju、早熟に開発されたTrusovaは、技術的に難しいジャンプを彼女の年齢に対して実行します。彼らはそのような身体の過負荷はすぐに感じられ、アレクサンドラは単純な要素さえも実行できないと信じています。ただし、15歳のとき、アスリートは成功したキャリアを続けており、最近、埼玉で開催される2019ジャパンオープンでは、4つのジャンプを同時に4回行いました。

新体操

間違いなく、体操は最もエレガントなスポーツの1つです。しかし、その結果はリボンとフープを持つ若い女の子ほど魅力的には見えません。ストレッチはすべての女の子にとって簡単なことではなく、多くの人が何年にもわたるトレーニング、涙、そしてコーチへの恐れを費やしています。

さらに、体操選手は、多くの場合、体調を維持するために、文字通り自分自身を飢えさせる特別な食事をします。レイサン・ウチャシェワが空腹からのカロリーの厳格な禁止と厳格な管理の間に彼女がいかにしてドッグフードを食べたかを思い出した後、

今日、多くの体操選手は胃の問題と痛みを伴う靭帯の怪我を抱えています。 ...さらに、着陸の失敗による脊椎の微小外傷、脊柱側弯症、および足の親指への外傷の結果としての腰のひどい痛み。

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スポーツキャリアの終了後に人生があり、彼女はそれが何であるかを教えてくれます。

他の人と同じようにスポーツ別の趣味には欠点があります。しかし、すぐにそれらだけに集中しないでください。健康のためにもう少し時間をかけ、激しいトレーニングからの回復に専念すれば、結果を恐れることはありません。

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