クイズ:チョコレートのウェッジ、チーズのスライス、その他のスナックのカロリーはいくつですか?

適切な栄養の黄金律はすべてを食べることですが、いつ止めるべきかを知っています。これを念頭に置いて、多くの人々は、メインの食事に加えていくつかの小さなおやつを自分自身に許可しています。しかし、製品のサイズが多くの場合そのエネルギー値に不釣り合いであることを誰もが理解しているわけではありません。チョコレートバーを噛む前に、今日食べた噛みつきの数を考えてみてください。

軽食のエネルギーの価値を知っている人がいるとよいでしょう。そうでなければ、それはあなたの毎日のカロリー摂取量を超えるのは簡単です。通常、私たちはそれについて考えません、そしてなぜ回復したのか疑問に思います。

チョコレート100グラムのカロリー数はラベルに記載されており、製造業者が2スライスまたは3スライスについて話すことはほとんどありません。単純な生地でそのようなスナックのカロリー量を推測することをお勧めします。

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