【ご報告】妻と隠し子についお話し致します。【ラファエル】

宇宙のお母さん:メアリーシャムとのインタビュー

今日、私たちの注目の焦点は、ブロガー、モデル、そして単に美しくスリムでフィットする若い母親のメアリーシャムです。私たちは彼女がモスクワですべての人のために行う適切な栄養、育児、ヨガのミーティングについて話します。

宇宙のお母さん:メアリーシャムとのインタビュー

写真:Masha Dolenko、選手権

-メアリー、あなたにとってスポーツは何を意味するのですか?
-私の人生ではスポーツが大きな役割を果たしています!より正確には、スポーツではなく、アクティブな娯楽です。さらに、体とその使用のスキルを絶えず改善していなければ、自分の人生を想像することはできません。

-健康を保つために何が役立ちますか?特別な食事や飲酒、あるいは朝の運動などですか?
-秘密や秘訣はないと思います。すべてが平凡でシンプルです。たくさん動かして食べる量を減らす必要があります。私たちが食事について話す場合、理想的には植物由来の食品があり、水だけを飲み、あらゆる種類のソーダではないなどです。そして、砂糖と塩の最小量。そうすれば、あなたの体は常に素晴らしい形をとるしかありません。

-自分を制限する必要があることが判明?
-事実は、この世界のすべてが習慣の問題。甘いものやチョコレートなど、たくさんの楽しみを奪われていると誰かが言うかもしれませんが、これはそうではありません!取り残された気分はまったくないし、ジャンクフードは食べたくありません。さらに、私は自分の体の感覚と状態のこの違いをすでに知っています。きれいに正しく食べるときと、動物由来の精製された食品や製品を食べるとき。だから私は誰もがちょうどそれを試すことをお勧めします。まず、たとえば少なくとも40日間は、最も純粋で最も有用な体だけを与えるようにしてください。最初はそれは簡単ではありませんが、この実験に行くだろう一人は知りません、そして40日後に言った:ホラー、私は実験前よりもはるかに悪く、醜くて弱く、さらには不幸です。化学物質、子音、トランス脂肪を食べる喜びがありません。ケースの100%では、人々は反対を言います。

宇宙のお母さん:メアリーシャムとのインタビュー

写真:マーシャドレンコ、選手権

-精神的にあなたに近いスポーツは何ですか?また、近い将来ではなく、一般的に人生で何を試してみたいですか?
-さて、おそらく、サーフィンをします。水大好き!私は何時間も水にとどまることができ、私にとって海と海はその最も純粋な形の詩であり、これは完璧な美しさであり、これはインスピレーションであり、これは無効化して埋める源です。したがって、近い将来、この要素の中であなたがいることができる場所に行きたいと思います。妊娠1年後の今、私は普通の人になりました(子供がいる女性は私が話していることを理解します)。本当に強く、勇敢で、自分の体と精神に自信があり、再びサーフィンを楽しむ準備ができています。そして、新しいものから、私も知りません、非常に私はすべてを試してみたい:パラシュートでジャンプ、レーシングカーに乗る

-あなたはモスクワでヨガのミーティングを開いています。彼らに行く方法と彼らはどのように行くのですか?彼らの特徴は何ですか?

-はい、知り合いの中で最も快適なヨガのインストラクターである友人と私が会議を開いて、自分のInstagramで発表します。また、合同練習の後、体の形を整える方法から、個人的な質問への回答まで、女の子が興味を持っていることすべてについての経験と知識を共有します。

-ヨガの練習肉体的な健康に加えて、それらは精神的な調和も与えます、そしてあなたはヨガを始めることを誰に勧めますか?最初のレッスンに行くことに決めた人はどのような目標を達成できますか?
-ヨガをすることは誰にでも安全に推奨できます!これは、内部状態と健康状態の両方に大きく影響します。したがって、あなたが追求する目標が何であれ、それが世界との関係を改善したい、内面の調和を感じたい、構築したいという欲求であるかにかかわらず、ヨガを始める必要があります!

宇宙のお母さん:メアリーシャムとのインタビュー

写真:Masha Dolenko、選手権

-お子様はスポーツに参加しますか?もしそうなら、どうですか?
-はい、もちろん、彼がそれを望んでいるなら!彼に興味のあるスポーツはありません。

-お子様と一緒によく旅行します。どの国でも慣れるのに役立つものや、子供が順応や長時間のフライトにどのように耐えるのか教えてください。
-はい、私はたくさん旅行しました:妊娠中と生後1日間の赤ちゃんとの両方ですが、私はこの点でライフハックをしていません。世界の一部であり、私の子供もそれで問題ありませんでした。秘密やトリックはありません。コスモスが生後7日のときから定期的に飛行しているだけです。多分それが彼がいつも空とまったく同じように空で振る舞う理由です:彼は同じように食べて、寝て、遊んでいます。あるいは私はとても幸運だったかもしれません、そして彼はそのような性格を持っています。赤ちゃんとすべての乗客のフライトをより快適かつ簡単にできる唯一の方法は、離陸時と着陸時に赤ちゃんにミルクを飲ませることです。これは、吸うことで耳がふさがれず、不快感を心配しないためです。

-子供とのフライト中の気持ちはどうですか?
-子供との長時間のフライトは、赤ちゃんを常に抱きしめ、楽しませなければならないため、親にとって非常に疲れ、難しくなります。周りの人に不快感を与えないように。背中と腕がこれから痛むようになり、眠り、読書、仕事、または映画を見るだけで、道を離れている間は不可能です。あなたは道徳的に疲れますが、あなたは耐えなければならず、あなたが行っている素晴らしい場所の考えで自分自身を励ます必要があります。一般的に、飛行中、私は他のみんなのようです。私はおもちゃ、牛乳、忍耐と揺るぎない平和のセットを在庫に持っています。

宇宙のお母さん:メアリーシャムとのインタビュー

写真:Masha Dolenko、選手権

-あなたはバリ島に住んでいました。島での生活はモスクワでの生活と根本的にどのように異なりますか?
-バリとモスクワでの生活は少なくとも気候の点で異なり、その後のすべての結果が異なります。もちろん、モスクワでまだ実行できない主な活動は、本物のサーフィンです。モスクワでは人工波やウェイクサーフィンなどのウォーターアクティビティが人気になっていますが、海での古典的なサーフィンに勝るものはありません。さらに、ベジタリアン、ビーガニズム、ローフードはバリでは非常に一般的です。つまり、このタイプのダイエットを愛する人々、つまり私にふさわしいカフェやレストランは数多くあります。残念ながら、モスクワにはそのような施設はまだ多くありません;それらはまだ主流というよりはエキゾチックに起因することができます。そして一般的に、バリは世界のさまざまな国からの非常に多くの外国人居住者のためにすべての領域で非常に発達しているので、おそらくモスクワでは何もできませんが、島で行うことは不可能でしょう。冬の娯楽は考慮に入れていません。これも、気候​​によって条件付けられるためです。

-あなたの意見では、子供時代から子供に教えることは何ができ、何が重要ですか?
-私にとって子供の頃から、子供は何か新しいことに挑戦することを恐れず、設定された目標を達成すること、プロセスを楽しむこと、敗北後に意図された道を放棄すること、彼らの行動と決定について理解し責任を負うことができるように教えられるべきです。主なことは、子供はどんな壮大な目標の達成も可能であることを理解しなければならないということです!そしてもちろん、あなたは子供に注意深く感謝の気持ちを込めて、私たちの惑星、その資源、自然、すべての生き物、そして実際に周りのすべてのものを扱うように教える必要があります。

宇宙のお母さん:メアリーシャムとのインタビュー

写真:Masha Dolenko、Championship

-若い親にアドバイスを1つだけ与えることができ、それが子供の発達と健康に関係しているとしたら、どのように
-私は一般的にアドバイスをしたくありませんが、確かに1つ確かなことがあります。子供を愛する必要があること、自信と深い感情のように、子供たちの健康と発達にこれほど有益な効果があるものはないこと彼が誰であるかという理由だけで彼が愛されていること。そして、スポーツをし、正しく食事をし、頭が良く、礼儀正しく、まともな人々である親の前で価値のある例もあれば、子供は間違いなく元気です!

撮影への感謝を表します-写真家マリア・ドレンコに。

ガキ使 泣き顔マスク

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