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寿司、麺、ライスアイス。なぜ日本の女性はこんなに薄いのですか?

日本の人々はその後も幸せに暮らしています。国は長い間、世界の平均寿命のリーダーの1つでした。そして、彼らは実質的に太らない。太りすぎの日本人の女の子を想像できますか?可能であれば、おそらく非常に鮮明な想像力を持っています。これは、日本の肥満者の割合がわずか3.5であるためです。これは世界で最も低い料金の1つです。そして、人口の女性の中でそれはさらに少ない

明らかに、日本の女性の調和の秘密は食生活に保たれています。おそらく驚かれることでしょうが、地元の料理は、完全に製品が不足する状況で作られました。事実、日本では動植物はほとんどいません。したがって、私たちは食品の品質とその有用性に焦点を合わせる必要がありました。どうやら、それはうまくいきました。

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パンの代わりに米

日本料理の主な要素。日本人は米なしでは生きられない。ちなみに、彼らはそれらをパンに置き換えます。これが日本人女性の驚異的なスリムさの理由の一つです。小麦粉製品は満腹感に貢献しますが、米はその炭水化物含有量が高いにもかかわらず、食物製品と見なされています。ちなみに、日本の女の子が長寿の記録を破ったのは彼のおかげです。塩分、脂肪、コレステロールはありません-完璧です!

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写真:istockphoto.com

魚と野菜

郷土料理のもう1つの重要な要素は魚です。日本の女性は1日に3回魚を食​​べることができ、特にサーモンが好きです。それを準備する多くの方法があり、そのほとんどは揚げ物を含みません。ちなみに、日本人は世界の魚生産の約10分の1を消費しています。彼女のおかげで、スリムになるだけでなく、健康になることもできます。心臓血管疾患のリスクを大幅に減らすからです。

野菜はほとんど役に立ちません。自尊心のある日本の女性は、タマネギ、ピーマン、トマト、ナスのすべての品種について教えてくれます。蒸し野菜は日本人女性のお気に入りの一品です。そして、ご存じのとおり、非常に便利です。ああ、そうです、どうして藻を忘れることができたのでしょう!日本の女の子は、ビタミンC、カリウム、ヨウ素を含み、カロリーが最小限であるため、女の子のいない生活を想像することはできません。

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大豆、麺、揚げ肉なし

大豆は、地元料理のもう1つの低カロリー要素です。主に味噌汁、豆腐、有名な醤油として消費されており、どこにでも加えることができ、とても美味しくなります。ちなみに、大豆は日本産ではありません。彼女は中国人と一緒に中国から来ました。麺は日本人が本物の芸術に持ち込んだ準備です。ヤポNskの女の子は、慣れている西洋の麺やパスタを認識しません。彼らにとって、それはカロリーが非常に高く、すぐに余分なポンドのセットにつながります。そして日本の女性はそれを全く必要としません。

焼き肉は日本料理ではありません。しかし、揚げ物のように。いくつかの日本食レストランでは、おそらく何らかのパン粉で揚げた料理を見つけるでしょうが、これは外国人観光客を対象としています。本物の日本人の女の子は蒸し物を好むでしょう。

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緑茶は日本酒よりも涼しいです

ほっそりした日本人の女性は、お茶を飲む秘訣をたくさん教えてくれます。緑茶には、体に良い影響を与え、体の老化を遅らせる抗酸化物質が含まれています。悪いコンボではありませんか?日本の主な飲み物が日本酒だとまだ誰かが思っているなら、彼らは大いに誤解されています。緑茶と何も。少なくとも1日に数回

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なし大部分!

では、肥満という言葉が日本人女性の語彙にない理由を説明します。朝日の国では、たとえば米国やロシアの伝統的なように、大部分は受け入れられません。日本では、別の聴衆を対象とする人気の観光施設について話さない限り、すべての部分が非常に控えめです。小さな部分は日本人が貪欲な人であるという事実とは無関係です。これは特別な食文化です。日本の健康的な食事の主な基盤は、少ししか食べないことです。

ボリュームたっぷりにできるのは朝食だけです。しかし、日本人の女の子の朝食は、例えばフランスのようなクロワッサンやパンではありません。豆腐と海苔のオムライスとスモークサーモンの味噌汁です。もちろん、緑茶で洗い流す必要があります。

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しかし、お菓子はどうですか?

日本には、実際には概念がありません。賞味期限。昔は生鮮食品だけを食べていました。それらの多くでは、準備と使用の日付が書かれておらず、もしそうであれば、私たちは数日ではなく数時間について話しているのです。日本人の女の子は、1週間前からスープを作ったり、カツレツを作ったりすることはありません。電子レンジで食品を再加熱するのは大変です。

しかし、お菓子についてはどうでしょうか。日本の女の子はお菓子が好きじゃないの?もちろんそうです。彼らはチョコレート、アイスクリーム、さまざまなケーキが大好きですが、他の国よりもはるかに少ない頻度で少量で食べています。一般的に日本のデザートはカロリーが低いです。ご飯からアイスクリームの作り方を学んでも、なんて言えばいいのか!美味しくないかもしれませんが余分なポンドと素晴らしい数字。たくさんの選択肢があります。

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