【サーフィン選手/大橋海人】ミレニアル世代の注目アスリートにインタビュー!|ELLEgirl

モスクワで最高のトレーニングエリア。アスリートの選択

ワークアウトの主な利点は、その可用性です。誰もがトレーニングを行うことができます、あなたはちょうど良いトレーニング場を見つける必要があります。どんな庭にも横棒と平行棒がありますが、もっと足りない場合は特別なエリアに行けます。便利な貝殻に加えて、志を同じくする人々を見つけることもできます。ワークアウトトレーナー Manvel Mamoyan がモスクワで最高のワークアウトサイトを7つ選びました。

モスクワで最高のトレーニングエリア。アスリートの選択

対象外弱体化:横棒の最も美しい女の子

ワークアウトは男性の職業だけではありません。

ツァリツィノのワークアウトエリア

歴史的保護区ツァリツィノのワークアウト用の新しい明るいエリア。モスクワのすべてのトレーニングサイトとは異なる非常に調和のとれたデザイン。トレーニングに必要なすべてを備えています。

モスクワで最高のトレーニングエリア。アスリートの選択

最も困難な腕立て伏せ:世界でほんのわずかの腕立て伏せ

新しい世界記録ロシアからのトレーニング者から。腕立て伏せができると思いましたか?そしてそこで練習することができます。 Neskuchny Sadのサイトには、16台のエクササイズマシン、ウォールバー、水平バー、平行バーがあります。いつも混んでいて、CrossFitエリアもあります

ルジニキのワークアウトエリア

モスクワで最も人気のあるワークアウトエリアの1つ。週末には、常にあらゆるレベルのストリートトレーニング愛好家がたくさんいます。世界選手権に至るまで、主要な選手権もここで開催されます。プラットフォームは200人以上の開業医を同時に収容でき、特別なカバーは、ジャンプしたり、シェルから落下したりしたときの安全を確保するのに役立ちます。

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腕立ての仕方5週間で100回連続。トレーナーによるプログラム

1か月で100回を超える腕立て伏せを開始する方法について説明します。複雑なことはありません!

ポクロンナヤヒルのワークアウトサイト

必要なものがすべて揃った優れたサイト。 CrossFitエリアもあります。パルチザンアリーとソルジャーアリーの間のビクトリーパークにあります。

クズミンキパークのワークアウトエリア

ワークアウトアスリートのお気に入りの場所です。さまざまなフェスティバルやワークアウトバトルがよく行われます。マーシャルチュイコフストリートの横にあるスケートパークのそばにあります。

クラスナヤプレスニャパークのワークアウトエリア

シェルを備えたモダンなワークアウトエリア。安全のための人工芝

Presnensky Valのワークアウトサイト

ワークアウト運動で非常に人気のあるサイト。トレーニングゲームやさまざまなトレーニングコンテストがここで頻繁に開催されます。このサイトには、2つの障害物コースを含め、必要なものがすべて揃っています。次の住所にあります:Presnensky Val Street、1/2(地下鉄駅Ulitsa 1905 Godaの近く)

モスクワで最高のトレーニングエリア。アスリートの選択

痛みを取り除く方法を学ぶ方法彼女。コーチのヒント

プルアップの数を増やすのは簡単です。主なことは、一般的な間違いを回避することです。

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エメリヤエンコが腹をなくした方法MMAファイターによる最高の腹筋運動

腹筋について自慢し、彼がどのように結果を達成したかを語った

モスクワで最高のトレーニングエリア。アスリートの選択

厚板を正しく保管してください。エクササイズの方法と、それが役立つ理由

フィットネストレーナーが、結果を出すためにプランクを行う方法を教えてくれます。

恥ずかしすぎる走り屋が 首都高で捕まった件について【プロドライバーが解説します!】

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