7人の孫の祖父は30歳と間違われています。イギリス人ウィルキンソンは若者の秘密を明かした

イギリスのコベントリー市出身のアンディウィルキンソンは、自分自身で作業することで驚くべき結果を達成しました。彼は30歳に見えますが、実際にはほぼ2歳です-彼はすでに56歳です。これらの写真を見て、教えてください:この人には7人の孫がいるようですか?

ウィルキンソンには3人の子供がいます(クレアは37、リーは35、サラは33)。面白いことに、彼の娘たちと一緒に歩くとき、彼は他の人には女の子のボーイフレンドであり、父親ではないようです。私は私の年齢よりもずっと若く見えることを知っており、人々は私を見るときにしばしば誤解されます。休暇中、腹筋が見えたら、裸で腰まで歩くことができます。 30歳の女の子が私に連絡し始めます。時々、娘のパートナーと間違われます。これは恥ずかしいです。私はすでに7人の孫がいるという事実に人々がショックを受けると友人は面白いと思いますが、「アンディは言います。

ウィルキンソンは、20歳と30歳のインスタグラムで常に56歳でこの外観を実現する方法について質問を受けています。アンディによると、彼はそのようなコメントに光栄であり、彼はそれが必要であると答えます:

  • 暗い部屋でよく眠る
  • 年齢とともに炭水化物の摂取量を減らす;
  • ストレスを避け、すべてがうまくいくと自分に言い聞かせてください。
  • 週に3回以下のトレーニングを行う。

アンディは食事の計画を立てました。

朝食

サーモンのスライス、ポーチドエッグ2個、アボカドの半分を添えたミディアムパン。それから、ブルーベリーと混ぜられるチアと亜麻の種子のボウル。加えて、大麻の種子とピーナッツバターとアーモンドミルクの大さじ1杯。

昼食

ケイジャンチキン、ライスとブロッコリーの大さじ2〜3杯。ときどきコロースローサラダが大さじ1杯。

ディナー
さいの目に切ったチキン、スイートコーン、冷凍野菜のシチュー。または、タイ(またはインド)チキンカレーとライス大さじ2杯。

スナック
通常はスナックはありませんが、時にはアーモンド(またはブラジルナッツ)やリンゴがほんの一握りです。

甘い

70%のダークチョコレートまたはプロフィロールで作られた小さなバー。

飲み物

毎日3リットルの水と、めったにコーヒーやグラス1杯の赤ワイン。

はい、水をたくさん飲みます。世界中のすべてのクリームを顔に塗ることができますが、肌の美しさに関しては水が最も重要です、とAndyは言います。・研修は、通常週3回、1時間程度です。私は時々人々が過度の運動をして怪我をしたり、彼らが望む結果を見ないことがあります。体は回復する時間が必要です。トレーニングの合間に少なくとも1日は休むようにしています。

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