ドッグフードで危険なミールの話【犬の管理栄養士が解説】

栄養士はあなたに言うでしょう:スーパーフードはとてもクールで何に追加するのですか

チアシード、ゴジベリー、スピルリナ、カカオ豆は、魔法の特性を持つ素晴らしい健康食品ですか?エキゾチックな国からの海外のお菓子?待望の魔法の薬とすべての病気の治療法?これらの製品の素晴らしい特性は文字通りあらゆる段階で語られており、多くの人がこれらの製品をあらゆる問題の万能薬と見なしています!これらの神秘的なスーパーフードが何であるか見てみましょう!

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写真:istockphoto.com

注!

最近では、栄養に関する新しい用語がたくさんあります-ジャンクフード(ジャンクフードまたはジャンクフード)、ファーストフード(ファストフードまたはファーストフード)-生物学的活性が低い不健康な食べ物価値があり、カロリーが非常に高いことがよくあります。しかし、健康に良い製品-バイオ製品(合成肥料、農薬、食品添加物、GMOを使用せずに作られた有機食品または有機製品)やスーパーフードについても新しい用語があります。それらは、非常に高濃度の有益な栄養素を含む植物ベースの製品と呼ばれるからです。これらの奇跡的な果実、種子、根などは、何千年もの間私たちの惑星のさまざまな部分に存在しており、実際、私たちの健康を強化するビタミン、ミネラル、抗酸化物質、およびその他の植物栄養素の天然源に属しています!

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もちろん、特定の製品がスーパーフードであるかどうかを示す医学的、科学的研究または分類はなく、パッケージにこの用語が完全に正しくないことを示すものでもありません(深刻な証拠ベース)。多くの場合、これは健康的で有機的で自然なすべての愛好家のためのマーケティング策略です。

したがって、スーパーフードは未来の奇跡の製品や宇宙薬、魔法の若返りリンゴではありませんが、これらは現在、さまざまな国の普通の自然製品です

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スーパーフードは非常に健康的です栄養?

スーパーフードは、根、種子、葉、藻類、果実、およびその他の植物の部分であり、天然、粉末、ジュース、抽出物の形で使用されます。チベット、ペルー、メキシコなど、地球のさまざまな場所で成長します。これらの製品の栄養価と身体への影響は、それらの栄養素の濃度の増加によるものです。これは、通常の食品とはどのように異なるかです。タンパク質、ビタミン、ミネラル、健康的な脂肪の含有量の増加最小量の酸、抗酸化剤、およびその他の有益な物質エオムと低カロリーコンテンツ。

これらの製品は、専門店だけでなく、インターネットや健康食品店で注文して、食品サプリメントとして使用することで購入できます。つまり、スーパーフードがあなたの食事や健康的な食事の基礎になることはありません。いずれの場合でも、主な食事と一般的な食品のバランスをとる必要があります。タンパク質(肉、魚、家禽、魚介類、卵、低脂肪乳製品)、脂肪(植物油、脂肪の多い魚、ナッツ、アボカド)と炭水化物(穀物、パン、野菜) 、果物、果実)

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推奨事項は、これらの製品の推奨事項に記載されています:食品に追加する、1日あたり小さじ1杯、水と混ぜるなど。もちろん、これは基本的な食品ではなく、健康的な食事のサプリメントにすぎません。これらの製品は、人間の食事にビタミンとミネラルの複合体を追加する、または食事で野菜と果物の量を増やすことを推奨する栄養士の推奨とより関連しています(1日あたり少なくとも500gを消費します)-これはスーパーフードの可能性とより関連しています!

理解する必要があります高用量では、これらのスーパーフードでさえ、中毒を引き起こしたり、忍容性が低下したり、場合によっては禁忌であったりします。たとえば、繊維耐性が低い場合-藻類を摂取するときは注意してください。ペルーのマカはエストロゲンレベルを上昇させる可能性があるため、主にサイクルの最初の日などにのみ適しています。

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非常に重要な側面:

スーパーフードは、病気の治療を保証するものではなく、医薬品ではありません病気の治療や予防を目的としたものではありません!

そして、減量、しわの改善、毒素の除去、がんからの保護など、10〜15項目のスーパーフードの身体への影響のリストを読んでいる場合、性欲の改善、エネルギーの増加、血液のクレンジング、毒素の除去、うつ病の軽減など-次に、栄養素、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質などを追加で摂取していることを知っておく必要があります。システムからではなくすべての健康問題から魔法のようにあなたを救います!

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最も人気のあるスーパーフード:

  • 種子-チア、亜麻、麻

繊維源、抗酸化物質、植物性タンパク質、オメガ3脂肪酸とカルシウム
ただし、これらの製品のカロリー含有量(500〜600 kcal)はキャンセルされていません。これらはおいしい食べ物ですが、減量する人にとっては危険です!

  • ゴジベリー、カムカム、サイサリス

人気のゴジベリー-繊維、抗酸化物質、ビタミンC、ベータカロチンの供給源、鉄、タンパク質ですが、脂肪を燃焼したり、癌を治療したり、アルツハイマー病から救ったりすることはありません!

  • 藻類-スピルリナ、クロレラ、ケルプ、フカス。 b>

スピルリナは、最も豊富なタンパク質源(質量の60%!)、多くのビタミンやミネラル、さらには健康的な脂肪ですが、繊維や不整脈のある人々のために耐性が低く、抗凝固剤を服用する場合、藻にはビタミンKがたくさん含まれていることを知っておく必要があります(医師に相談してください)。

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  • スプラウト/ジュース-小麦、大豆、大麦、オート麦、アルファルファなど

小麦の芽またはそれらからのジュース(ウィットグラス)-ビタミン、ミネラル、微量元素、野菜の最も濃縮された複合体protein6繊維とクロロフィルについて。成長した8日目に小麦の新芽がカットされ、その中に含まれるすべての栄養素が最大濃度に達した瞬間に、繊維の耐容性が不十分な場合にのみ注意するよう警告します。

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  • 珍しい野菜とハーブ-マカ根野菜(黄色、赤、黒)、ケール(恐竜キャベツ) )、抹茶(日本緑茶)

抗酸化作用、抗腫瘍作用、抗腫瘍作用、抗酸化作用、フラボノイド、ポリフェノールなど、体内の多くの重要なプロセスに関与しています。 、抗酸化剤、放射線防護剤など

リストには、蜂の花粉、バオバブの果実、カカオ豆、ココナッツウォーターなどが含まれていますが、理解することが重要です。と微量元素ですが、これはすべての病気を取り除くための素晴らしい粉末ではなく、スリムな運動体を達成するための優れたツールではありません!

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魔法の薬はありません。要約、道徳的および結論:

生理学的および遺伝的に、長い間食べてきた食品から栄養素を吸収することに慣れている人々。簡単に言えば、リンゴはゴジベリーよりも私たちの体に馴染みがあります。そして、体が不慣れなエキゾチックな製品にどのように反応するかを予測することは難しい場合があります-それはアレルギーであり、許容度が低く、期待される効果がない場合があります。これらの製品を服用しないでくださいあなたは薬のようなものか、薬物の代わりのようなもの、またはあなたの通常の食事療法の代わりです!これは食品のサプリメントであり、有用なビタミン、ミネラル、微量元素の供給源です!

スーパーフード-高価な楽しみですが、すべての問題の万能薬ではありません!スーパーフードはどれも便利ですが、バラエティに富んだバランスの取れた食事と健康的なライフスタイルの一部としてのみです!
スーパーフードは間違いなく健康的で、自然で、明るく美しく、おいしい製品です!そして、それらは間違いなくチップスやソーダよりも健康です!栄養士の観点から言うと、人々が天然の植物性食品を食べることはもちろん重要です。そのため、スーパーフードは、ビタミンやミネラルの複合体を錠剤の形で摂取する代わりになる場合があります。

より馴染みのあるロシアのフォークスーパーフードをお忘れなく:明るい野菜(ビート、ニンジン、ピーマン、ブロッコリー、セロリ)、ハーブ(パセリ、ディル、コリアンダーなど)、ベリー(ブルーベリー、ラズベリー、イチゴ、スグリ、桑の実)、カボチャとヒマワリの種、海藻

スーパーフードは、食事のバランスが取れている場合、飲酒療法に従っている場合、定期的な身体活動を維持し、十分な睡眠を取り、休息することで、食事に追加できます。健康を祈ります!

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