ガジェットYouTuberのiPhoneの中身|93個のアプリ、全部見せます!

おしゃれになるためのガジェットと電話アプリ

編集部の特別プロジェクトのメンバーの目標30日間で形を整えることは、目標を達成して結果を確認するだけでなく、変革の全過程を可能な限り正確かつ快適に行う方法を理解することでもあります。ここでは、トレーニングルームの安全性、バランスの取れた食事、あなたを取り巻くあらゆるものに対するモチベーションの絶え間ない探求について話しているだけでなく、2秒またはフィットネスで朝食のカロリーをカウントする携帯電話の新しいアプリケーションの登場について、時間内に見つける方法についても話します。 -トレッドミルやジムで忠実な仲間になるブレスレット。詳しくは資料をご覧ください。

チャンピオンシップマネージングディレクターMaxim Maxim Syreischikov

パーソナルトレーニングの機能。フィットネスルームで見つけることができるもの

実験中、マキシムは電話用の追加のガジェットやアプリケーションを使用していませんでしたが、常にパーソナルトレーナーの管理下にあり、トレーナーはクライアントの進捗状況と結果について。フィットネスルームにあるデバイスとその正しい使用方法を伝えるために、ワールドクラスのブラソフジム、ウラジミールバーディンのエリートトレーナーであるマキシムのコーチに問い合わせました。

1。体脂肪、体の水分、筋肉量を測定するための装置

実際、ジム自体には通常そのようなウェイトはなく、特別な診療所に設置されていますが、どのクライアントでも使用できます。これらのスケールは次の原則に基づいています:起きる、赤外線があなたを通過する、それは体脂肪のレベル、体内の水分量、筋肉の量を決定します。これは、トレーナーがトレーニング計画を作成している初期段階で非常に役立ちます。栄養士は栄養計画です。

おしゃれになるためのガジェットと電話アプリ

写真:Polina Inozemtseva-チャンピオンシップ

2。心拍数(HR)を測定するセンサー

1)エクササイズマシン(トレッドミルおよび楕円形マシン)に組み込まれています。

2)顧客が自分で購入する個々のセンサー
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心拍数を測定できるデバイスは通常、個別に購入されます。トラックや楕円などの運動器具に組み込まれているガジェットもあります。ただし、組み込みセンサーは最大20ヒットのエラーを発生させる可能性があります。ただし、いずれの場合でも、特に脂肪の燃焼を目的としたトレーニングであり、特定の心拍数ゾーンに留まることが重要である場合に使用できます。

彼らの仕事は、脈拍、回復にかかる時間、およびその後、アスリートの目標に応じて、トレーニングに必要な負荷を個別に計算します。マキシムの場合、オリンピック委員会の条件下でのフィットネステストに合格したため、トレーニングに最適なパルスを追加で決定する必要はありませんでした。推奨事項を順守するのに十分であり、実験室ですでに計算された間隔でそれを保管してください。

個別に購入したセンサーは、ストラップの形で、およびクライアントまたはトレーナーの手の時計の形で胸に装着されます。それらは心拍数ゾーンの特定に非常に役立ちます。コーチが時計を持っている場合、彼はアスリートの心拍数を確認でき、プロの視点からトレーニングプロセスを制御できます。

ポリーナシチェヴァ、学生兼フリーランサー

フィットネスいつも一緒にいるトラッカー

最近、スマートウォッチを携帯するのがおしゃれになりました。しかし、そのようなガジェットの価格は大きく変動します。機能の点で最も平均的なフィットネスブレスレットを数千ルーブルで購入できる場合、いくつかの Apple Watch に多くを費やす必要があります。実験に参加するために、ポリーナは Xiaomi Mi Band 2 フィットネスブレスレットを購入しました。このような購入が必要な理由と、スポーツをするときにそれがどのように役立つかを理解するために、実験の参加者に問い合わせました。

おしゃれになるためのガジェットと電話アプリ

写真:stocksnap.io

機能的なおもちゃ
一見すると、トラッカーは私にとって最も必要なアイテムではないように見えました。このようなブレスレットを身に着けているジムは、最近あまりにもファッショナブルになりました。私自身、ガジェットの必要性を理解するために、モデルを途中からでも低価格のカテゴリで購入しました。

機能について:購入したブレスレットには、心拍数モニターという4つの主要機能があります。 、歩数計、睡眠を追跡するセンサー、および電話と同期した通知を接続する機能(スポーツをするときに非常に便利です)

長所:歩数計をテストした最初の日フィットネスブレスレットによって記録されたインジケーターが、Iphoneに組み込まれている標準の歩数計が表示するインジケーターとどれだけ異なるかを理解するため。違いはまともであることが判明しました。電話は12の350ステップを記録し、ブレスレットは16の453ステップを記録しました。おそらくこれは、電話が常にあなたと一緒にいるわけではなく、ブレスレットが常に手元にあったという事実が原因です。または、ブレスレットは動きに対してより敏感です。他の利点に加えて、パルストラッカーが正しく測定していることを伝えることができます。ジムで使用すると非常に便利です。適切なタイミングでボタンを押すだけで、15秒後にパルスが画面に表示されます。テスト中に、タノメーターで並行してパルスをチェックしましたが、大きなエラーは見つかりませんでした。

欠点:いわゆる睡眠制御に関連するよく考えられた機能ではありません。理論的には、結果のグラフのおかげで、睡眠の質を追跡し、それを期間に正しく分割できます-短い睡眠がどれだけ長く続いたか、どれくらい長いか。これにより、眠りにつくまでの時間を正確に計算して修正し、最も快適な起床時間を考えることができます。しかし、個人的には、私の経験では、ブレスレットと同期した電話のアプリケーションは、実際に起きるよりもずっと早く私の入眠時間を記録しました。これは、読み取ることができる唯一の指標が心拍数であることが原因である可能性があります。したがって、安静時に心拍数が低下した場合、ブレスレットは眠りにつくプロセスの開始を検出します。

3。 Nikita Kuzin、ジャーナリスト

フォワードで音楽とともに。携帯電話でポッドキャストとプレイリストを実行する

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写真:stocksnap.io

楽しい音楽を聴くよりも良いことは何ですか?トレッドミル上、公園内、スタジアム内など、どこでもかまいません。最近、お気に入りのトラックの選択だけでなく、いわゆるポッドキャスト(音楽に重ねられるコメントを動機付けるオーディオブック)にも走ることが流行になっています。その多くは、 iTunes で無料でダウンロードできます。

注意してください:世界的に有名なブランドによって製造されている最新のフィットネスアプリのほとんどには、ワークアウト中の走行距離を追跡する機能と便利なGPSナビゲーションだけでなく、プロのアスリートの助けを借りて編集されたプレイリスト

どこでワークアウト音楽を見つけることができますか?エディターズチョイス

Nike NRC +-アプリケーションの機能を重視するユーザー向け:音楽、トップコーチからのヒント、GPSトラッカーなど

ダウンロード。

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Yandex Music-自分で無料のプレイリストを聞いて作成する機能。

ダウンロード。

オンラインラジオ-トラックをオンラインで聞いたり、事前に携帯電話にダウンロードしたりできます。

ダウンロード。

4。 Dayana Mukhametzhanova、学生

トップ3。最も便利な無料のフィットネスアプリのレビュー

自宅での運動は簡単ではありません。トレーニングプロセスの進行状況を個別に追跡するには、常に動機付けがあり、実績のある情報を提供し、フィットネスのメモを保持する必要があります。トレーニングと栄養をチェックするために役立つアプリの概要は、私たちの選択にあります。

おしゃれになるためのガジェットと電話アプリ

写真:stocksnap.io

1。 FatSecret-無料の食事日記

ダウンロード

対象:体重を監視し、BCJUのバランスを維持するすべての人向け。 p>

アプリケーションを使用すると、店舗で購入できる商品だけでなく、カフェやレストランで購入した料理や飲み物もリストに追加できます。機関名の特別な検索があります。アプリケーション自体には非常に大きな製品ベースがあるため、必要なものを簡単に見つけることができます。

ライフハック:たとえば、私は頻繁に、みんなのお気に入りのロールパンやファーストフードのパイのカロリーコンテンツをチェックしています。 KBZhUの小さなパンやレモネードを一度見ると、100倍以上考えるでしょう。それだけの価値はありますか?

2。 Gipis-実行中のアプリ。

ダウンロード

対象:事前に目標を決定する準備ができており、Iphoneの指揮下でハードトレーニングの準備ができている人向けです。

バックグラウンドで実行され、多くのスペースと電力を消費しない優れたアプリケーション電池。進行状況に応じてワークアウトを調整し、実行結果に関する詳細なレポート統計を提供します。

3。田端-インターバルトレーニング用のタイマー

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対象者:目標指向でトレーニングプロセスを効果的にしたい人向け。

田畑テクニックのトレーニングを実行できるアプリケーション-20秒の激しい作業、10秒の休息。各エクササイズは特定の時間に実行されるため、アプリにはサウンド通知付きの大きなタイマーがあります。画面を見なくても頑張れます。各ワークアウトの詳細な統計をアップロードすることが可能です。

【裏ワザ】iPhoneのアプリごとにパスワードをかける方法

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