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双子の兄弟は肉とビーガンの食事のために異なった。正直な実験

通常の食物を奪った場合、体はどのくらい変わると思いますか?それともビーガンビーガンに置き換えれば?イギリス出身の双子の兄弟ヒューゴロスターナーズは、この質問に対する答えを見つけることにしました。外観と遺伝学はまったく同じで、習慣は似ているため、実験に参加することにしました。結果は驚くべきものでした。

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なぜターナー兄弟が実験のために選ばれたのですか?

実際にそれらを選んだ人はいません。彼らは、トレンディなビーガンダイエットがどれほど健康であるかを確かめるために自分自身をテストすることに決め、キングズカレッジロンドンの科学者に助けを求めました。

ターナージェミニは、この実験の理想的な候補です。ブロガー、旅行者、その中で有名な人々。しかし、最も重要なのは、ヒューゴとロスが実質的に同じであるということです:外部的に、遺伝的に、習慣とスポーツの趣味において。したがって、純粋なエクスペリエンスが保証されました。

実験前は、男性は体格、体重(約84 kg)、脂肪量(両方とも13%)が似ていました。

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ビーガンとミートイーター

実験のルールによれば、兄弟の1人は通常の食事を完全に変更し、ビーガンに変更する必要がありました。つまり、肉、魚、魚介類、牛乳、卵などをあきらめる-通常よりも肉の多い通常の食べ物を食べることです。 1日あたりのカロリー数が同じであることは重要です。

12週間、HugoとRossはジムでまったく同じ運動をし、同じ時間をそこで過ごしました。 1週間は6回のワークアウト、残りの5回はエクササイズがあり、エクササイズは主に持久力の構築でした。兄弟の健康は科学者によって注意深く監視されました。

ヒューゴは体重を減らしました

双子がくじを引いて、ヒューゴはビーガンになりました。最初、彼は劇的に体重を減らしましたが、その後、食事を始めたすべてのパラメーターを実質的に回復しました。その結果、男性の体重は82.1 kgになり、体脂肪は13パーセントから12パーセントに減少しました。

Hugoの腸内微生物叢は劇的に変化しました。微生物は、微生物が生息する環境であり、その資源楽しい。ターナーの一人の体のそのような変化は、肥満と糖尿病、血中コレステロール値のリスクを減らしました。しかし同時に、胃腸管の潰瘍や瘢痕の可能性が高まりました。

ビーガン多くのことで彼は彼がより精力的で集中していることに気づきました。しかし、彼の性欲は完全になくなりました。もちろん、ここでは他の理由も考えられますが、事実は変わりません。

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パンプスロス

フードロス習慣的であったため、身体を再構築する必要がなかったため、結果は予想されていました。男は体重を増やし、86 kgまで体重が増え、体は15パーセントの脂肪になりました。しかし、総重量の増加は主に筋肉組織によるものでした。

コレステロールに急激な変化がなかったのと同じように、ロスは当然、腸内微生物叢に何の変化もありませんでした。肉食の兄弟は性的魅力について沈黙を保つことを好んだ。

すべてが始まった質問は未回答のままでした。外的にも内的にも、兄弟は異なったものになりました。ちなみに、二人とも元の状態に戻りました。もちろん、ビーガン食は何もしないと言うことができますが、それは真実ではありません。各ダイエットには長所と短所があり、それがより多様であるほど良いです。

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実験の終了後、ターナーズは科学者に同意して通常のメニューに戻りました。実験を繰り返す必要があり、それを1年間伸ばすだけです。これにより、より正確な結論が導き出されます。

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