肺機能を高めるサポートをする食品6選

免疫システムを強化します。ザクロはウイルスに対処するのに役立ちます

現在、免疫システムの強化は優先課題となっています。これを行うために、薬局で購入した栄養補助食品やビタミンに常に頼る必要はありません。多くの場合、私たちが食事に含めると、必要なすべての栄養素を通常の食品から簡単に手に入れることができます。たとえば、ザクロは多くの肯定的で治癒的な性質さえ持っています。栄養士であり栄養士でもあるアンナベルセネバと一緒に、この果物が健康を改善するのにどのように役立つかをお話しします。

ザクロにはどのような物質が含まれていますか?

薬。現在、ザクロの木は、地中海諸国だけでなく、コーカサス、クリミア、クラスノダール地域でも成長しています。ザクロの治癒特性は、その独特の組成によるものです。ザクロにはいくつかの有用な成分が含まれています。

有機化合物

コハク酸、クエン酸、酒石酸、リンゴ酸、ホウ酸、シュウ酸が含まれています。そしてまた、アスコルビン、葉酸、パンテイン。健康的な代謝を促進し、免疫力を強化します。

ミネラル

ザクロは、カリウム、マグネシウム、カルシウム、鉄、ナトリウム、クロム、マンガンが豊富です。

免疫システムを強化します。ザクロはウイルスに対処するのに役立ちます

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タンニン、フィトンチッド、タンニン

彼らは体を癒します。タンニンは、腸の障害、腸内細菌症、下痢に対処するのに役立ちます。それらは粘膜および創傷表面に殺菌および抗炎症効果があります。フィトンチッドは細菌を殺すか、それらの成長を阻害します。タンニンは循環器系に良い影響を与え、体から毒素を取り除き、回復を加速します。

ペクチン

彼らは体内から放射性核種を取り除きます。毒素や重金属だけでなく、

このような豊富な組成を持つザクロは、低カロリー食品に属しています。パルプ100 gには56カロリーしかない。同時に、炭水化物は平均20 g、タンパク質-0.7 g、脂肪は実質的に存在しません-0.6 g以下です。

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ザクロの利点と薬での使用

ザクロには多くの有益な特性があります。それは心血管系を強化し、甲状腺の機能と血液組成を改善し、ヘモグロビンの増加を著しく助けます。果実は抗菌・消炎作用があり、結核の予防に効果があります。そしてもちろん、ザクロは免疫力を高め、風邪やウイルスから体を守ります。

プロeは血圧を下げることができるので、ザクロの利点は高血圧に対して否定できません。身体から放射性物質や毒素を取り除き、それらの悪影響を排除して肝臓を癒します。

特に閉経期の女性にとってのザクロの利点に注目したいと思います。果物に植物ホルモンのエストロゲンが含まれているという事実により、閉経期の不快な症状は大幅に解消され、症状は穏やかになります。また、ザクロのビタミンと微量元素が美しさと若さをケアし、肌と髪の健康を改善します。

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ザクロは男性にも役立ちます。ビタミンB12の存在は、血液循環を刺激し、効力の問題を解決します。

果肉の有益な特性に加えて、皮膚には強力な治癒特性があります。パルプの2倍のタンニン、抗酸化剤、フェノールが含まれています。彼らは、風邪、赤痢、口内炎および喉の痛みの兆候を和らげるために、注入、煎じ薬、粉末を作ります。ザクロの皮に基づく準備は酸化プロセスに作用し、肝臓を浄化し、悪玉コレステロールのレベルを下げます。もちろん、皮を基にした製品は厳密な用量で摂取する必要があります。

煎じ薬、煎じ薬、油はザクロの種子から調製されます。それらに基づく薬は、糖尿病を助け、腸機能を正常化します。ザクロの種子は繊維質が豊富なので、柔らかければ食べられます。腸では、それらは消化されないのでハードブラシのように動作しますが、消化器系を通過して毒素や毒素を除去します。ビタミンと酸で体に栄養を与えるエッセンシャルオイルが含まれています。

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禁忌。ザクロを食べてはいけないのは誰ですか?

ほとんどの強力な健康製品と同様に、ザクロには禁忌があります。種子入りの果実ですので、精油でさらに消化器系疾患や低血圧症の方にご使用いただくことはできません。さらに、果物は2歳未満の小さな子供にはお勧めしません。

  • 慢性疾患:胃炎、潰瘍、腸炎;
  • 痔または便秘の傾向;
  • ザクロに対する個人の不耐性;
  • アレルギー性病変;
  • 胃の酸性度が上昇した。
  • グリーンザクロのサラダレシピ

    最後に、私のお気に入りのレシピ手榴弾を打つ。緑の野菜サラダに最適です。

    免疫システムを強化します。ザクロはウイルスに対処するのに役立ちます

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    成分:

    • ルッコラ;
    • ほうれん草;
    • きゅうり;
    • アボカド;
    • ザクロ;
    • レモン。

    調理方法

    ルッコラとほうれん草の葉を大きなプレートに入れます。アボカド、キュウリ、クルミをすりつぶし、皿に加えます。レモン汁で味付けし、ザクロの種を追加します。私たちはすべての材料を混ぜています

    これらの製品の組み合わせは私にぴったりです。とても美味しくて健康的なことがわかります!

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