不幸になる考え方をやめるための 幸せになる考え方

夏に何をすべきか?家を暑くしておく必要がない活動のリスト

自己分離の長い期間の間に、オンライン形式は私たちの生活の不可欠な部分になりました。そして今、規制が徐々に解除されつつある今、インターネット上で数多くのイベントが開催され続けています。講義、トレーニング、ライブ情報放送-家を暑いところに置きたくない場合は、これらすべてを使用して週末を多様化できます。近い将来、どのようなインターネットアクティビティが待ち受けているかをお伝えします。

初心者Nike Running Stream

いつですか 6月20日

ナイキは、公式のVKコミュニティで一連の定期的なライブストリームを開始しています。ブランドの友人、アスリート、有名人と一緒に、トレーニング、革新の探求、スポーツの未来について話すことができます。

最初の放送は、明日の16:00に始まります。その中で、ホストはラップアーティストのビッグロシアンボスと初心者のために走ることについて正直で面白い話をすることを約束します。しかし、それだけではありません!冗談で、放送に接続した理由を忘れないでください。オリンピックチャンピオン、ロシア国立陸上競技チームのヘッドコーチ、ナイキランクラブのインストラクターであるユーリボルザコフスキー、ならびにアスリートでブロガーのマリアマリシェバは、トレーニングとスタートについての専門家の意見を共有します。

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ランニングをお楽しみください。初心者のための最初のスタートを快適にする方法

ランニングの楽しみ方を教える経験豊富なアスリートからのライフハック

国際アディダスヨガデイ

いつですか 6月21日

夏に何をすべきか?家を暑くしておく必要がない活動のリスト

写真:adidasプレスサービス

国際ヨガデーは日曜日に開催されます。これを称えて、アディダスチームとスポーツスタジオZARYADは、すべての人のためにいくつかのオンラインアクティビティを用意しています。これらには、スタジオUlyana Kondratenkoの共同創設者との1時間の練習と、夏の素晴らしい朝食となる軽いスムージーの弓を作るマスタークラスが含まれます。そして、その日の調和のとれたリズムを正確に設定するために、プログラムは、ブランドアンバサダーのナタリアオスマンによる瞑想と音の癒しで終わります。

Instagramの@adidasrussiaアカウントでイベントに参加できます。すべてのイベントはライブで行われます。 10:00から、寝坊しないでください!

脳とフィットネスのプロジェクト

ポリテクニックミュージアムとワールドクラスのフィットネスチェーンが協力して、スポーツについて科学的に教育し、もちろん一緒にトレーニングします。ポリテックのYouTubeチャンネルは、効果的な演習や講義を含むビデオを定期的に公開しており、私たちの多くがおそらく考えもしなかったトピックについても講義をしています。たとえば、アスリートがジャンプして走る速度が上がる理由を推測しましたか?大会で新記録を達成するにはどうすればよいですか?主要なブレイン&フィットネスプロジェクトは、私たちの身体の無限の能力と技術の進歩について教えてくれます。

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女の子だけでなく、練習する5人の有名な男性ヨガ

元ボーイフレンドのシャラポワとアイアンマンは難しいアサナをとることができます。

国際オリンピックの日

いつですか 23 6月

世界中のスポーツファンが来週の国際オリンピックの日を祝います。オンラインとオフラインの両方の活動がロシアで開催されます。オリンピック委員会の建物の近くにスロープ、バスケットボールコート、スケートパークがあり、代表チームのメンバーが参加するミニコンテストが開催されます。また、ROCの公式ウェブサイトでは、チャンピオンがライブで視聴者からの質問に答え、トレーニングと知的クエストに参加し、最もアクティブなインターネットユーザーに賞を授与するという規則に従って、マラソンが開催されます。

さらに、プロの体操選手リオマルガリータマムンの勝者は、@ Olympicsでオンライントレーニングセッションを、Instagramで@Olympic_russiaを開催します。このレッスンは、1日中続く大規模な国際行動の一部になります。 1時間ごとに、さまざまな国のアスリートがライブを行い、健康を維持するための基本的なエクササイズを視聴者に示します。

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暇なときに聴くもの?スポーツと健康的なライフスタイルに関するポッドキャストをやる気にさせる

好みに合わせてエピソードを選択し、音量を大きくします。

モスクワの季節に合わせたエクササイズと料理

モスクワシーズンズプロジェクトもオンラインのトレンドから離れました。彼らは毎日、ソーシャルネットワークでフォロワーをフォロワーに示し、体調を維持し、料理のマスタークラスを開催するのに役立ちます。経験豊富なシェフ、パティシエ、ブロガーがホストになります。AndreyBunbich、Yuri Knizhnik、Ekaterina Kokoreva、Maxim Lissitsky。珍しいがそれほど複雑ではない料理の調理方法をずっと学びたいと思っているなら、今こそ試してみる時です!

英語での安全衛生コース

自信を持って英語を話す人のために、MITとハーバード大学は2012年に世界の主要な教育機関のオンラインコースを備えたプラットフォームを設立しました。ちなみに、健康と安全のセクションもあります。ここでは、身体的および精神的健康、アクティブなライフスタイルに関連する分野のプログラムを見つけることができます。ほとんどのコースは、リスナーの証明書を取得したい場合を除いて、完全に無料です。その後、49ドルを支払う必要があります。

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