The Great Gildersleeve: The Grand Opening / Leila Returns / Gildy the Opera Star

クラスノダールが安全にトレーニングの首都と呼ばれるのはなぜですか?

8月19日と20日、クラスノダールは、ストリートアスレティックス全般、特にワークアウト運動に特化した明るく思い出に残る#DATSUNPICNICイベントを主催しました。クラスノダールでのイベントの主催者の1人であるプロのアスリートであり、ワークアウトのコーチであるAlexei Kobyakovと会い、彼のワークアウトでのキャリアがどのように始まったか、このスポーツが故郷の生活でどのような役割を果たすかについて話し合うことができました。初心者の動きと最も一般的な間違い

-アレクセイ、いつどのようにしてエクササイズを始めましたか?趣味以上の何かになったのはいつですか?
-私は2012年に運動を始めました。最初、私たちは友達と一緒に夏に出かけ、有名なはしごを演奏し、引き上げることを学びました。その時はまだ何もできませんでした。その後、経験を交換し、いくつかの新しい単純な要素を学び始めました。当然、それらが何と呼ばれるかさえ知りませんでした。それからしばらくして、彼らはYouTubeでビデオを研究し始め、彼らにスターを付けた連中を見て繰り返した。私は本当にこの方向に進みたかったです。メンターがいないため、インターネットから情報を取得し始めました。基本的に、彼らが見たものを繰り返した。

クラスノダールが安全にトレーニングの首都と呼ばれるのはなぜですか?

写真:Alexey Kobyakovの個人アーカイブから

-現在、コンテストに参加していますか?
-はい、私は主に地域のイベントに参加しようとしています。春に、私はなんとかしてバーの戦いと呼ばれる国際的な競争に出席することができました。そこで私は3位になりました。それらのコンテストは、私のキャリアの中で、最も強力で最も重要なものでした。正直に言うと、16人の選手がロシア、ドイツ、マレーシア、アメリカなど、さまざまな国から出場したため、簡単ではありませんでした。全員が同じ場所で戦っており、高度な準備ができていた

私はほとんど常に主催者なので、私は実際には都市大会に参加したことがありません。外から見ると、それは間違っているように見えます。もし私が同時に組織し、参加したなら。通常、私は近くのどこかで競いに行きます:北オセチア、ダゲスタン(マハチカラ)、ロストフオンドン。彼はまた、モスクワ大会に何度も参加しました。

-あなたができる最も難しいものは何ですか?
-現時点で私にとって最も難しい要素は地平線は痛い主題です。私が長い間学んできた要素ですが、とても重く与えられています。おそらく素因がないのかもしれませんが、おそらく私は本当にしたくありません。それにもかかわらず、トレーニングからトレーニングまで、私は彼をトレーニングし続けようとしています

-あなたの街でのワークアウト運動はどのように発展していますか?クラスノダールで何人の人がそれをしますか?
-ワークアウトは大きな運動であり、おそらく誰もが独自の定義を持っているので、難しい質問ですe。したがって、従事している人数を正確に述べることはかなり困難です。原則として、自分を引き上げる方法を知っている労働者に電話をかけることもでき、そのような人はたくさんいます。トレーニングの発展に関しては、私はさまざまな選手権やフェスティバルを常に開催していることから、この点でクラスノダールはロシアの主要な地位の1つであると信じています。定期的な動きがあります。

クラスノダールが安全にトレーニングの首都と呼ばれるのはなぜですか?

写真:Alexey Kobyakovの個人アーカイブから

-あなたの街には十分な水平バーと本当に良いサイトがありますか?
-私たちの街にはそれほど良いサイトはありませんが、文字通り片手で数えることができます。足りないのが専門サイトです!私たちの管理とこれに従事している他の組織は、最も単純なプラットフォーム、水平バー、平行バーを配置しますが、それらはプロのアスリートや自分の体を保ちたいだけの人々の要件を満たしていません。ですから、もちろん、質の高いサイトが増えることを期待しています。

-クラスノダールでストリートトレーニングをしたい場合、どこに誰に連絡すればよいですか?
-私たちに!原則として、現在、182/1のStasova StreetのFlyZoneアクティビティエリアでトレーニングを受けています。これは、市内で3番目のトランポリンホールで、特定のプロゾーン、プロゾーン、パルクールプレイグラウンド、トレーニングプレイグラウンド、クライミングウォール、プロトランポリンがあります。つまり、ジャンプするだけでなく、セクションに登録することもできます。

クラスノダールが安全にトレーニングの首都と呼ばれるのはなぜですか?

写真:Alexey Kobyakovの個人アーカイブから

一般に、私たちの運動選手は2つのタイプに分けられます。 1つ目は、路上でトレーニングを始めた人で、たとえば、良いジムにお金を払う準備ができていません。横向きの状態でトレーニングすることに慣れています。そして、2つ目があります-私たちの分野に来たばかりで、彼らにすべてを説明したい人、正確に練習する方法、正しくトレーニングプロセスを実施する方法を噛む人。授業は私が直接行っています。私はコーチング教育を受けており、フィットネストレーナーとしても4年間働いていました。私はこの分野を教えるのに十分な知識を蓄積しました。週に3回、月曜日、水曜日、金曜日の午後7時にトレーニングに参加できます。また、路上でトレーニングをしている人に会うこともできます。たとえば、オリンパスの近くにあるサイトの都市公園、言い換えれば、チスチャコフスカヤグローブの背水です。

-初心者がサイトに来るときによくする間違いは何ですか?同時に、どのようなアドバイスをしますか:どこから始めればいいですか?
-最初に、ウォームアップを無視することが多く、それから横向きになります。若いアスリートは、関節を温めたり、筋肉を伸ばしたりする必要がありません。彼らはすぐにサイトに来て、自分だけでなく周りの人も驚かせようとします。すす多くのことをすることができ、自分自身を示すことができるので、もっと長く勉強する人は、そのような目標を持っていません。誰かに自分を見せても意味がありません。必ず最後まで仕上げてください!途中で終了する必要はありません-常に計画したことを実行するように努力し、進歩するように努める必要があります。

3番目に、常に正しく構成されたトレーニングプロセスがあるはずです。

床、平らでないバーの腕立て伏せ。次に、より複雑なエクササイズのバリエーションに進みます。両手で外に出る、ロールオーバーで持ち上げる、逆立ちで腕立て伏せ。他のすべて-人がすでに形成された良いベースを持っている場合に限り、ワークアウトでは、床から25〜30のプルアップ、50〜60の平らでないバーのプッシュアップ、70〜100です。当然、これらはすべて、蓄積や不必要な慣性のない、高品質のアプローチのためのものです。そのような基盤を蓄積した後にのみ、人は力の要素を簡単に学ぶことができます。繰り返しになりますが、これはすべて個人のことです。自分の体の重量で作業が行われるため、身長、体重に依存する価値があります。みんなの進歩は違います。最も基本的なのはベースです。

クラスノダールが安全にトレーニングの首都と呼ばれるのはなぜですか?

写真:Alexei Kobyakovの個人アーカイブから

-クラスノダールでのダットサンピクニックはいかがでしたか?一番覚えていることは何ですか?
-イベントはかなり高いレベルで開催されたと思います。モスクワからのゲストがいました-マスタークラスと一定の割合の人々を開催した有名な人たち、きっと特に初心者の選手の例

もちろん、最も印象に残っているのは競技でした。私たちの裁判官、モスクワのゲスト、主催者から、クラスノダールはおそらく他の都市と比較して最高レベルの専門家の割合が最も多かったと聞きました。もちろん、これは良い話です。これは、私たちが数年間行ってきたすべての作業が無駄ではないことを意味します!

-自分の動機の一部になるために、どのように動機付けをしますか?
-私はやる気を出そうとします例によって人々。サイトに行って、目が火がついているアスリート、従事している人を見るとき、私はいつも尋ねます:彼はどれくらい勉強していたか、共通の言語を見つけるために。おそらく、この分野のすべての多様性を示すだけでなく、提案および助言するものです。結局のところ、プルアップやプッシュアップだけでなく、他のトリックも実行できます。あるいは、ある人が素晴らしい体形になりたいだけなら、私は彼が以前に知らなかったいくつかの興味深いエクササイズを示す準備ができています。

概して、男のモチベーションはさまざまな競技であり、都市を走り回り、賞金を受け取ることができます。場所。それは常に感情と印象の嵐であり、貴重な体験です。

クラスノダールが安全にトレーニングの首都と呼ばれるのはなぜですか?

写真:Alexey Kobyakovの個人アーカイブから

-あなたの意見では、クラスノダールでワークアウトをするために何をする必要があるかさらにアクセスしやすく、それを行う方が快適ですか?
-すべてがインフラストラクチャに依存していると思います。優れたインフラストラクチャが出現したら、人々自身が手を差し伸べます。サイトで多数の人を見ると、男性も登場し、何かを試し、興味を持ちます。

クラスノダールのトップ3サイト

出席者
1)ザトン-オリンパススポーツ複合施設の近くにあるシティビーチの遊び場
2)シティガーデンパークの遊び場
3)パノラマ住宅団地の中庭の遊び場

機能別
1)街路のサイト。 Kangaroo.pro社のロシア語。最近まで、南部連邦地区で最大でした。中心部から遠く離れており、関係する人々の数は、いくつかの古いソビエトのサイトに比べて数倍少ない。
2)スラビャンスキー小地区のサイト。それは家に直接置かれているので、そこで従事しているのはその家に住んでいる人がほとんどです。

前の投稿 お粥、先生:朝食についての5つの誤解
次の投稿 Victoria Shubina:コーチの仕事は大きな責任です