あなたは一生ヨガを学ぶことができます。どこから始めればよいか教えてくれます

今春のメインスノーボードイベントであるクイックシルバーニュースターキャンプが間もなく開催されます。そこでは、無謀な志を同じくする人々と一緒にシーズンを締めくくるだけでなく、山でリラックスすることもできます。プログラムはロキシーから計画された多くの活動を持っています。毎日のヨガのトレーニングは必須です。結局のところ、ヨガをせずに休むことはお金の無駄であり、山々は山々ではありません。良い気分で明け方の夜明けに出会わず、次の日に活力を注ぐのであれば。 "content-photo__desc">写真:Quiksilver New Star Camp

ヨガには、毎日、インドの教えの全体像と深みを知りたいファンが増えています。何がそんなに特別なのでしょうか、そして霊的実践を適用することはあなたが本当に良くなるのにどのように役立つのでしょうか?ヨガのインストラクターYoga_method Mikhei Pavlov と一緒に考えてみましょう。

氏名:パブロフミハイルボリソビッチ
別名ミカ
趣味:写真、ロッククライミング、バイクツーリズム
スキーとスノーボードのインストラクター
実務経験: 11年間の個人的な実習、
4年間の巡礼、7年間のヨガの指導
インド、モスクワ、エジプト、クリミア半島に住んでいる

-マイケル、山で怪我をしてからヨガに来ました。なぜヨガで他の教えではないのですか?
-当時、妻はロシアで最初のヨガセラピストの1人でした。彼女は私を更生させたので、私にはあまり選択肢がありませんでした(笑顔)。これは、負傷後の治療とリハビリの形でのみ発生しました。それから、ヨガは私を引き込み、それが何度も続きました。

-ヨガであなたにとって最も魅力的なものは何ですか?
-ヨガで最も魅力的なのは、その目標と変換です。人に起こります。体のレベルで、意識のレベルでプラスの影響。これはヨガで最も重要なことだと思います。

-何あなたのためのヨガ?それはスポーツやスピリチュアルな悟りと関係がありますか多分これはあなたの体と心のコントロールの完璧なバランスですか?
-私にとって、これは精神的な道です。私自身、数年前からヨガの体操をやっていないのですが、今ではまったく違う練習が行われています。完璧なバランスに関して言えば、あなたは部分的に正しいと思います。これは、多額の投資が可能なかなり用途の広い動きです。もちろんバランスはありますが、ヨガの目標は少し異なります。

-どのようにして教えに来ましたか?他の人にヨガを教えるようになったきっかけは何ですか?
-外部からのリクエストでした。 18年前に教え始めました。私たちは少なかったし、コミュニティは小さかったので、彼らは私にたずねた。それは面白かったし、それから講座はなく、彼らは他のすべてについて、本からお互いから学びました。単に人々のグループがありました

-指導スタイルにユニークなものはありますか?
-過去100年間に形成されてきた伝統的なヨガの体操はバランスが取れています、そして現代のフィットネストレンド。これは、何世紀にもわたって存在してきたいくつかのことを現代の言語で説明する試みです。私たちには多くの特徴がありますが、伝統を守り、それを人々に説明することができるのはこの実践です。

-この実践では、食事療法を守る必要がありますか?もしそうなら、どれですか?食事、制限、特定の種類の食品の禁止?
-アプローチには、モダンとクラシックの2つがあります。現代のアプローチは、あなたに合ったものを選択するように言っており、それは可能な限り効果的でなければなりません。古典的なアプローチは、ベジタリアンダイエットの遵守を伴いますが、これは完全に明白です。ビーガン食、ローフード食があります。一般的に、ベジタリアン。これはある種のヨガ哲学によるものです。古典的なアプローチに従っている場合は、菜食主義を選択し、現代的な場合は、最も効果的なすべてのものを選択して、実践が最も効果的になるようにします。原則として、多くの人が菜食主義になり、肉、ざらざらした有毒な食べ物をあきらめ始めます。これは当然の質問です。誰もこれを主張しません、そして私は確かに主張しません。誰もが自分で決める

-あなたにとって最も難しいことは何ですか?ヨガをマスターしているときに困難に遭遇しましたか?
-私にとって個人的に最も難しいことは、社会生活と哲学を形成するヨギの生活との間のバランスを維持することです。開発当初はけがだけ問題がありました。悪い習慣も邪魔をしたので、私も彼らと戦わなければなりませんでした。体を洗わなければなりませんでした。しかし、私の最大の関心事は、松葉杖なしで生き残り、自分の足で歩くことでした。

-なぜ多くのヨギが山を権力の場所と呼ぶのですか?この概念はあなたにとって何を意味しますか?あなたの権力の場所をどのように決定するのですか?
-伝統的に、これらは隠蔽主義の場所でした。人がいない場所、こじ開ける目から隠すことができる場所。平原ではかなり荒れた生活活動があり、山では自分、体、変容、精神を大事にすることができました。標高の高い山の低酸素症の要素もあり、ヨギはその実践に積極的に使用しました。山で結果を出すのはずっと簡単です。練習上便利でした。教師は伝統的に権力のある場所に派遣されます。つまり、先生はあなたの荷物をまとめてそこに行くようにあなたに言います。さて、あなたはそこに行きます。

-あなたは東南アジアに旅行しました。そこで知識とスキルを身につけましたか?正確に何を学びましたか?
-はい、私はインドの開業医が興味深い伝統で住んでいるさまざまな場所に旅行しました。しかし、インドのヨギだけでなく、ネパール人、アメリカ人、ヨーロッパ人もいました。私は彼らと連絡を取り、スポンジのようにすべてを吸収しました。すべてがあなたにとって興味深いものです。情報が利用可能になったとき確かに、私はすでに他のことをしました。

-お気に入りのアーサナをいくつか挙げてください。なぜ正確なのでしょうか?
-私のお気に入りのアサナは、どのポジションからでも前屈みです。立っている、座っている、すべてのオプション。身体と心に非常に有益な効果があるので、もう一つの逆アーサナ。これは反転と呼ばれます。

-ヨガでさらに発展する予定はありますか?将来について何か考えがありますか?
-はい、もちろんです。しばらくしてから、インドに引っ越して、そこに住みたいです。学び続けたい。あなたは一生ヨガを学ぶことができます。ここでメンターの近くにいることも重要です。私は人生でもっとそのような瞬間を持ちたいと思っています。

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