走る, 2021
Rosa Runの結果。高所でのレース
5月4日から7日まで、ローザクトールマウンテンリゾートは国際ランニングフェスティバルROSA RUNを主催し、ロシアの55都市から1,000人以上の参加者が集まりました。フェスティバルプログラムには、4日間のスポーツイベントとエンターテイメントイベントが含まれていました。 1日目。 「垂直...
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なぜ走るの？最初の実行を行う5つの理由
ランニングは健康を改善します。しかし、それがどのように機能するかを本当に理解している人はほとんどいません。私たちの選択では、定期的なジョギングがあなたをより強く、より長くする方法について科学的に証明された5つの事実をまとめました。 ＃1。糖尿病に対抗する 定期的なジョギングは、血糖値を正常化し...
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ゴールデンリングで実行
プロジェクトについて 今年はプロジェクトにとって特別な年です。このルートは50周年を迎え、一連のレースがお祝いイベントで都市を統一します。プロジェクトのすべての段階は、国際標準に従って高レベルで構成されています。 12321 写真：ゴールデンリングランのアーカイブ 距離について 3、10...
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ランニングカレンダー：12月にメジャースタート
冬のハーフマラソン 場所：エカテリンブルク 日時：12月3日 距離： 21,1 km、7 km 興味深い事実：2回目の冬のハーフマラソンは、Run with a chill！をモットーに開催されます。各ランナーは温暖化ブランドの帽子を受け取り、フードアウトレットでローズヒップとドライフルー...
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レースが帰ってきた。 Ksenia Shoigu：あなたは徐々に外に出て走り始める必要があります
今年、文字通り世界が凍りついて、私たちにはスポーツがなくなりました。もちろんです。しかし、画面から消えたのは、お気に入りの放送だけではありません。今年最初のマラソン、トライアスロン、または水泳を計画したアマチュアも同様に苦しみました。アマチュアランナーが直面した主な問題は、スポーツ大会がキャン...
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アディダスエルブルスワールドレース：走って、高くなって、エルブルスを呼吸しましょう！
登る山は誰ですか？ 私にとって、アディダスエルブルスワールドレースに参加することは、自分にできることを見て、最も美しい場所を見て、壮大な山のレースに参加する絶好の機会です。エルブラス山は多くの登山家にとって最も望ましい山の1つです。レースに参加することで、あなたの人生でのいくつかの非常に重要な...
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実行しないでください：8月の主な距離
シベリア国際マラソン 日時：8月5日場所：オムスク距離：42.2 km、21.1 km、10 km、3 km。登録はこちら： https://russiarunning.com/event/SiberiaOmsk2017 興味深い事実：国際マラソンおよびレース協会によると、世界で最高の50のマ...
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断食ワークアウト。あなたは空腹で走るべきですか？
ランニングは、最も身近な身体活動の1つです。さらに、これは体の形を整えるのに最適な方法です。余分なセンチメートルを取り除き、心臓と肺を鍛え、筋肉を引き締めます。子供から大人のプロアスリートまで、ほとんどすべての人がランニングに関与しています。一見、ランニングはかなり簡単な有酸素運動のように見え...
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サーシャボヤルスカヤ：走りにすべてを投げると、フィニッシュラインの後ろに何があるでしょうか？
人々が状況を理解する方法を知っていて、行間を読んだり、行から行へと注意深くジャンプしたりしない場合は、遅かれ早かれ確実にそのエネルギーとそこからくる力が吹き込まれます。私にとって、サーシャボヤルスカヤは常に人の雰囲気であり、人々が数年にわたって実行し、ソーシャルネットワークのテキストや魂のある...
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信頼性の高いサポート：キネシオテープとは何か、それがどのように機能するか
スポーツテーピングとキネソタッピングは、粘着テープ（テープ）を使用して、筋肉と靭帯の外傷をリハビリまたは予防する方法です。テーピングのタイプの違いは、ほとんどの場合、スポーツテープは損傷した繊維の動きを制限します。キネソテープは、テープなしの場合よりも自由に筋肉を動かすことができます。実際、テ...
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レースカレンダー2019：13スタート、すでに待っています
すでに登録済みの国の主要な実行中のイベントの発表を開始しています。最初の部分では、ゴールデンリングで走るシリーズのレースについて、さまざまな距離と珍しい場所を使用して説明します。 TUTAEVSKY SEMI MARATHON いつ： 5月1日 場所：ヤロスラブリ地域、ツタエフ 距離...
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ランニング、平等、兄弟愛：モスクワで新人を歓迎するランニングクラブ
一人で走るのは退屈ですか？これは、ワークアウトを延期する理由ではありません。特にあなたのために、私たちは首都の5つのもてなしのランニングクラブに関する詳細な情報を収集しました。これにより、志を同じくする人々を見つけるだけでなく、業績を大幅に向上させることができます。主なことは、すべてのトレーニ...
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SwimRun。シーズンの初めに
水泳とランニングを含む壮大なSwimRunレースは、ヨーロッパ諸国ですでに高い人気を得ているロシアにとって新しい関連分野です。モスクワとの国境で初めてノボゴルスクでレースが始まります！この形式の参加者は、モスクワ地域ではまれですが、10 kmの距離で水泳およびランニングのステージを常に乗り越え...
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トレーニングとサッカーを実行する：接続はどこにありますか？
ワールドカップ全体を通して、ボールの所持、ゴールショット、パスの成功、チームと選手の走行距離に関する統計が表示されました。私たちはアマチュアランナーの観点からサッカーに興味を持つようになり、スパルタクサッカーアカデミーのプロの体育コーチはF.F. Cherenkova Olga Smirnov...
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GoBro：私の残りの半分はいつもうまくいく方法を知っていました
ランニングを開始して記録を取り、世界の反対側の距離を選択し、数日間あきらめることを考えずに、プロのアスリートと同等のマラソンを実行しますか？一見するとオンラインで偽名GoBroとして知られているFedyaとDanilaの経路は、現実的ではないように見えるかもしれません。実際、彼ら自身が認めてい...
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低スタート：モスクワマラソンが2020レースの登録を開始
10月31日、モスクワマラソンは、来年9月のレースの登録を開始します。イベントの登録は、これから開催されるイベントのほぼ1年前に、それほど早く始まったことはありません。これは、ロシアのランニングコミュニティにとって重要な瞬間であり、モスクワマラソンを世界有数のスタートと同等にし、ランナーがレ...
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ウラジミール・ボロシン：私にとって、どんなスタートでもゴールです
ドミトリージルノフにちなんで名付けられたXVIIワールドクラスゲームの大会史上初めて、一気にレースが開催されます。自信のあるランナーは、ハーフマラソンの距離をカバーしようとします。そして、誰もが自分の好きな距離を選択できます-10 km、1 km、さらに500 m。 日時： 2018年6月2...
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立ち止まらないと凍り付く：クリスマスハーフマラソンの走り方
冬に走ることはすでに誰かにとって大きな挑戦であり、新年の休暇に西シベリアに競争に参加することは狂気の極みです。しかし、私はオムスク出身なので、第27回シベリア氷ハーフマラソンのようなランニングイベントを見逃すわけにはいきませんでした。 12321 写真："選手権 " 予想通り、-4°Cの好...
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ウォームアップする時間。秋のランニングには何を着ますか？
10月は寒い気候、風、水たまりを道路にもたらす月です。しかし、寒い天候が屋外でのランニングをやめる理由にはなりません。この方法で形状を維持することは可能であり、必要でさえあります。風邪を引かないように適切な機器を選択することが重要です。では、温度計の温度が+10℃未満になった場合、ジョギング...
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Wings for Life World RunのドライバーのキャストでのAlexey Kolesnikov
間もなく、グローバルチャリティランの何千人もの参加者が、参加できない人のためにレースを開始します。プロジェクトのユニークな構成要素は、文字通りの意味でのフィニッシュラインが距離のさまざまな段階でランナーに追いつくことです。 実際の外観と有名な FMXライダーの詳細なストーリーアレクセイコレスニ...
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