栄養, 2021
彼女はハンガーストライキを行った：アンナ・セメノビッチが自己分離後に体重を減らした方法
コロナウイルスのパンデミックは、さまざまな形で全員に影響を与えています。誰かがもっと読んで新しい知識を得始め、誰かが家で一生懸命訓練し始め、そして誰かが四つの壁の中で夢中になりました。歌手および女優のアンナセメノビッチの自己隔離は簡単ではありませんでした。彼女は激しいストレスを経験したため、制...
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珍しい病気：チップとパンだけを10年間食べた少女はどのように見えるか
インターネットで人気のピークにあるさまざまな課題。チャンネル登録者と視聴回数を追求して、ソーシャルメディアのスターは奇妙で予想外の実験を頻繁に行っています。しかし、人生はまだどのブロガーよりも独創的です。イギリスの女の子、イジーコールは10年間チップスとパンしか食べていません。 では、なぜこの...
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短期間の断食の後、体はどうなりますか？科学者の意見
断続的な断食、5：2ダイエット、16/8の方法-これらおよび他の多くの短期間の食物禁断の方法は、体の改善を目的としています。多くのスターは、美と健康を維持するためにそのような栄養システムを実践しています。その中には、ジェニファー・アニストン、コートニー・カーダシアン、スカーレット・ヨハンソン、...
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なぜ寿司はPPではないのですか？お気に入りの日本料理の材料を分析する
日本料理は数十年前にロシアに来て、急速に人気を博しました。誰もが特に寿司とロールパンを愛した。時々、寿司は日本料理であるため、姿を害することはないと思われます。それは、朝日の国では太った人に会うことはほとんどないからです。そして実際には、何が有害なのでしょうか？米、魚介類、野菜、海苔だけが入っ...
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最高は善の敵です：なぜジャンクフードはそれほど悪くないのですか？
適切な栄養に固執し始めると、計画からのわずかな逸脱でも故障を引き起こすことがあります。大切なパラメータを追求し、カロリーを慎重に数え、お菓子を否定し、健康的な代替品を探します。しかし、結局のところ、すべてが正しいとは限りません。英国のPPブロガールーシーマウンテンがInstagramで人気の健...
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空腹を取り除く方法は？健康的なスナックの10のアイデア
スナックは、昼食または夕食まで保持するだけの方法ではなく、健康的な食事の重要な部分です。栄養士は代謝を加速し、血糖値を維持するため、少しでも頻繁に食べることをお勧めします。食事の合間には軽食をとることをお勧めします。そうすることで常に満腹になるので、食べ過ぎることはありません。主なことは、焼き...
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危険な美しさ。ビクトリアの秘密の天使たちがスーパーショーに飢えた方法
ビクトリアの秘密のファッションショーは本物のショーです。その中心には、シックな下着を着たキャットウォークをパレードする華麗な女の子がいます。エンジェルと呼ばれる背が高くて薄いモデルは、厳格な選択を経て、行き過ぎないように厳格な規律を守る必要があります。 12321 なし夕食と朝食：永遠の...
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減量のためのファーストフード。ダイエット中の人のためにマクドナルドで何を食べるべきか
ファーストフードは私たちの生活の不可欠な一部になっています。ジャンクハンバーガーやフライドポテトにふけりたくない人はいますか？何らかの理由で、アクティブなライフスタイルの多くの支持者は、これが確かに健康を害したり、食事を完全に破壊したりするという確信を持っています。しかし、そうではありません。...
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イタリアのパスタと日本のロールパン：世界で最も健康的な料理を提供している国はどこですか？
世界で最も健康的な料理を提供している国を理解するにはどうすればよいですか。普遍的な方法はありません。あなたは、栄養士と科学者の意見を考慮し、平均WHOの平均余命と肥満の人々のパーセンテージを見て、さらにいくつかの基準を検討することができます。すぐにロシア料理が最も役立つリストに含まれていないと...
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何をポンプアップするのですか？筋肉量を増やすための10の簡単な食べ物
筋力トレーニングだけでは、美しく安らかな体を作ることは困難です。適切な栄養はまた、筋肉量を獲得する過程で重要な役割を果たします。栄養価が成長プロセスを大幅に加速するため、適切な栄養素を摂取することで筋肉を構築することができます。 アスリートが主に必要とする10の食品のリストを用意しました。私た...
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彼女が103年まで生きることを可能にしたインドラデビの栄養規則
長い人生を送った人でないとしても、栄養と長寿についてのアドバイスを誰に向けるべきですか？これが最初の女性でした-ヨガの教師インドラデビ-彼女は世界の半分を旅し、自分の教えを世界に持ち込み、ソ連の指導者と会い、ハリウッドの歌姫を教え、本を書きました。彼女は元々はロシア出身です。 12321 ...
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禁止のない日。チートミールを自分で手配することは可能ですか？
少なくとも一度は食事を制限している人は、今では食べられない以前から親しまれている食品に抵抗することがどれほど難しいかを知っています。禁じられたものへの強い渇望のために、時々故障が発生し、それらはまた、過去のすべての努力をゼロに乗算します。厳密な計画に従うことでバランスをとるために、彼らはいわゆ...
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ミックス＆泡立て器：有名なトップモデルの5つのスムージーレシピ
朝にビタミンを増やしたい場合は、スムージーを作ってください。そのような朝食は、翌日のエネルギーであなたを満たしてくれるだけでなく、体からの有害物質の排除にも貢献します。有名なモデルからの最高のデトックススムージーレシピの選択 ミランダカーのエキゾチックなスムージー ミランダカーは37歳で、キャ...
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毎日乳製品を食べると体はどうなりますか？
牛乳は最も健康的な食品の1つであるため、子供のころから牛乳への愛情が注ぎ込まれてきました。これについて議論するのは難しいですが、牛乳には体に良い影響を与える多くの成分が含まれています。しかし、毎日それを使用する価値はありますか？これの結果は何ですか？ 12321 この方法で体重を減らさな...
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スーパーブレックファースト：1日の始まりにカバーガールが食べるもの
栄養学者によると、朝食はその日の主な食事です。最初の食事は、エネルギー、ビタミン、そして良い気分であなたを充電するはずです。また、ボリュームのある朝食は、日中の過食を避けるのに役立ちます。多くのスーパーモデルは、長い間この原則を守ってきました。世界のキャットウォークを取っている女の子が朝食に何...
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エスプレッソ、カプチーノ、ラテ：最も人気のあるコーヒーの種類の違い
コーヒーは、世界で最も愛され人気のある飲み物の1つです。彼らはそれを飲んで目を覚まし、親しみやすい集まりやビジネス会議の最中に、ランチやディナーを一緒に終えます。一般的に、コーヒーは私たちの生活の不可欠な部分です。その人気のあるタイプがどのように異なるのか、そしてその数値を損なうことを恐れずに...
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カナダのケルシーボナスは1日4回ハンバーガーを食べました。現在、彼女は1年で76 kgを失っています
Kelsey Lynn Bonas （32歳）は、Instagramで13千人のフォロワーを持っています。一見、これは現代の世界の典型的な例のようです。かわいい女の子が彼女のブログに美しい写真を投稿することで人気を得て、健康的なライフスタイルの利点について話しているときです。 実際、カナダ...
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満腹感の錯覚：もっと食べたくなる食べ物のリスト
一部の料理は体に影響を与える可能性があるため、食欲はほぼ即座に再び現れます。朝食、昼食、夕食後はお腹がいっぱいのようですが、しばらくしてからまた食べたいです。飽和錯覚の理由は非常に単純です。胃酸の生産を増やし、ブドウ糖のレベルも上げる食品があります。これらの要因は、胃の機能に大きな影響を与えま...
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主な男性ホルモン。テストステロンレベルを高めるために何を食べるべきか
テストステロンは、多くの場合、男性の性的活動の指標とのみ関連しています。ただし、このホルモンには、一般に考えられているよりも多くの特性があります。テストステロン合成は、運動中および運動後に増加します。激しいランニングトレーニング、ジムでの筋力トレーニング-これらはすべて、血中のホルモンの濃度を...
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ポーチド、ソフトボイルド、ハードボイルド：安全に卵を調理する方法
豆とベーコンのオムレツ、グアコモーレのブルスケッタで煮込んだ、またはそのシンプルさで完璧な半熟卵は、さまざまな方法であらゆる好みに合わせて調理できます。しかし、あなたが洗練されていなくても、誰もが卵を揚げることができるようです。しかし、私たちはしばしば基本的な、しかしそのような重要なルールを忘...
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