健康, 2022
中国式マッサージのテクニック：体重を減らすのに役立つ体の6ポイント
指圧は、ロシアではそれほど人気がなく、中国医学の技法の1つであることはまったく不公平です。これは鍼治療の一種ですが、はるかに簡単で安全です。特にセルフメディケーションについて。中国人は体にいくつかのポイントがあると主張しており、マッサージすることで、より早く簡単に減量の結果を得ることができ...
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適応熱発生：なぜ体は体重減少に抵抗するのですか？
余分なポンドを取り除くことは容易ではなく、結果を維持することはさらに困難です。実際、多くの異なるプロセスが人体の体重の変化に影響を与えます。それらの1つは、適応型熱発生です。研究者たちは、減量がエネルギー代謝に影響を与えることを示しています。なぜこれが起こるのか、そして体重が減ったときに体がど...
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危険な実験。 3日間水を飲まないと体はどうなりますか
私たち一人ひとりは、水なしでは生命はありえないことを知っています。それは幸福を促進し、人体の多くの重要なプロセスに関与しています。しかし、貴重な液体を1日、または数日間奪われたらどうなるかを実際に想像している人はほとんどいません。しかし、YouTubeブロガーとAll in Oilチャンネルの...
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テーピングとは何ですか？どのように体を助けることができますか？
テープは、絆創膏に似た弾性テープです。もともとは筋肉の痛み、けいれん、腫れを和らげるために使用されました。今、テーピングは減量者に人気です。マルチカラーのリボンが体にぴったりとフィットし、脂肪燃焼プロセスを開始します。トレーニングと組み合わせると、テーピングは健康的な体重減少となり、長期的な結...
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手を挙げて：横になっていても実行できる美しい体型のための簡単なエクササイズ
事務作業と座りがちなライフスタイルは、姿勢だけでなく健康全般にも悪影響を及ぼします。ヨガ、エクササイズの特別なセット、マッサージが救いに来ることができます-選択肢はかなり大きいです。しかし、首と背中の痛みを取り除き、お腹を引き締め、姿勢を改善するためのより簡単で効果的な方法があります。簡単に実...
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本物の男。テストステロンレベルの低下に対処する方法
何が男を男にしていますか？誰もが独自の方法で回答する最も簡単な質問ではありません。あなたは行動と正しい言葉について言うことができます。ケア、強さ、保護と助けについて。建てられた家、植えられた木、そして息子の育成を忘れないでください。より多くの友人、家族、仕事、趣味。心の女神と偉業。これに加えて...
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ロシアのタイプの老化の特徴とそれを避ける方法
老化は避けられないプロセスです。そして今日、それを遅くしたり、加齢に伴う変化を隠したりする方法はありますが、遅かれ早かれ時間がかかります。徐々に皮膚の細胞が変化し、外観に影響します。 12321 写真：istockphoto.com 地理的な場所、つまり気候も、老化プロセスに大きな影響を...
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水不均衡：乾燥肌と脱水肌の見分け方
統計によると、最も一般的な肌のタイプは組み合わせと乾燥です。さらに、皮膚科クリニックのクライアントの約40％が乾燥に苦しんでいます。原則として、保湿剤、マスク、美容液、その他の化粧品がそれに対処するのに役立ちます。ただし、皮膚の脱水がひどい場合は、特に注意が必要です。美容師 Elena Gre...
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トレーニングなしで体重を減らす：研究により確認された7つの簡単なライフハック
多くの人はスリムでフィット感を求めていますが、誰もがジムでダイエットや汗をかく準備ができているわけではありません。幸いなことに、食事や運動の制限によってだけでなく、体調を維持することも可能です。 最近の科学的研究では、一見すると、一見すると取るに足らない、意外なことにさえ、要因が人の体重に影響...
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科学的に証明された：正しい呼吸法は代謝を加速するのに役立ちます
減量のプロセスは代謝と密接に関連しています。それは難易度に依存しますが、逆に簡単に、余分なポンドを失うことになります。残念ながら、年齢とともに、一人一人の代謝が遅くなり、体が基本的なニーズに費やすエネルギーが減ります。 20歳で体が健康的な体重を維持し、ジャンクフードスナックを許容する場合、1...
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フィットネスクラブが再びオープンしました。ジムで身を守る方法は？
モスクワでは、今日からようやくフィットネスクラブがオープンしました。これは、退屈しているクライアントがお気に入りのジムでワークアウトに一斉に移動することを意味します。それにもかかわらず、多くの人にとって、制限の解除はまったく緩和されず、恐れるだけです。彼らは私たちと同じように質問します：ホール...
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冷たいシャワーはどのように役立ちますか？あなたが手順に挑戦すべき7つの理由
夏が近づいています。つまり、伝統的にお湯を短時間失うことになります。しかし、多くは給湯器を設置してこの問題を解決しました。他のものは、鍋全体を加熱し続けて、洗面器で自分自身を洗う。しかし、急いでこれを行わないでください。冷たいシャワーは恐ろしい拷問のように思えます。実際、それは非常に便利であり...
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43歳のオーストラリア人のノートンは、年齢の2倍に見えます。どうすればこれを達成できますか？
オーストラリアのベリンダノートンは、43歳ですばらしいようです。彼女は体育教師として働いており、独自の減量と若返りプログラムを開発しており、そのおかげでInstagramでの彼女の人気は急速に高まっています。 2人の子供の母親は、老化プロセスを逆転させて体を完璧な形にした方法を共有しました。 ...
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100ポンドのZebe Voikuは体重が半分に減ったが、これは彼女を動揺させただけだった
1年足らずで体重が半分に減り、新しい体が見えて、ある時点で次の言葉でうつ病に陥る可能性はありますか。このような話は映画館では起こらなかったが、ロンドンの美容院であるZebe Voikuとの生活の中で起こった。彼女は胃バンディングを決定しました。なぜ、数か月後、鏡に映った自分を見たとき、その女...
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体重を減らすことは危険です。減量の10の考えられる原因
減量という言葉は、脂肪燃焼に似ており、減量を意味する他の多くの同様の用語（通常は脂肪成分が原因）は、通常、すべての人にとって役立つ、健康的で正しい、必要なものに関連付けられています。 そして、国民の見方は少し変化しましたが、ボディポジティブなどの運動を引き起こし、太りすぎの人々を助長することが...
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肌の老化を遅らせる方法は？良い習慣はあなたが若さを保つのに役立ちます
老化プロセスを逆転させ、少なくとも一度は若さと美しさを保つことを夢見たことはありませんか？私たちは、ほぼ全員だと確信しています。皮膚は老化の主要な指標の1つであるため、専門家はその状態に特に注意を払うことを強くお勧めします。しかし、私たちが何をしようとも、細胞の変化を止めることはまだ不可能です...
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改善方法：より良い変化のために1日5分
健康的なライフスタイルを導くモチベーションが十分でなく、2、3回のトレーニングで熱意がなくなった場合は、カイゼンの方法が役立ちます。それは人生のすべての分野で目標を達成するために小さな一歩を踏み出す技術です。日本人は、毎日5分の生産性があっても卓越性を達成するのに役立つと確信しています。 1...
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ストレスのためのトレーニング。緊張を和らげるための運動方法
疲れて、悲しく、つまらないですか？ホールへ行け！スポーツは本当に気分を高め、軽度のうつ病（I程度）への対処にさえ役立つことが証明されています。しかし、訓練するのがより難しくなり、身体活動を受け取った後、まったく回復できない場合はどうでしょうか？この質問はエフゲニーグレコフ-認定内分泌学者、スポ...
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楽に減量。服を着ずに寝ると脂肪燃焼を引き起こす
米国国立睡眠財団による国際調査では、地球上の成人の3人に1人が裸で眠っているとしています。さらに、科学者はこれが最良の受動的減量法の1つであると確信しています。驚かれることでしょうが、服を着ずに寝ると自然に体の脂肪燃焼のプロセスが引き起こされます。 12321 すべてがあり、脂肪を取得...
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アロマコロジーが確認：においは人間の健康に影響を与える
私たちの生活はさまざまな味で満たされています。多くの人は、周囲の匂いによって状態がどのように変化するかに気づきます。結局のところ、それほど敏感ではない匂いの感覚を持っている人々でさえ、重い香水や塗料の匂いがいかに眩暈がすることに気付くでしょう。なぜこれが発生し、アロマが人の健康にどのように影響...
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