健康, 2021

3月, 2021

科学者は警告します：ガジェットのアクティブな使用は過食を引き起こす可能性があります

日常生活の中で、同時にいくつかのことをしようとする頻度はどれくらいですか。音楽を聴いたり、友達にメッセージを書いたりします。または、オンラインストアでカタログを閲覧しながら電話で話します。これは健康に危険である場合もあり、体重増加につながることさえありました。米国の科学者による新しい研究では...

健康

3月, 2021

科学者は足と脳のサイズが寿命にどのように影響するかを理解しました

多くの要因が平均余命に影響を与えます。もちろん、適切な栄養、適切な身体活動、悪い習慣の欠如は、長寿の達成に役立ちます。ただし、それほど明白な側面もありません。スウェーデンの科学者は、足のサイズが人の寿命に影響を与えることを発見しました。 12321 アイアンマン：科学者は、寿命は体内の...

健康

3月, 2021

テーピングとは何ですか？どのように体を助けることができますか？

テープは、絆創膏に似た弾性テープです。もともとは筋肉の痛み、けいれん、腫れを和らげるために使用されました。今、テーピングは減量者に人気です。マルチカラーのリボンが体にぴったりとフィットし、脂肪燃焼プロセスを開始します。トレーニングと組み合わせると、テーピングは健康的な体重減少となり、長期的な結...

健康

3月, 2021

プロバイオティクスとプレバイオティクス：どの細菌が私たちの体に良いですか

栄養士は腸を第2の脳と呼んでいますが、人口密度の高い大都市のようです。約1,000億の細菌が生息しています。それらのほとんどは不十分に研究されており、それらのいくつかは体に害を及ぼすだけですが、生物全体の働きに影響を与える少なくとも1つの非常に重要なタイプがあります。これらはプロバイオティクス...

健康

3月, 2021

頭は痛くない：片頭痛と戦う3つのヨガのエクササイズ

頭痛は、最も楽しい日でも暗くなり、完全に不安を抱かせる可能性があります。恐ろしい感情を取り除く最初のステップは、その原因を特定することです。これは、多くの場合、投薬なしで問題を解決できるためです。不快感を忘れるには、身体活動について考えるだけで十分な場合もあります。これらの4つのヨガのエクサ...

健康

3月, 2021

健康を守る7つのドキュメンタリー

これらの映画は、あなたの命を救わなくても、少なくとも健康の概念を変えることができます。このコレクションには、主に食品に関するドキュメンタリーが含まれていますが、それだけではありません。それぞれの映画はあなた自身を向上させるための動機付けのガイドです。だから、これらのドキュメンタリーの1つを選ん...

健康

3月, 2021

簡単な猫のエクササイズは背中のために良く、脂肪燃焼に効果的です

猫の運動はヨガからフィットネスになったと考えられています。背骨にプラスの効果があり、背中と腰の筋肉を強化し、腹部を引き締めます。運動は簡単で、動的な負荷と静的な負荷を組み合わせます。禁忌はありません、それは特別な機器なしで自宅で行うことができます。そして最も重要なのは、特別な身体トレーニング...

健康

3月, 2021

危険な実験。 3日間水を飲まないと体はどうなりますか

私たち一人ひとりは、水なしでは生命はありえないことを知っています。それは幸福を促進し、人体の多くの重要なプロセスに関与しています。しかし、貴重な液体を1日、または数日間奪われたらどうなるかを実際に想像している人はほとんどいません。しかし、YouTubeブロガーとAll in Oilチャンネルの...

健康

3月, 2021

肌に害を与えずに美しい色合いを実現するには？安全な日焼けルール

夏には、肌をよりフレッシュで休息させるため、多くの人が美しい日焼けを目指しています。過剰な紫外線の危険性は以前から知られていましたが、一部の人々はまだよくある間違いをして日焼けをしています。日焼けについては意見の対立がありますが、1つ確かなことは、危険にさらされないように日光浴をする必要がある...

健康

3月, 2021

ロシアのタイプの老化の特徴とそれを避ける方法

老化は避けられないプロセスです。そして今日、それを遅くしたり、加齢に伴う変化を隠したりする方法はありますが、遅かれ早かれ時間がかかります。徐々に皮膚の細胞が変化し、外観に影響します。 12321 写真：istockphoto.com 地理的な場所、つまり気候も、老化プロセスに大きな影響を...

健康

3月, 2021

過去からのアドバイス：ロシア帝国で健康的なライフスタイルが維持された方法

健康は貴重であり、私たちの先祖もこれを理解しています。あなたは健康を買うことはできません-それは健康を与えるのは心であり、彼らはすべてを賢くアプローチしました。もちろん、当時の医学は現代医学とは大きく異なり、病気になることは本当に危険でした。したがって、免疫システムの強化に特別な注意が払われま...

健康

3月, 2021

気功システム：減量と健康増進のためのシンプルなポーズ

余分な体重を減らして健康を改善する方法は無数にあります。現代の技術に加えて、数十年、さらには何世紀にもわたって世界に知られているものも人気があります。その中で、伝統的な中国の健康改善体操システムである気功は、強い地位を占めています。誰もが利用できる姿勢と動きを兼ね備えています。エクササイ...

健康

3月, 2021

良い姿勢の敵。あなたの外見を損なう3つの習慣

姿勢が良い人はすぐに印象が良くなり、自信がつきます。しかし、どのくらいの頻度でこれらに出会いますか。肩をまっすぐにし、背中をまっすぐにしますか。残念ながら、現代のライフスタイルは、私たちが仕事に、車や公共交通機関に座って、コンピューターに長時間を費やすので、私たちをうんざりさせます。姿勢に注意...

健康

3月, 2021

トレーニングなしで体重を減らす：研究により確認された7つの簡単なライフハック

多くの人はスリムでフィット感を求めていますが、誰もがジムでダイエットや汗をかく準備ができているわけではありません。幸いなことに、食事や運動の制限によってだけでなく、体調を維持することも可能です。最近の科学的研究では、一見すると、一見すると取るに足らない、意外なことにさえ、要因が人の体重に影響...

健康

3月, 2021

セルライトなし：カッピングマッサージが必要な理由と自宅での方法

セルライトは世界中の何百万人もの女性を悩ませています。彼は、若い女の子、成熟した女性、健康な赤ちゃん、甘い恋人を惜しまない。あなたは一日中ジムに姿を消すことができますが、陰湿なオレンジの皮はまだあなたと一緒にいます-あなたはそれに特別なアプローチが必要です。最も効果的な治療法の1つは、真空マッ...

健康

3月, 2021

あと5分：なぜアラームをスヌーズできないのですか？

統計によると、目覚まし時計は、設定されたメロディに関係なく、最も迷惑な音の1つです。脳は強制的な覚醒をストレスとして認識し、当然ながらあらゆる方法で抵抗します。暖かく快適なベッドに浸かる誘惑は非常に大きく、アラームをスヌーズする機能はスマートフォンユーザーの間で非常に需要があります。さらに、...

健康

3月, 2021

魔法が起こった！ 1か月床で寝ると脊椎はどうなりますか

私たちは子供の頃から柔らかいベッドで寝ることは良い姿勢と背中の健康を促進しないことを知っていました。しかし、そのようなベッドをあきらめて、裸の床で寝るとどうなりますか？特に、この質問はブロガーのウラディスラフ・ペトレンコ氏から寄せられました。その男は実験を設定することに決めました：木の床の上で...